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最易引發“中毒”的幾大蔬菜
推薦：要想補鈣 不如選擇洋蔥 鮮蠶豆 鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會因極度貧血死亡。 四季豆 最常見的是未炒熟的四季豆，這種
2010-03-17 6 -
檢查一下你的身體需要哪幾種水果?
分享營養師的專業建議，看看此時你的身體最需要哪種水果。 ☆大腦 過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，
2010-03-17 7 -
男性如何通過運動強腎
腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，
2010-03-17 9 -
吃水果可引發多種疾病
喝橙汁後30分鐘別刷牙 水果吃多了對牙齒也不好。咀嚼水果會在口中釋放糖分，牙齒會受到傷害。果汁或果奶的問題更嚴重，果汁和果奶是水果壓榨做成的，會在口中釋放更多的糖分。遇到酸性的柑橘類水果，牙齒就顯得特別脆弱，柑橘類水果能軟化牙釉質。雖
2010-03-17 9 -
春季女性養生飲食5法則
多綠少白益壽延年 營養學家分析了各種蔬菜的養分，發現一個規律：蔬菜的營養價值與其顏色深淺有關。顏色愈深的蔬菜，維生素與胡蘿蔔素含量越多，反之就越少。按此規律排出的順序是：綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。 綠色蔬菜富含鈣質，葉酸與維生素
2010-03-17 8 -
當心吃水果的6種錯誤觀念
水果含的維生素特別多 專家提醒：大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對
2010-03-17 6 -
你一定要知道的飯後8禁忌
飯後洗澡 飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。 飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液迴圈增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟
2010-03-17 8 -
蔥白 不得不知的奇方妙劑
蔥，是烹飪中常用的調料，有增香、去膻、除腥的作用，現代藥理研究表明，蔥裡的辣味物質與蒜類似，是一種含硫化合物，稱為"烯丙基二硫化物"，它對痢疾桿菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。而蔥白正是傳統的一味中藥。蔥的藥用部分指的是靠近根部的鱗莖
2010-03-17 9 -
6種古老的中藥煎煮大法
1.先煎去上沬 仲景在麻黃湯、葛根湯、葛根加半夏湯、桂枝加葛根湯、桂枝麻黃各半湯、桂枝二越婢一湯、麻黃杏仁石膏甘草湯、葛根黃芩黃連湯、小青龍湯、大青龍湯等方劑中，對麻黃、葛根的使用均注雲：“……先煮麻黃、葛根，去上沫，內諸藥……”
2010-03-17 6 -
藿香正氣水的功效與副作用
藿香正氣水，主要由藿香、蒼術、陳皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫蘇等中藥組成，具有散寒化濕、和中祛暑的作用，是很多家庭小藥箱中的常備中成藥。人們常用它來治療脘腹脹痛、嘔吐腹瀉以及胃腸型感冒。其實，藿香正氣水的妙用還有很多：
2010-03-17 35 -
晚春時節 宜用好心情養肝
清明節將近，需要更注重五臟和情志的養生。 中醫說五臟裡面，肝在季為春，也就是說肝在春季對人體起到非常重要的作用。為什麼這麼說呢？因為肝有抒發的作用，它調節氣機，可以讓你氣血往外走。 “肝喜調達，而惡抑鬱。”說的就是肝希望你非常高興、非
2010-03-17 4 -
春季護肝補脾的黃金食譜
肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。 按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中，她們建議大家常食菠菜、
2010-03-17 5 -
助育湯 補腎生精小偏方
益精湯處方組成： 熟地15克、杞子15克、淮山藥15克、楮實子15克、菟絲子15克、山萸肉10克、淫羊藿12克、丹皮10克、茯苓10克、澤瀉23克，水煎服。 功能主治： 功能補腎生精，助生育。主治精子減少引起的男性不育症。 辨證加減
2010-03-17 5 -
幸福婚姻中的人易克服壓力
有研究稱：幸福婚姻是減壓良方。英國心理學博士洛葛仙妮·熱爾韋通過研究發現，原來擊敗壓力的簡單方法之一是擁有幸福的婚姻生活。處於幸福婚姻中的人更易克服工作上的壓力和疲勞。 離婚護士壓力最大 人們普遍認為，單身人士無憂無慮的生活方式，可
2010-03-17 7 -
3歲前開發智力注意四件事
父母在開發3歲前兒童的智慧時應注意哪些問題？ 1、要正確理解智慧的內涵不少父母認為孩子能多背幾首唐詩、多識幾個漢字就是智力好，於是強迫孩子去背詩、識字，提高孩子的智力。其實這些父母所認為的智力只是記憶力，是智力多種內涵中的一種。 智
2010-03-17 8 -
解決孩子頂嘴的4大妙招
孩子在一天天地長大。有一天，小傢伙突然不聽從你的號令，居然鼓著嘴巴和你頂嘴了。相信這是幾乎所有家長在孩子成長中必經的過程。其實，這是孩子比較正常的成長表現，起碼他是在證明給你看，他開始有了獨立意識，對事物有了自己的見解。 一般來說，頂
2010-03-17 6 -
准媽媽不適宜睡席夢思床
席夢思床目前已經是家庭常用的臥具，一般人睡席夢思床，有柔軟、舒適之感，但孕婦則不宜睡席夢思床。這是因為： 1、易致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大，睡席夢思床及其他高級沙發床後，會對腰椎產生嚴重影響。 仰臥時，其脊柱呈弧
2010-03-17 10 -
孕婦感冒不用藥的私家食療
准媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。注意適時增減衣服，少到商場、劇院等公共場合去。俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，在感冒初起服用，味道很好，平時多食更有好處。
2010-03-17 6 -
剩女必須知道的相親絕招
相親也是有黃金期的，所以不想被剩下，最好是在自己的黃金時期嫁掉，這就是相親的絕招，而且相親有三個階段，剩女們要瞭解這三個階段，把握黃金階段。 第一階段：觀望積累期 表現是扭扭捏捏，緊張不安。就跟學生頭一次入學考試一樣，心裡忐忑不安，
2010-03-17 5 -
夫妻鬧矛盾有些招數使不得
一天去阿珍家串門，看見她出嫁的女兒在家裡，我說：“吆，小梅怎麼一早就回娘家了？”她嘟囔著嘴不出聲。阿珍對我擠擠眼說：“回家三天了，小夫妻吵架了，說不回去了。你看怎麼辦？” 哦，是這麼回事，夫妻吵架了。小梅使出的招數是：我回娘家，看你怎
2010-03-17 9
