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六招讓你的寶寶不再偏食
每個寶寶的脾氣秉性不同，飲食習慣和喜好口味也就各不相同。但如果寶寶偏食嚴重，甚至影響到寶寶的身體健康，媽媽可就要萬分小心了。 有足夠耐心去等待 “吃完這些青筍，媽媽就給你拿飲料。”這樣的許諾只能讓寶寶產生對飲料的喜愛和對青筍的厭惡，並讓他
2009-10-13 3 -
品質越好的豆油顏色越淺
豆油的脂肪酸構成較好，含有豐富的亞油酸，有顯著的降低血清膽固醇含量，預防心血管疾病的功效，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對人體健康均非常有益，而且更易於人體消化吸收，吸收率高達98%左右。 在選購豆油時要注意豆
2009-10-13 11 -
哪種玉米更營養？
市場上很多種玉米供人們挑選，糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黃的；哪種玉米更營養？怎麼吃最好呢？ 在眾多主食中，玉米被營養學家一致公認營養價值和保健作用十分突出。在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中，玉米就含有7種——鈣、
2009-10-13 8 -
塗搽茄子汁可淡化色斑
黑牽牛 將黑牽牛去殼研成極細粉末，用雞蛋清調成糊狀。每晚以其敷面，晨起洗去。 茯苓 將茯苓研成極細的粉末備用，用時適量調和蜂蜜成膏狀，每晚以其敷面，晨起洗去。 白術 白術20克，在100毫升米醋中浸7日後，取醋搽雀斑，日久可退。
2009-10-13 5 -
女性常吃胡蘿蔔降受孕幾率
平時看得最多的是很多食物會影響男性精子健康，其實女性也要吃對食物才能有利於懷孕。如果是想懷孕的女性，就最好少吃點胡蘿蔔。 第三軍醫大學西南醫院婦產科副主任常青教授指出，根據美國約翰霍普金斯醫學院的研究以及動物實驗證明，過量的胡蘿蔔素會
2009-10-13 6 -
黨參紅棗湯可改善貧血
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚
2009-10-13 9 -
捲心菜冷藏後營養更好
美國一位食品學教授研究發現，經過冷藏保存的捲心菜甚至比新鮮捲心菜含有更加豐富的維生素C。而紅薯、甜瓜、青椒和菠菜存放一周後，其維生素C的含量也不會下降。 這是因為，有些蔬菜在採摘時並未完全成熟，在隨後的冷藏條件下，蔬菜還可以繼續生長，
2009-10-13 8 -
晨起含一片薑可預防感冒
早晨起床後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4～5片熱水燙一下，再將薑片放入嘴裡含10～30分鐘，咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發、擴散。堅持食用，對預防感冒大有裨益。 古人雲：早上吃薑，勝過喝參湯。民間流傳著“每天3片姜，
2009-10-13 10 -
糖尿病人血糖過低並非“好事”
血液中葡萄糖含量過高會發生高血糖———糖尿病。而血糖也並非越低越好，當由於各種原因引起體內靜脈血漿葡萄糖低於50mg／dl（2.8mmol／L）時，就會出現交感神經過度興奮的症狀，如心慌，饑餓感、出汗、震顫等，嚴重者會出現腦功能障礙
2009-10-13 8 -
體弱兒童不宜盲目“秋凍”
據《保健與生活》報導，“春捂秋凍”是一句由來已久的健康諺語，它是前人維護身體健康的經驗總結，具有一定的科學道理。時值秋季，天氣漸涼，究竟該如何“秋凍”呢? 人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統。作為這個系統的“司令部”——大腦皮
2009-10-13 5 -
別再讓你的孩子吃果凍了
不少家長以為，果凍是水果製品，富含各種維生素，小孩多吃應有好處，這完全是誤解。 其實，果凍並非水果製品，其主要成分是藻酸鈉及瓊脂、明膠和香精、色素等。 藻酸鈉、瓊脂等屬膳食纖維類，攝入過多會影響機體對脂肪、蛋白質的吸收，尤其是可使鐵
2009-10-13 5 -
血脂異常 掂量著吃！
控制飲食最重要 無論哪一種血脂異常，控制飲食都是最重要、最基本的治療措施，應長期堅持。研究發現，長期堅持飲食療法可使升高的血脂下降10%甚至20%。對於輕度血脂異常者，只要堅持控制飲食，不服藥也可能使血脂調至正常水準;對於血脂升高明
2009-10-13 2 -
眼瞼出疹子 疑為血脂高
這種小皮疹被形象地稱為“膽固醇痣”。膽固醇痣又叫瞼黃疣，是由於脂質沉積於眼瞼部位而引起的皮膚黃色或橙色斑塊。多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規則，甚至可佈滿整個眼瞼。 膽固醇痣跟脂質代謝障礙有關
2009-10-13 42 -
解析：女性患糖尿病幾率低的原因
首先，女性對外形的要求相對較高，而當今社會的審美趨向是以瘦為美。 所以，對追求“楊柳細腰”的女性來說，贅肉是絕對不容許的。而身材好壞不僅僅關乎美麗，還關乎健康。事實證明，肥胖不僅容易導致糖尿病，還是多種疾病的共同病理基礎。 其次，雖
2009-10-13 11 -
ii型糖尿病女性患者易得乳腺癌
乳腺專科主任告訴我們，自從陳曉旭去世後，他的乳腺專科門診爆滿，原來一上午看50多個號已經超負荷，現在病人增加了一倍。多數是乳腺小葉增生的女性。在查出的乳腺癌患者中，他發現有一些人同時還有糖尿病。 據介紹，乳腺癌在女性45~49歲和6
2009-10-13 7 -
血糖儀使用時應注意的要點
怎樣採集血樣？ 徹底清洗和乾燥雙手。 溫暖並按摩手指以增加血液迴圈。 將手臂短暫下垂,讓血液流至指尖。 用拇指頂緊要采血的指間關節,再用采血筆在指尖一側刺破皮膚。 刺皮後勿加力擠壓,以免組織液混入血樣,造成檢測結果偏差。 采血針是否
2009-10-13 14 -
血糖監測是“全天候”不間斷!
無論是血糖監測還是血糖控制均應是全天候的，只有全天候地使血糖處於正常或接近正常水準，才算真正滿意的血糖控制。 正常人餐後2小時糖尿病，當病人空腹血糖正常，餐後2小時血糖在7.8～11.1mmol/L之間稱為糖耐量低減，此時機體處於糖
2009-10-13 4 -
小心!這是糖尿病前期
老張指著本子說：“2008年3月份體檢時發現空腹血糖6.56mmol/L(毫摩爾/升)。過兩個月再到醫院做糖耐量測定，空腹血糖6.79，餐後2小時10.5，被診斷為糖調節受損。” 他頓了頓，“兩個月前我換了家醫院測血糖，有兩天空腹血
2009-10-13 11 -
孩子補鈣的12個巧妙飲食法
鈣對於孩子骨骼發育是不可或缺的元素。吃些什麼可以幫助孩子補鈣呢?下面我們就一起來看一下吧! 孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子
2009-10-13 8
