作為腦力工作者， 如何通過日常飲食為大腦提供全面營養， 保持腦力充沛和提高工作效率呢？
腦力工作者飲食4忌
1.忌飲食過飽：
吃得過飽後， 大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質， 會明顯增加， 使大腦節奏減慢， 效率降低。
2.忌多吃甜食：
糖在體內過多， 可使體液改變其鹼性的正常狀態， 成為酸性體質， 引起腦功能下降， 精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。
3.忌多食油炸食品：
油炸食品含有較多的過氧化脂質， 可使腦細胞早衰， 不宜多食用。
4.忌主食過精：
只吃精製的米麵等主食， 會破壞血液中的酸堿平衡，
牛皮癬患者原則上應忌食辛辣腥膻發物，戒煙酒，因這些物質進入人體後會在一定程度上加重病情，對治療造成影響。可多吃富含維生素的食物，皮損廣泛，大量脫屑的患者應多食瘦肉、雞蛋、豆製品，以補充蛋白質的丟失。 [詳細答案]
切忌過饑或過飽，也不能暴飲暴食。因為，過度的饑餓會讓體內的血糖水準降低，而低血糖往往就是誘發癲癇的禍首。過飽後，血糖水準會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，體內的血糖先高後低，也容易誘發... [詳細答案]
你好，患上牛皮癬之後，人身體的免疫力會大大的降低，且皮膚的脫屑也會導致營養的流失。在日常生活中應多吃蔬菜、水果來提高免疫力，日常的飲食也以穀類食物為主進行多樣搭配可以很好的補充流失的營養物質。並且儘... [詳細答案]
你好！你說的是患了老年癡呆症。就目前從西醫的角度講是沒有什麼有效的治療老年癡呆症的方法。 指導意見： 你好！建議您去找中醫老師看看，用中藥給老人家調理，看能否有作用。 以上是對“老年癡呆症吃什麼好？... [詳細答案]
病情分析：你好，這個症狀建議多吃動物肝臟和時令的蔬菜水果 指導意見：同時多吃大蒜竹筍海魚和紫菜，海帶海參等 [詳細答案]
