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職場媽媽“自救”之法
對於很多職場女性來說，晉級為“媽媽”既是一件讓人興奮的事情，又帶來諸多的憂慮和困惑。生育是女人一生中的大事，更是職業生涯中的關鍵時段。職場女性務必在生育之前認真地思考好自己的職業定位、做好生涯規劃，以免陷入“職業危機”。 【案例】 Viv
2009-10-14 6 -
治療乙肝必須“三管齊下”
肝炎、肝硬化主要有兩個問題。一個是肝臟合成蛋白的能力下降了，因此要補充蛋白質； 另一個是肝臟解毒功能減退了，因此不能亂用藥，尤其是化學藥物。但是目前的治療恰好相反，病人是亂吃藥物，因此極難痊癒。 (1)正確的飲食補充營養 喝肉湯魚湯補充
2009-10-14 5 -
養胃食療小驗方
薑棗飲: 生薑5片、紅棗10枚,煎水代茶。椒薑粥:胡椒麵1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。 雞萊散: 雞內金3克、萊菔子6克,炒黃研末,分3次溫開水調服。胃痛腹脹,厭食拒按,噁心欲嘔,吐
2009-10-14 6 -
職場必知五條人際溝通技巧
職場中，溝通的重要性不言而喻的。職場專業人士認為，積極而有效地溝通能為職場人營造一個良好的人脈關係，還能為個人職業生涯帶來很多好處。那麼，職場人如何進行人際溝通?人際溝通應注意什麼?人際溝通有哪些技巧? 一、講出來 尤其是坦白的講出來你
2009-10-14 7 -
早餐喝粥幫腹瀉寶寶潤燥滋陰
白露已過，中秋將至，越來越涼爽的秋季正是小兒腹瀉的多發季節。該病的病原體是輪狀病毒，在臨床上有三大特徵，即感冒、嘔吐、腹瀉。年輕的父母千萬別忘了幫寶寶做好預防腹瀉的準備。 提問1：腹瀉是否都要用抗生素? 秋季寶寶腹瀉往往起病急，開始表現為
2009-10-14 5 -
秋季小兒潤肺滋養靚湯
進入秋天，空氣乾燥，天氣轉涼，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介紹幾款適合小兒的清燥潤肺、滋養強壯的美味靚湯。 蓮子百合羹 蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適
2009-10-14 5 -
驚！糖尿病足竟要截肢
糖尿病足的防治目標是預防為主，早期診斷，早期治療，不但可明顯改善糖尿病患者的生活品質，還可極大地減少相關的醫療支出，具有重要的社會及經濟效益。 1 抗感染 糖尿病足感染後的病原菌中，以金黃色葡萄球菌常見，其次是鏈球菌、腸球菌、腸桿
2009-10-14 18 -
愛滋病的中醫護理食譜
1.白術豬肚粥： 白術30g，豬肚1只，生薑少許，粳米l00g.洗淨豬肚，切成小塊，同白術、生薑煎煮，去渣取汁，用汁同米煮粥。豬肚可取出，適當調味後佐餐。早晚餐時溫食此粥。 功效：益氣健脾，用於愛滋病脾胃不足者。 2.蓮子百合燉
2009-10-14 13 -
吃紅薯“燒心”啊！
現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。如果食用後出現腹瀉症狀，就別勉強了，改吃糙米也有同樣的效果。 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大
2009-10-14 4 -
愛吃紅薯怕“燒心”咋辦？
燒心一般是因為胃內容物反流導致胃酸刺激食道下部所致，這是由於紅薯所含的酶導致胃產生過多的二氧化碳，二氧化碳迫使胃上部賁門張開進而胃酸反流，同時紅薯的某些成分又有助於胃酸的分泌，使燒心更甚。 以防為主：蒸紅薯時不要去皮還得撒點鹽，並應儘
2009-10-14 8 -
芫荽豆腐滾牛鰍魚
在黃河以北地域已是秋日開始。而在我們省港澳和珠三角一帶仍是暑氣尚在，只不過是雨水量比起上一節氣減少了。今日靚湯宜芫荽豆腐滾牛鰍魚湯。此湯宜重用芫荽，芫荽又稱香菜，中醫認為它性溫味辛，能發汗、消食、下氣。《日用本草》說它能“消穀化氣，通大小
2009-10-14 28 -
深色花生仁營養價值更高
花生具有很高的營養價值，而花生的紅皮，往往被人們忽視，經常搓掉皮之後再吃。其實，花生的紅皮也稱為紅衣，它又輕又薄，成分卻很豐富，主要成分是纖維素、蛋白質、脂肪和多酚類物質，還有含有多種對預防癌症有益的活性成分。 花生紅衣一般為淡褐色或
2009-10-14 10 -
你知道糖尿病人有多“痛”嗎？
老李是一位60多歲的有著20年病史的糖尿病患者，有次晚上散步時他覺得右足底有些不對勁，一會就過去了，他沒有重視。一個月後，他在洗腳時發現發現右足底發紅並有個小洞，他就用手在小洞旁擠壓，結果擠出了一個鐵釘，他來我們中心就診時足底有嚴重的
2009-10-14 20 -
治療糖尿病腎病的定律?
腎病第五期還分成三個階段，肌酐是反映腎功能最好的指標，尿素氮受飲食的影響，多吃豆腐或肉，尿素氮可能就高，如果吃素，尿素氮指數可能就降低，但是肌酐指數不會降下來，肌酐高就意味著腎臟發生病變了。大家要記住“二五八”定律： 1. 腎功能基
2009-10-14 10 -
秋季警惕低血糖來“襲”
低血糖發生的原因主要有： 1.營養不良、肝腎功能不全、使用磺胺藥以及上了年紀者對降糖藥物的敏感性增強，容易發生低血糖。此外，晚上睡覺前使用中效胰島素的患者，如睡前未加餐，則容易出現夜間低血糖。 2.吃飯時間太遲或進食量不足，引起空腹
2009-10-14 3 -
防治糖尿病人低血糖有招
一旦出現低血糖，可能會誘發心血管事件，帶來較為嚴重的後果。 我們一般要求，60歲以下的患者，空腹血糖控制在6毫摩爾/升以下，餐後2小時血糖控制在8毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白＜6.5%。60歲以上的老人不能都控制得這麼嚴格，空腹血糖
2009-10-14 5 -
物美價廉的解毒食物大搜集
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。 這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出
2009-10-14 5 -
夜宵花生+肉小心脂肪超標
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的夜宵“模式”了。而許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的“素食”來中和，絕對符合葷素搭配的原則。其實，事實剛好相反。尤其對於“三高”人群來說，這種搭
2009-10-14 6 -
適合孩子吃的菌類
菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇是最佳選擇。 金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發兒童
2009-10-14 9 -
教你九個妙招保證午後不犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒，注意力無法集中，眼皮也開始打架了。這是因為：早晨釋放出來的激素已經逐漸消失，從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡，更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之前 1.走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣
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