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職場人需理性面對辦公室競爭
人們往往會把自己跟辦公室裡年齡、條件相仿的同事拿來做比較。其實辦公室裡同事間本來就是矛盾統一的集合體，既合作又競爭。 若換個角度想，以健康心態看待競爭關係，當同事的能力愈來愈強，等於是在無形中促使你提升實力。而與同事之間良好的相互協作
2009-11-11 5 -
秋冬季寶寶如何吃水果
吃水果也要看寶寶體質 給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。 氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。 氣虛，一般是指體弱;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。 所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了
2009-11-11 5 -
燒心、泛酸到底是何因？
常人的胃與食管連接處有一類似閥門樣的結構，其功能是允許食物通過食管進入胃部，防止胃內食物和胃酸、胃蛋白酶以及膽汁等逆行到食管。一旦“閥門”失靈，胃內容物就易倒流到食管乃至口腔。而體內的胃酸、胃蛋白酶等能對包括動物性在內的各種食物，甚至
2009-11-11 28 -
正確看透幽門菌
1982年，醫學專家研究認為，胃幽門螺桿菌感染是慢性胃炎的主要病因，與消化道的潰瘍密切相關，是胃癌始發原因之一。這個觀點已成消化界的熱門話題，尤其幽門螺桿菌感染與胃癌發生的關係，不僅醫學界關注，而許多病人看了一些科普書後，憂心忡忡，常
2009-11-11 15 -
中醫八大驗方治頑固性胃炎
慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎在臨床上多見虛實相兼或虛多實少之症。初病在氣，久病見陰虛絡瘀或虛寒兼瘀者為多。治療上一要補虛扶正，即提高機體免疫功能，增加胃黏膜細胞保護因數的釋放，調整胃腸功能，藥用黨參、黃芪、麥冬、當歸、菟絲子、枸杞子
2009-11-11 14 -
警惕！糖尿病引起的眼病
現在，生活好了，很多時候控制血糖簡直成了困難，因此糖尿病發病率呈上升趨勢。糖尿病可引起全身多種合併症，其中眼部的病變就稱為糖尿病性眼病。目前很多病人對糖尿病及其眼部合併症的認識並不足夠，部分病人是出現了糖尿病性眼病為就診才發現自己患
2009-11-11 9 -
早餐牛奶加雞蛋 能量不足
牛奶加雞蛋的早餐並不科學，從營養功能上來說，兩者都不錯，只是將二者搭配起來做早餐就顯得不那麼合理了。 首先，雞蛋和牛奶可歸屬於同一大類的食物，都以提供蛋白質、脂肪為主，而糖類含量極少。因此，從飲食的均衡角度來說，這是不甚合理的。 其
2009-11-11 11 -
嬰幼兒吃雞蛋“四不宜”
據 《健康報》報導，第一，不宜將雞蛋當主食。有的媽媽為了讓孩子健康成長，幾乎每頓飯都給孩子吃雞蛋類的食品，結果導致孩子出現消化不良性腹瀉。這是因為嬰幼兒胃腸道消化功能不成熟，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋會增加孩子的胃腸負擔。 第二
2009-11-11 9 -
養生主要應滋益陰精
11月7日立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補
2009-11-11 7 -
少白頭，多吃海鮮
時下，越來越多的人為“早生白髮”這一問題所困擾：剛過而立就絲絲白髮，甚至20來歲頭髮已黑白分明。 “少白頭”與很多因素有關：精神因素、慢性疾病和遺傳因素等，其中，營養也是不能忽視的因素。 實驗證明，黑色頭髮的色素中含有銅、鈷、鐵等微量
2009-11-11 3 -
立冬養生重滋益陰精
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存
2009-11-11 12 -
秋冬季節吃辣油魚溫中散寒
這裡所說的“辣油魚”與 “水煮魚”有異曲同工之妙，其共通點是香辣味濃，但實質吃到魚片的辣味畢竟有限，所以其口感的特點是香辣，而當中的紅油起到畫龍點睛之舉，因其可以除去淡水魚的泥味，而油分亦可令到魚片入口軟滑。當然辣椒是眾多蔬菜中維生素含
2009-11-11 10 -
乾燥冬季水果讓秀髮飄揚
如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。 用芒果護髮 泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件，可以把芒果榨汁，把芒果
2009-11-11 4 -
愛打盹吃點娃娃菜
很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。 缺鉀現象原本並不常見，國家高級營養師趙英敏解釋稱，現在的人一日三餐沒正點，長期不吃主食，靠大量喝咖啡來提神，再加上工作壓力大，這種肉
2009-11-11 7 -
英國研究發現改善飲食習慣可預防抑鬱
英國倫敦大學學院研究人員在2日出版的《英國精神病學雜誌》上報告說，人常吃加工食品更容易誘發抑鬱，而常吃新鮮蔬果和魚類有助於保持好心情。由此研究人員推斷：“改善飲食習慣是預防抑鬱症的方法之一。” 研究人員以問卷形式調查並研究了3486名
2009-11-11 6 -
職場常用8句話——受益匪淺
１.句型：我馬上處理 妙處：上司傳喚時責無旁貸 冷靜,迅速地做出這樣的回答,會令上司直覺地認為你是名有效率的好部屬;相反,猶豫不決的態度只會惹得責任本就繁重的上司不快. ２.句型：這個報告沒有你不行啦! 妙處：說服同事幫忙 有件
2009-11-11 6 -
體內引爆的原子彈——核素治療
核醫學是利用不穩定狀態的核素，即放射性核素發射出的各種射線，來診斷和治療疾病的一門醫學分支。在核醫學的各個領域，都直接或間接地利用含有放射性核素的藥物，這種藥物可以是放射性核素本身，也可以是放射性核素標記的藥物。根據應用的目的不同，
2009-11-11 3 -
小兒腹瀉越治越重的4種原因分析
腹瀉越治越重?聽起來不可思議，但時有發生。新生兒腹瀉越治越重，許多情況下不是寶寶病況嚴重，而是新手爸爸媽媽護理不當。 具體有4個原因： ① 腹瀉病因不清，自行使用止瀉藥，尤其是使用抗菌素。新生兒腸道內生態平衡尚未建立，正常菌群數目少
2009-11-11 6 -
秋季保健:水痘患兒的調養食譜
患有此病的幼兒，在飲食調理上，應注意： 1、多飲溫開水、果汁，多吃新鮮水果和蔬菜，以保持二便通暢。 2、要忌葷膩、辛辣、香燥的食物，尤其是在發病時要禁食豬油、肉類、雞肉、鴨肉等，以免熱毒鬱結，不利結痂痊癒。 3、選用具有清熱利
2009-11-11 7 -
小兒出水痘 媽媽如何護理？
飲食原則： 1、宜多飲開水及飲料。 2、宜給予易消化及營養豐富的流質及半流質飲食。宜飲綠豆湯、銀花露、小麥湯、粥、面片、龍鬚雞蛋面等。 3、忌油膩、薑、辣椒等刺激性食物及發物。 水痘食療方 疏風清熱宜選用下列食療方： 胡蘿蔔
2009-11-11 11
