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老人冬季當心身體養護區
1、兩腎保健區 腎主水屬冬，每到寒冬臘月，冷氣襲人，寒風刺骨，這時護腎至關重要。 （1）推搓腎俞穴。 腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸。兩手搓熱，勞宮穴對準腎俞穴上下來回推搓，搓熱搓紅為度。腎氣充盈，煥發生命活力，增強免疫功能，
2009-11-11 5 -
令男人發狂的5種“暗示”
１、如果你夜裡醒來無法入睡，不要做“孤枕難眠”狀，把按摩精油塗在我身上，用“專業”的按摩手法把我喚醒，讓我陪你共度不眠之夜。 暗示性 ★★★★★ 威力 ★★★★★ 情趣 ★★★★ ２、想像你身處沙漠，滴水未進，而此時，我的身體就是你
2009-11-11 7 -
嚴重打打鼾不可小視
你睡覺打鼾嗎？很多人睡覺打鼾。輕鼾固然不要緊，可是如果任其發展，就可能轉化為SAS 睡眠呼吸暫停綜合症(sleep apnea syndrome)。SAS是指各種原因導致睡眠狀態下反復出現呼吸暫停和(或)低通氣,引起低氧血症、高碳酸
2009-11-11 6 -
洗澡小貼士 讓你的身體不易生病
1、手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張，促進血液迴圈。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒鐘。反復5遍。 2、食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的
2009-11-11 5 -
孕期想不到的小病大害
你知道嗎,一些不起眼兒的小病,有可能會引起不好治癒的大病，就在你身懷寶寶的那幾個月裡,你需要特別注意:准媽媽的一些小病,常常被忽視，認為不會有什麼大礙，但正是這些小病,卻可能影響准媽媽和胎寶寶的健康,從而釀成大病。 發燒可能引起胎寶寶
2009-11-11 8 -
“養氣健胸”每天一次
在剛剛過去的“世界乳腺癌防治月”裡，乳腺健康再次受到全社會的關注。上周，歐迪芬國際集團和精品購物指南報社聯合舉辦了“美麗健康ILsee健康內衣體驗之旅”活動，樂健身俱樂部的主教練為女性推薦了一套養氣健胸操。醫學專家提出，健康活力賦予了優
2009-11-11 12 -
冬季男性健身方案
男子健身最新方案 冬季來臨，專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次４５—６０分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。 一、３０歲左
2009-11-11 5 -
職場男性時刻容光煥發的秘訣
運動保持正常的體重 適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，
2009-11-11 7 -
冬季嘴唇乾燥如何呵護？
不可用唾液濕潤嘴唇 許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處於乾燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。 前DIOR化妝師冰麒麟介紹說，在乾燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩
2009-11-11 11 -
預防秋冬嘴唇乾燥的幾個小秘方
氣候乾燥的秋冬季節，人體的水分容易通過出汗，呼吸而大量丟失，引起面部和嘴唇乾燥，經常一塊一塊脫皮，因此我們要做好防乾燥，冬季容易嘴唇易乾燥的人，應使用含有滋潤成分的潤唇膏。特提供以下建議： 1.蜂蜜：傳統的天然美容劑，具有很強的保濕
2009-11-11 9 -
影響健康的20種睡前習慣
１.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤 ２.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化 ３.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千 ４.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡 ５.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病 ６.睡前飲
2009-11-11 11 -
女性冬季保健的7個重點
雪天防病保溫注意4要點： 護眼：積雪對陽光的反射性強，易使駕駛員雙目畏光流淚，視力下降(即雪盲症)。因此，行車中應戴有色眼鏡，並注意休息。 補充熱量：人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣
2009-11-11 8 -
推薦：冬季減肥又養生的藥粥
養生藥粥一：生薑粥 生薑粥制法：生薑8克切為薄片或細料，大棗兩枚(風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。 生薑粥功用：中醫常把食物分為陰陽兩性，生薑屬於陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決於
2009-11-11 7 -
用中醫藥食療方法預防甲型H1N1流感
疫苗數量畢竟有限，很多人需要在沒有疫苗保護的情況下預防流感。只要科學理性應用中醫食療方法，對預防包括甲型H1N1流感在內的諸多流感都有良好的效果。 首先應做好個人衛生和自我保護，尤其是勤洗手非常重要。如果出現一些感冒症狀，比如：打噴
2009-11-11 7 -
冬季養生 脾胃虛寒最佳藥膳推薦
枸杞黃精煨狗肉 適於體弱，久病體虛，風濕骨痛，畏寒怕冷，腎虛腰痛，陽痿早洩。 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黃精15克，黨參30克，巴戟天12克，續斷12克，生薑、植物油和食鹽。 做法：先將狗肉放入煮5-10分鐘，撈起切塊，鍋中加
2009-11-11 5 -
肥甘厚味 冬季養生膳食推薦
調好冬季“飲食鐘”----冬季寒冷，人們食欲多有增加，但這並不意味著在冬季人體需要更多的熱量。現代科學研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節的差距並不大，因為人體的“激素鐘”在寒冷氣候下，運轉有所改變。 冬天的日常膳食，可適當增加
2009-11-11 8 -
冬季男人必選壯陽滋補湯大全
首烏鴿蛋湯 功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。 口味：爽口清淡 鮮味十足 原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。 調料：鹽適量 製作方法 1．將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯； 2．將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁
2009-11-11 7 -
女人過冬 如何預防腰腿疼痛？
女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。 腎虛腰痛最常見。腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事後加重。女性每月失血過多，同時
2009-11-11 6 -
怎樣的家居環境更吸引女性
現如今，傢俱不僅突出個性化性別化的裝飾風格並不鮮見，而且突顯甜美自然的女性家居風格正逐漸成為一種新的潮流。帶著女性的心理出發，用甜蜜的心情裝點家居，能給在職場競爭壓力巨大的女性提供家居的港灣。 女性審美風格材質漸入佳境 質感、肌道與
2009-11-11 12 -
男人，莫因美女丟江山
晚婚晚育的現代社會，尤其是生活在城市中的男人們，多數都是需要先穩定事業的。但是，男人好色，世人皆知，所以就有了諸多因色失業的傻男，我不喜歡在低級、至少不值得宣揚的事情上舉例子，所以只是說這個道理吧。 男人好色並不是男人的錯，如果是錯
2009-11-11 11
