在剛剛過去的“世界乳腺癌防治月”裡， 乳腺健康再次受到全社會的關注。 上周， 歐迪芬國際集團和精品購物指南報社聯合舉辦了“美麗健康ILsee健康內衣體驗之旅”活動， 樂健身俱樂部的主教練為女性推薦了一套養氣健胸操。 醫學專家提出， 健康活力賦予了優雅女性一種獨特的魅力， 穿著內衣注意健康， 內衣的穿著也有規則， 首先不要束胸， 睡覺不要穿著緊身內衣， 運動時要穿運動內衣。 專家提出， 儘管法式奢華精品ILsee珠寶內衣的手工很精美， 設計很人性化， 也很美、很昂貴， 但只適合外出時穿著。 建議女性每天回到家中，
■動作1調整呼吸坐在凳子上， 不要往後靠， 手臂輕鬆地垂放， 肩膀要遠離耳朵， 端正你的體態， 整個面部放鬆， 輕輕地閉上眼睛。 緩慢地呼吸， 輕輕地吸氣， 呼出所有胸腔中的壓力、緊張， 去找到你自己的呼吸節奏：“長長地“呼——吸——”， 體會這個平靜而放鬆的時刻。 輕輕睜開眼睛， 感受眼前煥然一新。
■動作2伸展健胸雙腿併攏， 將手指相扣， 手放在後腦處， 自然地向後展開雙肩， 讓肘部有拉伸的感覺， 直到極限。 保持自然的呼吸， 逐漸感受隨呼吸肩肘向後愈加的伸展。 在這個基礎上把雙腿分開， 讓下肢更加穩定。 深深地吸氣， 呼氣時下彎身體， 向右， 做到自己的極限， 但不要勉強， 感受整個胸部肌肉的伸展。
