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超級OL辦公室完美“身心戰”
辦公桌上綠色植物相繼倒下,它們勇於吸收輻射的精神可歌可泣,我卻在低頭瞬間閃到僵直的頸椎,心中一絲悲涼:難道我永遠成不了那個精力無限的0號女人?終於,我打探到了女超人的戰鬥小冊子!第一回合 女超人VS全身浮腫浮腫不僅是“面子”問題,它暗示了
2010-06-30 5 -
白領男人保持精力旺盛要點
在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點:控制酒量酒精讓你產生濛濛睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然
2010-06-30 4 -
職場心計:如何給足同事面子?
如何做到給自尊心一個房間,不妨嘗試以下推薦的幾種方法。 方法一:積極參與“自尊心傷害”之補救 無論我們是有意還是無意中傷害了別人的自尊心,首先要想到補救的良策。因為行動上的積極補救,說明我們還在挽救自己的過錯,聽之任之絕對是不負責
2010-06-30 4 -
突發爆炸事故如何急救
一、常見的爆炸原因 (1)軍工廠的爆炸事故。 (2)鍋爐爆炸事故、高壓鍋爆炸。 (3)煙花爆竹工廠的爆炸事故。 (4)氫氣球爆炸事故。 (5)核洩露造成的爆炸事故。 (6)化工廠、軍工廠、彈藥庫的爆炸事故。 (7)煤氣洩
2010-06-30 5 -
郊遊時被蠍子蟄傷的急救方法
1、明礬研碎,用米醋調成糊狀,塗在傷口上。 2、雄黃、枯礬各半,研末,塗擦傷處。 3、大蝸牛1只,連殼搗爛,外敷於傷處。 4、番薯嫩苗1把,加紅糖少許,共搗爛,敷於傷口。 5、生爛山藥(爛而有水者佳)適量,搗爛擠汁,塗於患處。 6、新
2010-06-30 6 -
老公和腹中寶寶的“對話”
有的男人,雖然已經快要做爸爸,卻會在胎兒的成長中,表現的很搞笑和天真。 懷孕已經17周了,老公也越來越搞笑,他常常會趴在我肚子上問我,寶寶怎麼沒反應?他還活著嗎? 我老公要和寶寶說話,每天只說三句:寶寶你好,我是你爸爸。我是好人。
2010-06-30 8 -
小兒遺尿的按摩治療
居委會的李阿姨帶著孫子強強來到家裡,強強和樂樂年齡差不多,都在一個學校上學,今年12歲了,可是還有尿床的習慣。被褥在外面一曬,時間長了,大人和小孩都知道了他尿床的糗事,經常拿他開玩笑,並且起了個外號叫“畫家”。李阿姨此行是想知道,穴
2010-06-30 17 -
煮麥片 更營養
近幾年來,燕麥的“健康名氣”越來越大,市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有“免煮”、“快熟”的燕麥片、整顆的燕麥粒,還有一沖即食的多口味“即溶麥片”。面對這些琳琅滿目的品種,到底應該怎麼選擇呢? 通常,煮的燕麥片營養比沖的要好
2010-06-30 9 -
老人護腰要注意哪些問題
日常生活中,老人預防腰痛最基本是要做到“健康的生活方式、健康合理的鍛煉,以及正確看待和處理疼痛”這“三大紀律”。另有八個常見的注意事項: 1、吃藥。包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥、關節軟骨修復和營養類藥物、骨質疏鬆治療藥等。前兩
2010-06-30 12 -
老人秋季保健從五方面著手
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤燥、養肺生津的食物為主。比如:梨、百合、麥冬
2010-06-30 6 -
老人多行走有益身體健康
近年來不斷有研究報告證實,像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。人類腦神經細胞活動隨年齡增加而衰退,特別是和思考、記憶等資訊處理有關的額葉功能的衰退更為明顯。日本專家讓學生戴上腦電圖裝置運動,證實學生在有氧運動時,額葉活動就像在做智力測
2010-06-30 6 -
老年人空腹晨練很危險
對於老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後,不進食就進行l-2小時的鍛煉,腹中已空,熱量不足,再加上體力的消耗,會使人腦供血不足,哪怕只是短暫時間也會讓人產生不舒服的感覺。最常見的症狀就是頭暈,嚴重的會感到心慌
2010-06-30 5 -
老人多喝雪梨粥可潤肺止咳
可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。一般在夏天裡,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些“傷害”, 身體的消耗較大。天氣涼快了,老年人確實應該好好調養下,吃各種補品前,先要養好胃腸道,以便讓補品能夠充分吸收,在各種主食中,粥養胃的本領最大。
2010-06-30 4 -
夏季要防心腦血管疾病高發
有資料顯示,在35℃以上的高溫天氣,心腦血管疾病死亡率明顯上升。尤其是中老年人,他們的體溫調節中樞不敏感,如果房間不通風,出汗後又沒有及時補充水分,往往容易中暑。若在溫度過低的空調房間與悶熱的室外頻繁進出,導致身體調節失衡,這些都有可
2010-06-30 6 -
防患未然夏季感冒的預防之道
由於暑期氣壓較低,濕氣較大,一些空氣中的廢氣漂浮較低,黴菌滋生,易引起支氣管哮喘的急性發作,慢性支氣管炎急性加重,甚至心絞痛發作、中風等。因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡,儘量減少外出。 夏季感冒主要表現為發熱重,一般沒有寒
2010-06-30 5 -
夏日運動三種腳傷怎麼辦
美國《跑步者世界》最新載文報導了“夏日運動中三大腳部問題及其防治措施”,皮膚病和足病專家告訴大家正確的預防和治療措施。 1.腳氣。夏季是腳氣高發季節。跑步等運動會加重腳底出汗,腳趾之間溫暖潮濕的環境最適合真菌瘋狂繁殖。 預防:穿
2010-06-30 18 -
老人泡腳養生藥方推薦
吃過晚飯,燒上一盆水,邊泡腳邊看電視,一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡——舒服啊! 老年人泡腳沐足。入冬後,很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說,“老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時間不能太長,最多半個鐘頭,否則雙腳的局部血
2010-06-30 5 -
老人養生:給全身關節松鬆綁
1.多用大關節,少用小關節。提重物時,能用肘部或手臂的,儘量不用手指。從地下提起重物時,應先下蹲而不是彎腰,以保護好脊椎和腰椎。關冰箱門或衣櫃抽屜,可用腳或臀部。抽屜把手較小時,可加上一個環狀把手或一根布條,避免硬用手指拉動。 2.
2010-06-30 4 -
老人水喝不夠腰背會痛
人體上部重量70%左右是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的,身體長期慢性缺水會導致背痛、腰痛等輕微疼痛和不適。有研究表明,充分補充體內水分後,很多人的慢性疲勞綜合征及背痛、腰痛、肌肉痛、關節痛等症狀都減輕了。 水中含有人體所需的十幾種
2010-06-30 4 -
缺維生素B12加速老年癡呆
歐洲一些醫院對數百名已確診為老年性癡呆症的病人進行血液測定時也發現,維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量,有助於防止老年性癡呆症的發生。 作為人體內細胞核酸合成、蛋白質代謝不可缺少的微量元素,維生素B12在維護機體健康方面功不可沒。
2010-06-30 5