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孕婦抗疲勞對策
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液裡
2010-03-17 7 -
起床後先刷牙再喝水
不可否認，早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排泄，以防便秘。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要。 喝水之前為什麼要先刷牙呢?因為
2010-03-17 5 -
老年人身體各大部位健身操
>>>推薦：老年人喝茶有哪“三不”？ 胃腸操：胃腸操可以強化胃腸功能。在地板上躺下，打開雙手和雙腳，成為“大”字，再緩緩地抬起上半身，這個運動要做10次。由於做這個運動時，雙腳無法用力，因而可刺激胃腸，強化其功能。 喉操：喉操可以促
2010-03-17 9 -
辦公室成婚戀最佳場所
當剩女們還在感歎“優秀的男人怎麼都結婚了”時，事實上，更多的職場男人已悄悄加入“早婚”隊伍。 前程無憂日前公佈的一項調查資料顯示，辦公室已經成為發展戀情的最主要管道；與2007年相比，選擇在35歲前步入婚姻殿堂的職場男性增加了6%
2010-03-17 7 -
愛情中女人的四個致命誤區
很多女人總是希望自己能夠一次就被男人看中，也喜歡被男人窮追猛求、廝守一生。這是因為女人對愛有很多地幻想，同時女人更喜歡通過男人的求愛來證實自己的價值、美麗，更能增加女人的自信。 但是，不是每個女孩都能這樣被男人追求;也不是每一個被男人
2010-03-17 4 -
心臟驟停如何急救？
心臟突然停止跳動，造成有效排血的停止，稱為心臟驟停。引起心臟驟停的原因較多但以心血管病多見，尤其是冠心病常見。 正確的心臟驟停引起的心肺腦復蘇順序與具體步驟是： （1）拳擊 適用於即刻心臟驟停，而且估計可能為心室纖顫時立即用力拳擊
2010-03-17 4 -
大薊——有效抗癌草藥
一、大薊性味： 甘、涼。歸肝、脾、肺、膀胱經。 二、大薊功效： 敗毒抗癌、涼血止血、化淤消腫。 三、大薊化學成分： 全草含生物鹼、柳穿魚甙;根含乙酸蒲公英甾醇、豆甾醇。 四、大薊藥理實驗 1、體外實驗有抗癌活性。 2、水煎劑、乙醇--
2010-03-17 52 -
骨骼牙齒生長越快壽命越短
紐約大學牙科教授蒂莫西.布羅米奇教授公佈了他的最新發現。骨骼的生長和牙齒的增長是受同一個生物節律控制的，它也影響到骨骼和身體的大小以及許多代謝過程，包括心率和呼吸節奏。 實際上，節奏影響著生物的全部活動規律以及生命週期。 最新發現的
2010-03-17 11 -
“春補”讓兒童快速長高
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。 春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下策略： 1、選
2010-03-17 11 -
清淡飲食更利寶寶健康成長
一些年輕媽媽會在寶寶食欲不佳時用多加味精的方法來調節食物味道，其實這是一種錯誤的做法。 味精中含有的“谷氨酸鈉”，會使寶寶骨骼中的紅細胞和顆粒性白細胞的數量下降，長骨的骨化過程減慢，從而使其骨骼生長變緩。另外，食入過多的味精還會破壞調
2010-03-17 5 -
裸睡睡的香
日常生活中，不少人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌。因此，裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等
2010-03-17 5 -
出差失眠其實不可怕
異地出差要經常改變環境和作息時間，睡眠規律易被打亂，對於一些適應性較差的人來說，就可能引起失眠。這就是人們常說的“擇床”。那麼，對於有“擇床”習慣的“出差族”來說，怎樣才能在出差期間保證良好的睡眠呢？不妨試試以下幾種方法。 一、疲勞是
2010-03-17 4 -
如何治療癌症患者的失眠？
癌症患者失眠的主要原因是由於絕望和疼痛，隨著病情日趨惡化，身體狀況越來越差。一方面病人有死期將至而無能為力的絕望；另一方面癌症導致的日夜不分的疼痛、盜汗，治療的副作用使得病人寢食難安。兩方面相互作用，進一步加重失眠。 如果失眠症狀
2010-03-17 10 -
晚上睡的著，晚餐很重要
一、晚飯一定要早吃 晚飯最好安排在睡前5小時左右。 二、.晚飯一定要少吃 切勿過飽、過撐。晚餐過飽，使膈肌上抬，胸部受擠壓，腹部脹滿，因此夜難安寐；另外晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，延長食物消化的時間，緊張工作的資訊不斷地傳向大腦
2010-03-17 2 -
胃病用藥要注意
治療慢性胃炎、消化性潰瘍、消化不良等胃病，一般要服用一些藥物。胃病服藥並非像有些人所說的那樣，一律要在飯後服。胃病患者一定要根據胃藥的類型和疾病的具體情況，掌握好服藥的時間與方法，方可獲得最佳療效。 1、促胃動力藥 胃複安、嗎丁琳
2010-03-17 7 -
八種容易被拋棄的女人
更多推薦：聰明女人警惕男人的四個花心 一、明知道對方有女友卻答應對方的要求： 已經多次在文章中提到過，男生是一個可以將性與愛分開的動物，只要有合適的機會，他是從來不會介意左擁右抱。 男生往往編造一些與女友感情不好，性格不合的謊言來
2010-03-17 13 -
你選購牛奶時是否鍾愛高鈣?
>>>推薦：推薦：廚房裡的“急救藥” 按照國家標準，蛋白質含量應大於等於2.9％，而實測資料為3.0％～3.1％。 蛋白質體系不穩定 本來，向牛奶裡添加大量的鈣，是一件很有技術難度的事情，其中的蛋白質和鈣之間還有著微妙的平衡。如果人
2010-03-17 5 -
房間死角清潔妙招大集錦
>>>推薦：抽油煙機你知道怎麼使用嗎? 臥室：涼席縫隙的汗漬和皮屑頑固隱藏著；床單被罩上的頭皮屑和灰塵，陽光下抖動就會輕舞飛揚；床頭櫃和床之間縫隙裡的灰塵，在我們睡覺時，別忘了我們離它們有多近。 廚房：水槽濾網、所有帶擰蓋的調料瓶的
2010-03-17 10 -
營養水果,這樣洗洗最乾淨
>>>推薦：應進冰箱存儲的六大藥品 楊梅 楊梅外表高低不平，稍稍用力就會破損，有的人乾脆不洗就吃，但它本身又可能裡面含有寄生蟲，讓人不知從何下手。 清洗方法：將楊梅清洗乾淨後須用鹽水浸泡２０－３０分鐘再食用，因鹽水有殺滅某些病菌的作
2010-03-17 3 -
洗菜板消細菌的五大竅門
>>>推薦：日常生活小用品另類妙用大全 菜板常用的消毒方法有以下幾種： 陽光消毒 陽光中的紫外線有殺死細菌的作用，菜板不用時應放到太陽底下曝曬，這樣不僅可以殺死細菌，而且可使菜板乾燥，減少病菌繁殖。 洗燙消毒 先用硬刷和清水將菜板表
2010-03-17 15
