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春節勿忘耐寒健身 教您幾招抗寒術
冬季應講究耐寒健身，耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，從而達到強身健體的目的。爬山登高、氣功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好辦法。爬山登高：山上空氣清新，經常爬山登高對人的肺活量、...
2017-01-28 -
秋季宜增加耐寒鍛煉
夏日在逐漸的離我們遠去，即將來的就是秋季了，因為冬季的寒冷，所以大家就要在秋季的時候做好預防寒冷的準備了。在秋季的時候是最適合增加一些耐寒的鍛煉的，因為秋季的時候溫度也是比較適合大家的，適合去做一...
2017-02-23 -
冬季吃些冷食 鍛煉腸胃耐寒性能
冬季適當吃些冷食可保健養生冬季空氣乾燥，加上老人活動量會相應減少，容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位不同，常有不同的臨床表現，如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏...
2014-12-15 -
秋季可逐漸進行一些耐寒鍛煉
俗話說：春捂秋凍。秋季時期可以逐漸進行一些耐寒鍛煉，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能。 耐寒鍛煉項目的選擇包括：登山、步行、太極拳、洗冷水浴、騎自行車，鍛煉者可根據自身的健康狀...
2017-03-07 -
耐寒鍛煉很重要 預防支氣管有四招
如何預防支氣管炎 1、耐寒鍛煉 支氣管炎經常找上那些抵抗力低下的人，因此耐寒鍛煉十分重要。堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方作深呼吸，並進行適當的體育活，這樣可使支氣管粘...
2016-01-19 -
耐寒鍛煉 冬季攻略
俗語講“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季鍛煉有提高身體禦寒能力、提高機體抵抗力、預防骨質疏鬆和加快血液迴圈等諸多益處。但是，冬季鍛煉時要注意季節特點，掌握一定的技巧和注意事項...
2017-03-10 -
冬來到，讓寶寶學會耐寒
時過立冬，氣候漸寒，對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那麼地弱...
2006-12-07 -
白領常按摩三穴位提升耐寒力
按摩三個穴位 對於愛美的白領一族來說，寧可冷些，也要穿得少些。如果在辦公室覺得冷，不妨試試穴位按摩，有幾個穴位對於提高身體的耐寒能力，有一定的幫助。 首先是大椎穴 ：這個穴位位於頸後最突起的那...
2011-01-12 -
冬天：寶寶吃什麼可耐寒
研究發現，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵禦寒冷的作用，可以增強人體在寒冷環境中的適應能力。單純補充維生素B2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃時可能發生凍傷，而補充維...
2009-11-17 -
鍛煉寶寶耐寒能力有妙招
進入冬季，對於體溫調節能力尚不成熟的嬰兒來說，他們能十分敏感地察覺到期間的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給孩子白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍然那麼弱不禁風。其實...
2009-12-01 -
五大法則鍛煉寶寶耐寒能力
推薦閱讀： 寶寶這些“壞習慣”不必糾正 氣溫由暖轉冷，正是提高寶貝自身禦寒能力，迎接即將到來的嚴寒的最佳時機；通過鍛煉還能使寶貝的體質得以增強，對身體的全面發展十分有益。 最適宜耐寒鍛煉的季節 ...
2010-10-22 -
適合哮喘患者的耐寒鍛煉有哪些
哮喘患者呼吸道抵抗力通常比正常人弱，在秋冬季天氣變冷後，加上寒冷的刺激極容易患感冒，使病情加重。耐寒鍛煉的目的是提高患者的耐寒閾值，增強對溫度、氣候變化的適應性，增強抗寒、抵禦上呼吸道感染的能力，...
2013-08-06 -
冬天多吃含維e食品可耐寒
單純補充維生素b2，可以使人體耐受的寒冷溫度降低2~3℃。一般人在零下5~6℃時可能發生凍傷，而補充維生素b2之後，零下7~9℃時才發生凍傷。如果能給小孩同時補充維生素b2和維生素e，那麼耐受...
2012-01-11 -
初冬耐寒鍛煉 讓寶寶遠離冬季常見病
育兒中，媽媽們都希望寶寶能少生病，但寶寶抵抗力本來就弱，怎樣才能在冬季少生病呢？ 兒子出生在3月裡一個春光明媚的日子，小生命的誕生帶來無盡的喜悅，大家的心都如春光般暖烘烘的。 轉眼，秋天已過了...
2012-11-20 -
哮喘病人如何耐寒鍛煉
哮喘病人進行必要的身體耐寒鍛煉，是較為有效的防治哮喘發作的辦法。 耐寒鍛煉的目的是使人體能適應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛煉應當從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還...
2013-03-14 -
哮喘患者如何進行耐寒鍛煉
耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式，提高自我適應寒冷的能力，從而達到強身健體的目的。哮喘患者進行必要的身體耐寒鍛煉是較為有效的防治哮喘發作的方法，患者進行鍛煉時應量力而行、循序漸進、持之以恆。 哮喘...
2012-11-27 -
秋冬進行耐寒鍛煉可增強抵抗力
我們都知道，想要讓自己有一個健康的身體，就得想辦法提高自己身體的抵抗力，秋冬季節如果大家能夠進行耐寒鍛煉的話，是可以幫助有效增強抵抗力的，當然，這需要掌握一定的方法，否則反而對身體健康不利，大家一...
2013-01-10 -
立秋後適宜可逐漸進行一些耐寒運動
立秋後，是開展各種運動鍛煉的好時期。秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作為首要任務。運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是老年人、兒童和體質虛弱者...
2013-07-08 -
立秋過後適宜進行一些耐寒運動
立秋過後適宜進行一些耐寒運動專家建議，登山是立秋之後戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用，並能降低血糖，增加貧血...
2017-08-06
