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為男人快迅排毒準備的食譜
很多男人一提起排毒，就是一臉的不屑，他們認為排毒是女人的專利，男人不用養顏也就無須排毒。殊不知，男人，特別是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。 排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個筐，如今的男人有幾個不抽
2010-03-04 3 -
春季上年紀的人飲食原則
>>>推薦：老年人穿衣注意三禁忌 原則一：適當增加飲食中的果蔬比重以攝取足夠的維生素和無機鹽。 春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始復發，活力加強，容易侵犯人體而致病，如春季常見的口角炎、舌炎、夜盲症和
2010-03-04 8 -
高血壓出現危險如何急救
急救措施 1.血壓突然升高，伴有噁心、嘔吐、劇烈頭痛，甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。這時家人要安慰病人別緊張，臥床休息。家中若備有降壓藥，可立刻服用，還可以另服利尿劑、鎮靜劑等。若經過上述處理，症狀仍不見緩解，要及早護送病人到附
2010-03-04 10 -
十分常見的高血壓用藥誤區
誤區之一：降壓過快過低 一些高血壓病人希望血壓降得越快越好，這種認識是錯誤的。因為，血壓降得過快或過低會使病人感到頭暈、乏力，還可誘發腦血栓形成等嚴重後果。 誤區之二：不根據具體情況，一味追求血壓達到正常水準。六十歲以上的老年人，均
2010-03-04 4 -
最理想的降壓藥與高血壓一級預防
什麼樣的抗高血壓藥最理想? 理想的抗高血壓藥是既能降壓又廉價而且沒有副作用或較少副作用的。具體地說，理想的抗高血壓藥應能有效地降低血壓，且每天只口服一次藥，價格比較便宜，副作用較少，不會加強其他心血管危險因素的作用。目前，從價格上說
2010-03-04 9 -
遠離幾大忌諱,老人更健康
>>>推薦：上年紀的人睡眠不好 宜補維生素B12 1、忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。 2、忌眼對燈光而睡：人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即
2010-03-04 4 -
上年紀的人護腰須注意
>>>推薦：老夫少妻配 孕育出天才 1、理療。對腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人，理療方便、快捷。但嚴重腰部扭傷的老人，在傷後48小時做一些可擴張血管的理療，反而會加重炎症。此時，較安全的做法是臥床或請醫生進行“無熱量的超短波”治療
2010-03-04 18 -
上年紀的人眼花該怎麼辦?
>>推薦：防中老年男性性功能退化的秘決 針對部分長期已習慣戴隱形眼鏡的近視眼來說，如果眼睛開始老花了，眼科醫生會建議，一隻眼配戴正常矯正視力度數的隱形眼鏡，一隻眼配戴減低200度的隱形眼鏡，以方便看遠又看近。 不喜歡配戴厚重的老花眼
2010-03-04 4 -
教你多種上年紀的人閉目保健法
>>>推薦：60歲老年男人的健康應注意 1、閉目降氣：凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，
2010-03-04 6 -
運動後牙疼要警惕冠心病（圖）
讀者提問：我近兩個月每次打完球都覺得後槽牙疼，聽人說運動之後牙疼可能是冠心病的表現，請問是這樣嗎，我需要去醫院看病嗎? 專家解答：大約一半急性心肌梗死患者在發病前幾小時甚至幾周，可以追溯到心絞痛或心絞痛加重的病史，卻由於症狀輕微或不典
2010-03-04 5 -
警惕：六種病要防“影子病”
六種病要防“影子病” 多年來，醫生們發現，某些疾病的病因其實是另一種看似不相干的疾病，又稱“影子病”。美國雅虎女性網最新文章指出，關注以下6種危險疾病及其關聯病，有助於防止“影子病”。 影子病：中風或心臟病 如果偏頭痛定期發作，特
2010-03-04 7 -
啤酒蒜泥幫肉類“消消毒”(圖)
燒烤、煎炸類食品不利健康，有致癌風險。肉類燒烤後產生的致癌物多達17種，如果先將肉類浸泡在啤酒或大蒜泥中4—6小時，可減少九成致癌物的產生。 肉類經燒烤產生的多環芳烴、雜環胺等致癌物質，與香煙裡最毒的致癌物相當。1公斤牛排經高溫燒烤後
2010-03-04 12 -
5款清毒熱茶 電腦族上班必備(圖)
綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免
2010-03-04 7 -
飯後6大習慣等於“慢性自殺”
一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！ 飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯
2010-03-04 25 -
五種情況下看電視最傷眼
1、關燈看電視 人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。 有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊
2010-03-04 14 -
孩子缺鋅可能會影響視力
1、鋅與視力的關係 鋅元素是人體必需的微量元素，具有促進生長發育和組織再生、增強免疫力、促進食欲等功能。鋅元素與眼的關係密切。眼內含鋅酶的含量較高，活性較強。如果體內鋅元素缺乏，就有可能發生夜盲症與視神經炎等，嚴重影響視力。 2、鋅元
2010-03-04 8 -
針灸治療急性腰扭傷
近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應用，除傳統的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位鐳射針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用於治療本病，並取得較好的效果；其二，在大量病例的對比觀察基礎上，篩選有效穴位和配方。最
2010-03-04 7 -
久對電腦 你做了眼睛水潤SPA嗎
1、隱形眼鏡配戴綜合征 由於配戴隱形眼鏡時間過長或護理不當而導致的眼睛乾澀、刺痛、視力模糊等症狀在白領中已屢見不鮮。很多配戴隱形眼鏡的白領女性往往因為眼睛不適，一到下午就成為了眼冒血絲的“紅眼族群”，“愛美”頃刻變成了“噩夢”。 於是
2010-03-04 10 -
提醒！洗澡的時間也有講究
1、勞動後不宜立刻洗澡。 不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。 2、飽餐後和饑餓時不宜洗澡。 飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減
2010-03-04 7 -
男人不可忽視的四種小病痛
男人是應該堅強，但這並不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要向醫生諮詢，這樣大部分的疾病都能夠被及時發現並治癒。 統計表明有80%的重病患者是因為小病誤成大病，錯過了最
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