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如何自我護理口腔潰瘍疾病
1.避免和去除一切局部刺激因素； 2.患者強調戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食； 3.生活起居規律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力； 4.合理調配飲食，飲食宜清淡易消化，並富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果；如病人飲食不
2010-11-05 6 -
減輕痛經的幾個簡單方法
痛經，一個一直困擾不少女性的問題，女士們每個月都可能會面對這種痛苦。有些時候甚至痛得影響日常生活，嚴重的時候還要臥床休息。不少女性都會選擇吃止痛藥解決問題。不過以下文章告訴你，舒緩痛經不只有吃藥一個方法。 飲食均衡 布多夫醫師說：
2010-11-05 7 -
吃葉酸可幫助老人預防中風
美國一項歷時20年之久的研究發現，天天從食物中攝取至少300微克葉酸，可以使中風的發生率降低20％，使心血管疾病的發生率降低13％。該研究物件是近萬名年齡在25～74歲的美國人。 研究人員在實驗過程中記錄了他們從日常食物中攝取葉酸的
2010-11-05 23 -
老人喝豆漿的注意
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。 比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對
2010-11-05 11 -
告知 老人常吃豬蹄可長壽
據營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。 據
2010-11-05 5 -
瞭解 老人可以長期喝粥嗎？
老年人患牙病的多，牙齒缺損的多。有的老人因咀嚼功能不好而長年喝粥，也有少數講究藥膳的老人把常喝藥粥作為對疾病的輔助治療。老年人不適合長期喝粥 據觀察，長年喝粥的老人一般比較消瘦，原因是同體積的粥比同體積的米飯所含的米粒要少得多，假如
2010-11-05 7 -
老人飲食健康的10個注意
飯菜要香。老年人味覺、食欲較差，為老年人做飯要注意色、香、味。 品質要好。老年人體內需要較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。所以要多吃些雞肉、魚肉、瘦豬肉以及豆類製品等。 數量要適當。過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，
2010-11-05 5 -
超級有效的抗衰老小妙招
1、補水防曬是關鍵: 選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。 2、開始緊膚: 尋找“緊膚”護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。 3、避免毛孔粗大: 如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理
2010-11-05 5 -
具有美容功效的三款靚湯
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑
2010-11-05 7 -
孕婦冬季忌不運動
冬季天氣寒冷，孕婦經常出門散步，是一種最適宜的運動方式。適當的運動對準媽媽和胎寶寶都有好處哦! 准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動
2010-11-05 10 -
跳探戈 有助老人減緩大腦衰老
統計顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每天有7個小時沒有與外界接觸，這種孤立加上人類的正常老化使他們的認知能力下降很快。 為此，加拿大專家帶領一個小組進行了研究。他稱，他們發現跳探戈比散步能更好地改善老年人做複雜
2010-11-05 6 -
老人冬季需要預防的三大疾病
第一要防胃病 原來患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。 因此，冬季老年人要注意胃部保暖，飲食宜清淡，儘量少食多餐，忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，並
2010-11-05 5 -
男人冬季進補宜吃的八大美食
冬季除了保暖至關重要外，適量進補、合理飲食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 冬季進補可多吃以下八種食物 1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有補氣溫腎、助陽散寒之功效。 2、鱸魚等魚類
2010-11-05 7 -
心絞痛發作如何急救
心絞痛突然發作，此時又在醫院以外的其他地方，身邊又沒有急救藥物，怎麼辦-最簡單有效的急救方法就是施以“耳穴按壓法”，以此迅速止痛，緩解症狀。 “耳穴按壓法”具體做法是，取一根火柴或牙籤、細幹樹枝以及小細鐵釘之類的東西，用其末端，在耳廓
2010-11-05 8 -
三大食療粥 助你遠離早洩病
中醫認為，早洩以虛症為多，因此，常常採用具有益氣健脾攝精功效的飲食來輔助治療早洩。那麼早洩的食療方法都有哪些呢？ 專家表示，早洩患者可從薏苡仁桂花粥、蓮肉芡實粥及藕粉枸杞羊肉羹粥這三種食療粥進行早洩的食療預防。 1、藕粉枸杞羊肉羹
2010-11-05 6 -
男性提升性能力的四大穴位
足三裡（圖①） 生活品質高了，人們對健康的關注多了，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說，若想提升性健康，重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴：足三裡（見圖①）和腎俞（見圖②）。前者是男性第一大穴，位於外膝眼直下
2010-11-05 7 -
吃得太油膩對男性有什麼害處
男性常吃培根、香腸、火腿等食物，小心傷害精子品質。美國哈佛醫學院研究發現，攝取大量飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪的男性精子數比較少，減少幅度達四成以上。反之，男性的飲食若含有較多健康脂肪，如Omega-3、Omega-6等，精子會變得比較
2010-11-05 6 -
美甲容易導致甲溝炎和灰指甲
小紅是一位愛美的姑娘，前幾天，在自家門口一個市場裡的美甲攤位上做了一次美甲。經過美甲師指甲刀、指甲銼的輪番“上陣”，又是磨又是銼，十幾分鐘的工夫，小紅雙手的指甲就變了模樣，不僅光鮮亮麗，在小小的指甲上還畫上了不少美麗圖案。但是，沒過幾
2010-11-05 10 -
範冰冰舌吻對自己的健康帶來的益處
1、每一次接吻，會消耗體內至少12個卡路里。科學家指出，每天只要吻3次，每次持續20秒，便有減肥功效。 2、經常接吻的人，平均壽命較一般人長5年，得胃病和血液 3、接吻是治療打嗝不止的最有效的方法。 4、接吻時，12組唇部
2010-11-05 11 -
教你塑造敞亮健康的家
每個人都希望自己居室空間寬闊，更多自由舒適感，那麼如何可以讓居室顯得更敞亮呢，具體參見如下： 1、在傢俱上動腦筋 選用組合傢俱既節省空間又可儲放大量物品。傢俱的顏色可以就用壁面的色彩，使房間空間有開拓感。選用具有多元用途的傢俱，或折
2010-11-05 7
