-
運動強迫症盯上你了麼
近期,北方很多城市被霧霾籠罩,除了上班,可能大部分人都願意宅在家裡不出門了,而酷愛運動的高女士卻在朋友圈裡大曬戴著口罩夜跑的照片。有朋友留言相勸:“ 霧霾這麼嚴重,鍛煉不會傷身體麼?”高女士則回復...
2016-04-05 -
得了運動強迫症有什麼解決方法
人人都知道,生命在於運動,體育鍛煉可以增強人們的體質。但是我們也知道一句俗話,那就是過猶不及。如果運動的過多的話,久而久之可能導致出現運動強迫症。這可能是很多人都想不到的。那麼得了運動強迫症有什麼...
2016-04-05 -
糖尿病腎病患者如何判斷運動強度
早期的糖尿病腎病患者可以進行一些低、中等強度的有氧運動,例如步行、慢跑、游泳、跳繩以及一些器械運動等。但是運動的效果決定於運動強度及是否能夠持之以恆。 據瞭解,只有當運動強度達到50%最大攝氧量...
2012-08-29 -
運動強度大要防O形腿
眾所周知,踢足球可能會導致年輕人長O形腿,但迄今為止對其他運動導致O形腿的研究卻很少。《體育運動醫學科學》期刊發表的一項研究發現,青少年生長發育期參與高衝擊性運動的男孩比久坐不動的男孩更有可能形成...
2012-10-12 -
消化性潰瘍的運動強度是什麼
我們都知道運動療法對消化性潰瘍有很大的益處,那麼消化性潰瘍患者的運動強度應該是怎樣的呢? 消化道潰瘍患者不宜參加劇烈的運動,原則上應該選擇中、低強度、持續時間較長和撞擊性低的有氧運動項目,運動後稍...
2016-03-11 -
85式楊式太極拳 簡單小運動強心養肝有奇效
雖然進入了冬季,我們都變的非常懶,整天不想動,但是為了我們的身體我們還是要做點小運動的。什麼運動呢?太極拳教程助你冬季強心養肝,太極拳的特點男女老少皆宜,下面我們先學習一下85式楊式太極拳。 ...
2015-12-04 -
中老年運動養生 運動強度需控制
隨著時間的流逝,年齡的增長,中老年人也開始喜歡上了運動鍛煉養生,但是因為中老年人身體素質的原因,所以在選擇運動方式上和運動強度上有一定的要求。今天小編就為大家介紹一下中老年人運動養生需要注意的事...
2014-08-11 -
什麼叫運動強度有哪些注意事項
什麼叫運動強度?無論做什麼類型的運動,都會用“強度”這個名稱來衡量,這樣一來,大家在運動的時候就會做到心中有數,運動起來也能有個度。當然,大家在瞭解運動強度的同時,最好先將注意事項弄清楚,運動時會...
2015-10-31 -
什麼是運動強度 該如何掌握
在日常生活中,大家只知道“運動”是不可以的,這樣太孤陋寡聞了,而“運動強度”這個詞更需要大家的理解,因為這可是描述運動量的指標,如果沒有這個指標的存在,大家只會迷茫地進行運動,最終運動的結果可能也...
2015-10-31 -
老年肩周炎患者應注意運動強度
雖說運動對肩周炎的治療具有積極和有效的作用,對於老年肩周炎患者來說,由於年齡、身體等問題,在運動中一定要注意運動強度的控制,否則不僅不利,甚至還會給身體帶來其他的傷害. 中老年患者在確定其運動強...
2012-03-29 -
中等運動強度的分析
中等運動強度就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯,多補充一點時分秒,並且你們要直接吹風,這樣才能夠保證心率正常以...
2015-10-25 -
高血壓患者運動強度如何把握
運動強度掌握得當才能保證運動的效果。高血壓運動療法傾向於中低強度。研究表明,低強度運動的降壓作用比高強度的運動更好。尤其是對中度以上的高血壓患者,不提倡高強度運動。 怎樣確定高血壓患者的運動強度...
2016-08-02 -
春季運動強身預防肺炎發生
春季時候,無論是大人還是孩子都要多運動才能夠在一年裡擁有好身體。尤其是對於小孩子,家長要倍加注意才是。 1.防止0-3歲小兒肺炎的重點在於平時加強體格鍛煉,及時治療感冒和支氣管炎。 2.要給...
2016-03-01 -
運動強度適宜為妥 警惕這些健身誤區
以瘦為美、瘦代表時尚是現代很多人的觀點,特別是很多女孩,有時身材很勻稱,甚至已經偏瘦了,還是要減肥。並且一旦有了減肥的決心,各種方法都會嘗試。平時不怎麼鍛煉的人,也會加大運動強度,延長運動時間。 ...
2012-06-07 -
牛皮癬者運動強度以微微汗出為宜
一般情況下,牛皮癬患者血液黏度會略高,這樣可造成皮膚細胞代謝毒素的速度有所減緩,容易導致毒素在皮下堆積,從而進一步導致微循環障礙,對皮膚刺激加重,反而會加重或誘發牛皮癬症狀。而適度的運動可以提高血...
2011-12-06 -
腰肌勞損患者運動強度需因人而異
腰肌勞損患者需要進行鍛煉來改善和緩解病症,但如果鍛煉不當,不但不能改善腰肌勞損症狀,反而會加重病情。那麼,廣大腰肌勞損患者需進行怎樣的運動,運動強度到底有多大呢? 現在,我們就為您提供3點建議,...
2013-03-13 -
運動強度過大可能誘發痛風
通風病的趨勢是越來越年輕化了,好多年輕人也會得痛風病的,導致通風的原因是什麼呢?又是怎麼預防的呢? 作為一種代謝病,痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計,男女發病比例是20∶1,95%的痛風...
2013-06-09 -
女明星挺九月孕肚熱舞 孕期運動強度該這麼衡量
近日,SHE組合成員Ella(陳嘉樺)挺著九個月的孕肚跳舞,雖然因為挺著大肚子,有些動作做起來難免卡卡的,但任何肢體動作都超靈活,讓人幾乎忘記她其實是一名不久後要臨盆的孕婦。孕婦適當運動不僅對自己,...
2017-04-21 -
女明星挺九月孕肚熱舞,孕期運動強度該怎麼衡量?
孕婦到底能不能運動? 孕期"> 孕婦到底能不能運動?SHE組合成員Ella挺著九個月的孕肚跳舞,雖然因為挺著大肚子,肢體動作都超靈活,讓人都捏一把汗。網友也紛紛說這樣是不是不安全? 關於孕婦運...
2017-04-25 -
夏季運動要注意些什麼 夏季運動強身需注意6個要素
夏季運動要注意些什麼?夏天晝長夜短,人也比其他季節更有活力,於是很多人都會選擇在下班或者早上鍛煉身體。所以就應該瞭解夏季運動強身需注意6個要素了,來看看吧! 1、預防中暑 夏日運動,人容易中暑,此時...
2016-04-29