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患有乙型肝炎運動強度要適當
如果乙肝患者有什麼症狀呢？乙肝患者除了定期進行檢查治療、均衡飲食外，還要進行適當的體育運動，那麼到底乙肝患者有什麼症狀呢？有助於增強身體抵抗力，保持運動強度適當的情況下，可根據不同需求選擇運動。 ...
2016-03-11 -
運動強度過大的後果
可能很多朋友都不會知道運動強度過大可能會帶來的後果，比如你們運動強度過大可能會造成肌肉拉傷或者你們出現體力不支等症狀，所以我們建議大家要注意運動的強度，一般我們比較適合中等運動強度以及低度運動強度...
2015-10-29 -
夏季做什麼運動好 推薦11款運動強身健體
現代城市生活的繁忙，大家幾乎都忽略了身體的運動，所以出現越來越多的亞健康症狀，所以無論多忙都要抽出時間來運動，就算在炎熱的夏季，也不能忘記每天抽出時間活動活動，鍛煉一下身體。下面就推薦一些夏季運動...
2014-08-01 -
運動強度多少
對運動強度的選擇問題，不管是誰都不能夠盲目，因為我們都知道，每個人的身體情況各不相同，所以適合的運動強度肯定也不一樣，如果盲目的運動，而且不適合自己的身體，肯定會因此而讓自己受傷，所以下面我們就為...
2016-01-13 -
運動強度指數介紹
雖然我們都說運動健身對身體保健是比較好的，但是也需要提醒一下，大家運動絕對不能夠盲目，而且要根據自己的身體情況去決定，尤其不能夠過度,運動，同時對運動強度的選擇問題也不能夠忽視，那麼下面我們來為大...
2016-01-13 -
冬季運動強身健體
我們知道人的生命在運動，運動對於我們有著非常重要的意義，經常運動能提高我們人體的免疫力和抗病的能力，運動能促進我們的新陳代謝和血液的迴圈，經常運動的人在預防疾病的能力以及患病後的康復的能力都明顯高...
2014-09-04 -
運動強度需控制
運動是幫助自己鍛煉身體，提高身體免疫能力的一個方法，在日常生活當中很多人都會選擇用運動的方法鍛煉身體增強體質，但是也需要注意的是，並不是運動就利於自己的身體健。 運動量強度的一個控制問題是...
2014-09-04 -
跳繩的運動強度是多少
雖然我們都說跳繩運動可以幫助自己減肥瘦身，但是也要告訴大家這是有前提條件的，只要跳繩達到一定的運動量，這樣才能夠燃燒脂肪，達到減肥的功效，那麼要注意瞭解過到底，跳繩的運動強度是怎麼樣，才可以幫助自...
2016-01-06 -
鍛煉應要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好，強度大量應減少，強度適中，則量可加大。以下的原則供您參考。 1、通過精神狀態來控制：鍛煉後應該是精神飽滿，精力充沛，沒有困倦疲勞症狀。相反，則說明鍛煉負荷過大。 2、通...
2017-03-07 -
什麼是運動強迫症
人人都知道，生命在於運動，體育鍛煉可以增強人們的體質。但是我們也知道一句俗話，那就是過猶不及。如果運動的過多的話，久而久之可能導致出現運動強迫症。這可能是很多人都想不到的。 那麼，患有運動 事...
2016-04-05 -
鍛煉煉出運動強迫性神經症
最近，薛偉發覺自己在家已經坐不住了，每天如果不去公園跑個幾千米、不在家練練俯臥撐之類就覺得頭暈眼花、飯也吃不下、覺也睡不香。這種情況不免令他有些擔心，現在是無業遊民還好說，可一旦奔赴工作崗位，這難...
2016-04-05 -
運動強迫症患者如何運動
患有“運動強迫症”的人往往瘋狂鍛煉身體、消耗體內熱量，追求一種自我控制的心理感受。但並不是大運動量就意味著是運動強迫症，還要根據各人情況而定，界限比較難把握，很多時候並不是每天高強度運動對身體就好...
2016-04-05 -
運動強迫症是一種什麼病
特別喜好運動，而且是近乎瘋狂地鍛煉身體以達到消耗體內熱量的目的。這就是當下網路上流行的一個名詞，即運動強迫症，學名又叫“運動強迫性神經症”，是一種正在高速蔓延的精神障礙性疾病。 我們常說：生命...
2016-04-05 -
怎樣避免運動強迫症
很多運動強迫症患者不主動就醫，有一部分原因是他們認為自己大量的運動是理所當然的。但專家指出，運動強迫症患者所進行的運動是有別于正常性質的運動的。如果不加治療，任由症狀發展可能導致各種外傷和血液迴圈...
2016-04-05 -
運動強迫症是什麼
運動強迫症是什麼?運動強迫症是一種新的、日趨普遍的疾病，患上這種病的人往往會瘋狂鍛煉身體。但他們對鍛煉的癡迷不是出於對自身健康的考慮，從某種意義上說，運動對他們而言是生活中極力爭取的一種自律和自我...
2016-04-05 -
運動強迫症是怎麼回事
運動強迫症是怎麼回事?近年來，受健身文化的影響，人們“不僅要苗條更要結實”的想法開始氾濫，在這種想法的鼓動下，某些心理上存在缺陷的人走向了極端，運動強迫症患者的數量也出現了大幅增長。 運動強迫...
2016-04-05 -
該如何治療運動強迫症
很多運動強迫症患者不主動就醫，有一部分原因是他們認為自己大劑量的運動是理所當然的。但專家指出，運動強迫症患者所進行的運動是有別于正常性質的運動的。如果不加治療，任由症狀發展可能導致各種外傷和血液迴...
2016-04-05 -
男性如何通過運動強腎
腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出...
2010-03-17 -
幾種運動強腎的方法
養腎強腎的方法很多，有食療方面的也有通過運動來達到的強腎效果的，這裡給大家推薦幾種運動強腎的方法。 強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，...
2016-03-11 -
運動強腎健腰是關鍵
男人強腎健腰是關鍵，可是有什麼樣的運動好方法能做到呢？下面我來交大家幾個小方法。 方法一：前屈後伸。兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5至10次。運動時要儘量使...
2013-10-04
