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健康老年人保健的四大要點
一是要重視體育鍛煉。老年人可根據自身實際情況如身體健康狀況和興趣等,選擇適合自己的運動方式。一般來說,對老年人最為有益的運動方式是有氧運動,如步行、慢跑、游泳、騎車等。 二是要重視心理上的平衡和穩定。保持心理平衡的關鍵在於知足常樂、
2009-11-06 15 -
盤點:男性保健該吃的幾大食物
番茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。此外,豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。番茄中的礦物質則以鉀的含量最豐富,鉀由於有助於分解血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。 高維生素C食物 男性在24歲
2009-11-06 2 -
男人酒後不該做什麼
大家都知道酒喝多之後,全身難受不堪。近日,美國“福克斯新聞網”刊文指出男人酒後做什麼,不應該做什麼,對於緩解醉酒症狀十分有效。 不要吃醒酒藥 醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。建議:大量喝其他飲料。礦泉水是最
2009-11-06 13 -
腎病患者慎食香蕉
香蕉,肉質柔軟,吃起來香甜可口,尤其是老年人喜愛的佳果,但現代醫學表明:香蕉中含有多種維生素,如胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E、維生素P等,其中維生素E能增加血管壁的彈性。另外,香蕉中含有較多能降低血壓的微量元素鉀離子,較
2009-11-06 6 -
去腳氣 中藥泡腳有妙招
足癬,俗稱“腳氣”、“香港腳”,在各種癬病中最為常見。其發生與腳部的生理特點有關,也與氣候及特殊的工作環境有關。 腳部皮膚和身體其它部位的皮膚一樣,每天都在不停地進行新陳代謝,隨時都有皮屑脫落。如果不經常洗腳,這些皮屑就會與汗和灰塵等混
2009-11-06 6 -
立冬食補 滋陰益精為主
11月7日立冬後,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能
2009-11-06 5 -
推薦 冬季養生五大經典食療方
經典食譜一:薑汁甜牛奶 胃、脾經,功能散寒,止嘔。《食療本草》說它“止逆,散煩悶,開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“汁解毒藥,破血調中,去冷除痰,開胃”。《本草從新》指出“薑汁,開痰,治噎膈反胃”。 牛奶,性味甘、平,功能補虛損,
2009-11-06 6 -
冬季小孩進補養生食譜大全
冬天到了,寒冷的氣候對小寶貝也是一種考驗,媽咪在冬季要給寶貝更多呵護。在為寶貝準備日常飲食的時候,只要掌握一些基本原則,就可以讓寶貝吃出溫暖,吃出健康—— 如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不要吃藥物或者保健品進補,合理搭配利用食物
2009-11-06 7 -
美白養顏 10種強排毒美食
柔膚甜莓汁 材料:奇異果一個,草莓4~5個,蘋果一個,蜂蜜適量 做法:奇異果和蘋果去皮切塊,草莓洗淨去蒂備用。 將切好的水果與250ml的開水放入果汁機中。打完加入適量蜂蜜,調勻即可飲用。 功效:治便秘,清楚體內廢物和毒素,讓膚質水嫩
2009-11-06 7 -
女性守秘密只有47小時
日前,《京華時報》刊文,美國一項研究證實,經常和小姐妹聊天,有助於女性降低壓力和焦慮,對身心健康都有益。而普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現,女性一旦聽到什麼八卦新聞,就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出,只要八卦得
2009-11-06 3 -
多吃垃圾食品會誘發精神疾病 易上癮易抑鬱
英國最新研究發現,垃圾食品不僅會導致肥胖等身體疾病,還會誘發精神疾病,讓人更易抑鬱。 這一研究結果登載於《英國精神病學雜誌》(British Journal of Psychiatry)。 會抑鬱 英國研究發現,平時多食用高脂肪、加工類和
2009-11-06 3 -
想自殺的人都有抑鬱症
專家:抑鬱症要及早干預 著名歌手陳琳近日自殺身亡,讓人扼腕歎息。其實,如果陳琳能夠早期進行藥物治療,就可以避免自殺悲劇的發生。 據報導,陳琳曾經有過自殺的傾向。有關資料統計表明,自殺的患者70%都患有抑鬱症。這些人在抑鬱症的早期階段並沒有
2009-11-06 3 -
便血應及時排查大腸癌
記者日前從某醫院瞭解到,大腸癌早期發現5年生存率可達90%以上,而多數患者在發病期間都會出現一些易被忽視的腫瘤信號。很多大腸癌患者都有便中帶血的症狀,但受“十人九痔”的影響,幾乎所有患者最初都會想當然地認為自己是犯了痔瘡。 某醫院普外
2009-11-06 8 -
驚!孕婦肚皮癢有可能導致胎死腹中
海澱區婦幼保健院產六區主任賈紅梅提醒,孕期裡肚皮發癢原因很多,有的情況還比較嚴重,如有的孕婦肚皮瘙癢而且出現黃疸,這很可能是患上了妊娠期肝內膽汁淤積症,這種病會影響胎兒的健康,甚至導致胎死腹中,因此有上述症狀的要儘快到醫院查肝功、總膽
2009-11-06 15 -
如何在玩耍中開展兒童早教
英國兒童教育專家指出:對兒童的早期教育應從娛樂和遊戲開始,兒童在入學前幾年間所學的東西,比一生中任何時候都要多,學得也快,且絕大部分知識是在玩耍中學到的。 玩耍同正式教育一樣重要,沒有機會進行各種玩耍的兒童,在感情、身體以及成年後的社
2009-11-06 2 -
孕婦感冒預防有決竅
熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃。 冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復多次。
2009-11-06 4 -
對兒童早期教育的三個重點
目前許多家長都意識到了對兒童的早期教育,那麼,真正的早教該如何入手?對此,陽光寶貝的專家提出了三個著重點,希望能給關注早教的家長們一些啟發。 身體方面:當前許多父母很早就開始了對孩子智力開發,然而大多數父母忽略了重要的一點,即身體健康
2009-11-06 7 -
美女為何總是難過醜男關
令大多數男人生氣的是:那些身段迷人而且擁有天使般容顏的美女,不是被馬臉、細腿的男人陪伴,就是由矮胖、禿頂的家夥伴其左右。在相貌英俊的男人並沒有出現短缺的情況下,漂亮可人的女人為什麼非要嫁給醜陋的男人?難道“鮮花”甘願插在“牛糞”上? 醜
2009-11-06 6 -
欠揍男人排行榜
1、打女人的男人 這種男人乃是所有欠揍男人中最不可容忍的一種,且不說他是事業有成或是一無是處,本身使用暴力就是一種可恥的征服手段,若是把暴力用在柔弱的女子身上,簡直就是就是應該遭到天譴。 懲罰方式:把其只跟動物及語言不明並且有暴力傾向
2009-11-06 5 -
女孩子的脾氣等級
1級—軟風:這個時候你會微微感覺到女孩子一點的反應,你會看到女孩子是嘟笑著說討厭,此時你會覺得她就像春天柔軟的微風,讓人感到十分舒服。 2級—輕風:這時候女孩子已經開始表現出一點不悅,通常會輕吐一聲無聊,來代表她的感覺,但是很快的就
2009-11-06 4