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沒牙齒該如何進食均衡營養
牙齒脫落無法咀嚼，是老年人進食時首當其衝的問題。如果老年人具備安裝假牙的條件，應該儘快安上一副合適的假牙；如果暫時不適合安裝假牙，也千萬不要因為怕麻煩而湊合一頓是一頓，要本著豐富、均衡的原則，通過改變烹調方式（如燉湯，多做菜泥、肉丸）
2009-12-01 62 -
健齒固腎有方法，蹲馬步刷牙
你會覺得刷牙的時間很漫長嗎？因為牙醫要求我們至少刷牙三分鐘，所以無論你是否覺得無聊，都可以試一試在刷牙的時候蹲蹲馬步，因為這樣既可以打發時間，最重要的，你同時又做好了腎的保健活動，豈不是很美的事？ 在電影《雲水謠》裡面，雖然與碧雲已
2009-12-01 20 -
職場攻略：“刺蝟”致勝法
美國心理學家詹姆斯·威德曾經對一些上班族作過調查，50%以上的人都承認，他們在辦公室中曾經有過憤怒的情緒，而談到把這種憤怒的情緒壓抑在心裡的感受，大多數人都感歎，那是一種很可怕的感覺：鬱悶、焦躁，最後對工作產生厭倦。 為什麼我們會把憤
2009-12-01 6 -
職場人的致命幼稚行為
導讀：有的人往往不知道，有些話題可以公開交談，而有些內容是只能私下說。這些人通常都是好人，沒有心機，但在講究組織層級的企業，這種管不住嘴巴的人，只會斷送事業生涯。 1、總覺得自己不夠好 這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫
2009-12-01 6 -
學會防身術對抗職場冰凍期
如同城市濕滑冰凍的路面一樣，隨著冬天的到來，一些職場人也進入了冰凍期，領導做決策時有你沒你無所謂、突然增加或減少你的工作量、對你的獎懲變得模糊…… 如果你正遭遇這些突變，那麼，你的職場已經進入危險地帶，掌握一些招數來對抗這樣的險境吧。
2009-12-01 28 -
遭遇排擠三招應對
我不擠你，你就擠我。很多人在職業生涯中都會遭遇排擠這種境遇，如何改變這種劣勢為自己找到突破口？ 第一招：尋找靠山。這的確是一個不錯的主意，如果你的對手是你的上司，那麼你的優勢幾乎為零，每天要承受很多不公平的待遇，如果找到了一個更為強硬
2009-12-01 6 -
鍛煉寶寶耐寒能力有妙招
進入冬季，對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那麼弱不禁風。其實，多穿衣、多蓋被不利於鍛煉寶寶的耐寒力，
2009-12-01 4 -
認識寶寶身上的“斑點”
頭上的黃色皮痂 寶寶的皮脂分泌十分旺盛，在頭部長出皮痂時，有時在眉毛和鼻子周圍也會長出頭皮狀的皮痂，這是脂溢性濕疹，是清洗不當造成的。新生兒的囟門沒有完全閉合，家長在為他洗頭時往往避而不洗，其實，只要細心一些，洗洗是沒有問題的。將香皂
2009-12-01 6 -
兒童感染甲型H1N1流感咋辦
得了甲型H1N1流感怎麼辦？美國疾控中心給出了一些建議 一般情況下，人被確診為感染甲型H1N1流感病毒後，最好的辦法是送往醫院接受隔離治療。 但有時，受條件限制，一些病人可能無法住院。這個時候，應該如何在家中照顧病人呢？美國疾病預防
2009-12-01 11 -
寶寶零食，不可敵我不分
“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友”，小寶寶都喜歡跟零食做好朋友，但是，你知道嗎，有的零食不但不是寶寶的好朋友，還可能成為威脅寶寶健康的大敵。而且，有的零食既是朋友又是敵人，那麼究竟該怎麼去區分是敵是友呢？ 膨化類：含鉛高，儘量少食
2009-12-01 11 -
好消息!補牙可以不用磨鑽牙了
浙醫一院口腔科新近開展了-項不用磨鑽牙的全新方法治療齲齒，非常適合害怕磨鑽牙齒的兒童和特別怕痛的人。新發明的方法可能將結束鑽孔補牙洞的日子，至少有很多的齲齒可以不再需要機器磨除齲壞的牙體組織。完全可以不再害怕了。 該方法是本世紀初在
2009-12-01 13 -
補牙後為何牙依然疼?
在牙髓進行失活（俗稱殺神經）後的當天或次日，補牙製備洞形成過程中或消毒藥物刺激牙髓所致，可能出現短時的冷熱刺激痛，但疼痛不會很劇烈，不會持續很長時間。此類情況不需做特殊處理，1～2日後一般可自行恢復。而平時不疼，吃東西時疼，通常為咬合
2009-12-01 16 -
生活中如何預防咳嗽？
1、飲食上少吃寒涼食品，在咳嗽期間更應禁食寒涼，包括：冷飲、冰鎮汽水或從冰箱剛拿出來的水果等。這樣才能保護肺部，使肺部功能正常，從而減少感冒，咳嗽的幾率。 2、飲食應以清淡為主，可多食百合，蓮子、山藥、木瓜、梨、杏仁等，少食或禁食橘子
2009-12-01 7 -
七種女性保健專屬“湯”
睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性 土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味
2009-12-01 3 -
健康果汁不得“牛飲”
一般人認為天然果汁是健康飲料，但越來越多醫生、科學家和公共衛生官員認為，多喝純天然果汁未必對健康有益。喝天然果汁引發的肥胖現象，跟喝可樂等汽水以及糖精酒類飲品，沒什麼差別，因為一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算，果汁
2009-12-01 6 -
冬季排毒 常吃冬菇
冬菇味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有
2009-12-01 4 -
喝牛奶拉肚子？試試吃乳酪
不少人喝牛奶會拉肚子，尤其是空腹飲用時，這是乳糖不耐受症狀。營養專家建議，有乳糖不耐受情況的人可以試試吃乳酪，因為在乳酪生產過程中，引起乳糖不耐受的“罪魁”——乳糖大部分會隨著乳清排出，被乳酸菌分解。因此，對於喝牛奶有脹氣、腹痛、腹瀉等
2009-12-01 29 -
膳食纖維有助減腹瘦腰
在“吃得越來越好、動得越來越少”的生活方式下，年輕的“小腹翁”、“小腹婆”越來越多。近日有研究發現，在日常飲食中增加膳食纖維的攝入有助於改善年輕人的腰部線條。 腹部脂肪被認為是“身體中最危險的脂肪”，一個人患糖尿病、心臟病的風險隨著其
2009-12-01 10 -
遭遇車禍翻車時必備逃生方法
發生車禍時，翻車有三種情況：一是急轉翻車，當車在急速轉彎時，乘客會感覺到車身向一側飄起；二是山溝翻車，車身先慢慢傾斜，然後加快速度連續翻滾；三是縱向翻車，汽車先有前傾或後傾，車頭下沉或翻起的感覺，然後完全翻轉。 感到汽車不可避免地要傾
2009-12-01 4 -
教師公務員心理疾病多潛伏期應治療
職場人士出現的心理問題涉及面很廣，其中主要以同事間人際關係、與上司的人際關係，以及工作壓力為主。特別是公務員，在待人接物方面存有戒心、人際關係緊張等問題上表現突出。種種壓力造成了80%左右的職場人士存在一定程度的職場逃避心理。 根據
2009-12-01 6
