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胡蘿蔔菠菜電腦族最需要
據調查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的占56.1%和54.4%,其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症等。為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害,合理膳食,已經成為電腦族不得不抓牢的
2010-08-04 5 -
電腦人員易得的九種疾病
在這裡,我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員,要注重自己的健康,小心以下疾病: 1、頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。 原因:工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太
2010-08-04 2 -
電腦旁不能放哪些東西
一、電腦不宜擺放零食、飲料。 你平時的習慣,保留了很多的“化石”,飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是,難怪有人說:公用機房裡的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裡面,堵塞你鍵盤上的電路,從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲
2010-08-04 6 -
電腦一族常吃櫻桃
專家稱,電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。因此,電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定,每100克
2010-08-04 9 -
電腦族的飲食禁忌
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢? 腦力工作者飲食4忌 1.忌飲食過飽: 吃得過飽後,大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質,會明顯增加,使大腦節奏減慢,效率降低。 2.忌
2010-08-04 4 -
5招讓男人“累不死”
隨著工作節奏加快,工作的加重,越來越多的人們特別是男人因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現,我們應該從現在開始加緊對自身的保養。 喝健康的水 有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭裡停用一夜的“
2010-08-04 4 -
冬日男士養腎多吃黑色食物
黑木耳 黑木耳是極好的防癌,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管,並且稀釋大腸中的致癌物質,有助於預防。黑木耳還有調節、降低黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助於控制體重,保持體
2010-08-04 3 -
男人最需要的5種食品
1、番茄醬——多吃番茄的男人等於給自已添加了一個預防前列腺癌的保護網,這是因為番茄 裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚呀的是。原來,番茄紅素得含有脂肪的食物一起烹飪,才能被人體充分的吸收。 2、牡蠣——古希臘神話裡
2010-08-04 5 -
男人 不要透支你的健康
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。 番茄紅素讓前列腺更健康。這種天然類
2010-08-04 5 -
男性死因之吃出來的
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性健康有益,建議男性多多攝取。 1、番茄C,能結合細胞間的關係,製造出骨膠原,能強健血管。 2、黃豆,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低
2010-08-04 4 -
男人提高自身免疫力吃什麼
優酪乳。優酪乳中含有益生菌,保護腸道,避免致病細菌的產生。另外,有些優酪乳中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 紅薯。皮膚也是人體免疫系統的一員,是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作
2010-08-04 3 -
男人不要在飯後刮鬍子
刮鬍子是男士日常生活中必不可少的一件事情,但許多男士都習慣在洗完臉或洗完澡後立即刮鬍子。對此,相關專家表示,如果男士使用的是電動剃鬚刀,最好是刮完鬍子後再洗臉或洗澡,這樣更容易將鬍子刮乾淨。 如果是用刀片刮鬍子,最好是把臉浸濕以後再
2010-08-04 4 -
治療乙肝應謹遵兩個堅持
乙肝治療藥物無數,抗病毒治療是第一 “病毒‘抗’不走,停藥又回頭,藥費打水漂,肝病根不除。”有些乙肝患者害怕使用抗病毒藥物。可是真正能夠達到《慢性肝炎防治指南》中所說的“慢性乙型肝炎治療的總體目標”的治療方法,只有採用抗病毒藥物治療
2010-08-04 6 -
平時常梳頭 照樣可養生
頭位腦居其中,腦為元神之府,在頭部有很多常見保健穴位,故應當常護之。 祖國醫學認為,陽氣十分旺盛。頭部血流旺盛,每二十六秒鐘血液要從頭部迴圈一周,所以隆冬、初春除了耳朵要保護好外,還要重點保護頭部。頭部是一個全息器官,對五臟六腑有調
2010-08-04 6 -
夏季長“痘痘” 中醫辨證調理
夏季皮脂分泌旺盛,代謝旺盛,局部菌群失調,造成毛孔堵塞。中醫管痘痘叫痤瘡,將痤瘡主要分為以下三型: 肺經蘊熱型:主要表現為粉刺初起,紅腫疼痛,面部瘙癢,可有口幹、小便黃、大便乾燥、舌紅苔黃,脈象浮數等症狀。 脾胃濕熱型:主要表現為
2010-08-04 2 -
咳嗽難斷根中醫來應對
中醫藥治療: 1、風寒束肺證 證候:惡寒重發熱輕,咳嗽聲重,胸悶,氣喘,咯痰稀白,無汗,苔薄白,脈浮緊。 治法:疏風散寒、宣肺止咳。 主方:杏蘇散合金沸草散 2、風熱犯肺證 證候:發熱,微惡風寒,咳嗽不爽,氣喘,痰黃,口渴
2010-08-04 6 -
常按摩湧泉穴 防止頭髮早白
除了因疾病引起的脫髮之外,自然脫髮大都是頭部的血液迴圈不好引起,因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液迴圈,從而減少脫髮的出現。按摩頭部的穴位,特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落,但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了,它對防止頭髮
2010-08-04 9 -
寶寶長牙晚是因為缺鈣嗎?
有些孩子一周歲都還沒出牙,但只要身體其他發育正常,也不必太擔心。許多寶寶已經到了長牙的年齡,遲遲不見牙齒冒出,還有的小寶寶長牙先後間隔較久,這些都讓父母焦慮起來。寶寶出牙受多種因素的影響,牙齒生長緩慢並非缺乏營養那麼簡單。 多留心
2010-08-04 5 -
小兒讓蚊蟲咬後發燒要小心
案例 蚊蟲叮咬後 局部膿腫還發燒 童童媽媽給孩子擦止癢膏時,發現前兩天被蚊子咬的地方變得又紅又硬,她沒有在意,認為過幾天自然會好。第二天中午,童童和媽媽午睡時一起睡在涼席上吹空調,到下午,童童發燒了。小腿上又紅又硬的地方出現了一
2010-08-04 12 -
女人美顏養生藥膳
以下介紹的中醫妙方,具有美容養顏的功效,能夠讓你好看喔。 冰糖乳鴿燕窩羹 [原料] 冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。 [制法] 將燕窩用溫水浸潤至膨脹,除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟,剔骨,切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放
2010-08-04 6