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老胃病患者可以常喝粥嗎？
一些患者習慣于天天喝粥，雖然粥比較好消化，但是也會帶來問題。比如粥經長時間熬制後部分營養成分會流失，並且喝粥不需慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運動緩慢，
2010-12-28 4 -
老子活到160歲的長壽秘方
司馬遷在《史記·老子列傳》中提及，老子能活到160多歲（也有傳言活到200多歲），真可謂是老子是養生延壽的大師。今天向大家揭秘老子能活到160多歲的養生方法，也就是流傳至今的“道家八式保身操”，堅持鍛煉，可以防治疾病、保健延壽。 第
2010-12-28 12 -
老人動手動腦可防老
《呂氏春秋》雲流水不腐，戶樞不蠹，動也形象地說明了人體就像流水與戶樞一樣，只有經常不斷地運動才能保持活力與健康。 人形體活動於外，氣血流動於內，氣血由於形體的活動而運行通暢。常動手，則指、腕、臂、肘等關節靈活，掌握自如 常動腿，常走
2010-12-28 13 -
老人要如何健腦？
中醫認為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面： 識精健腦腦為儲海，腎
2010-12-28 11 -
步入中年 男人養生的禁忌有哪些
人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防焦慮 中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織
2010-12-28 7 -
月經期的最佳加補血小甜品
月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、
2010-12-28 4 -
男女感情的六種境界
一個男人喜歡做有成就的事業、有利於萬世的事業、美好而令人快樂、感動、尊敬的事業。他的心是開闊的，情乃心之所生，他的情是遍及天下的。 一個女人喜歡做讓自己快樂的事、讓自己安寧的事、美麗而充滿期待、艱辛、成就的事。她的心是細緻的，欲乃
2010-12-28 2 -
睡前三個小習慣可讓你年輕15歲
在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。 睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡
2010-12-28 6 -
睡的越久死的越早
我們到底需要睡多久？ 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老？？目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個
2010-12-28 5 -
藥酒進補的誤區 你知道嗎
誤區1、飲藥酒有助睡眠 藥酒包含酒和藥物的雙重功效。飲酒的確可促進睡眠，但酒後的睡眠狀態與正常生理性睡眠並不相同。因為喝酒後入睡，大腦並沒有真正休息，所以並非真的達到休息的狀態。有時喝了藥酒後入睡，醒來後會有頭重、頭痛等不適症狀。
2010-12-28 6 -
花草茶可以混著喝嗎？
很多人認為花草茶都有生津解渴、清熱解毒、開胃健脾等功效，於是自行到超市或藥店購買一些花草茶回家混合泡著喝，結果導致了腹瀉。 第三軍醫大學新橋醫院中醫康復科主任黃文權教授介紹，每種花草都有自己的功效，如果不根據自身體質來服用，很可能產
2010-12-28 9 -
專家：一次性紙杯第一杯水不要喝
紙杯（資料圖） 現在，很多家庭和單位都會準備一些一次性紙杯，來了客人，一人用一個，用完了就扔，既衛生又方便。對此，專家提醒，不要用一次性紙杯喝熱水。 為了防止水滲透，一次性紙杯的內壁上通常塗了一層薄薄的蠟。蠟見熱是會溶化的，一般情況下
2010-12-28 7 -
家用洗衣機的保養要點
洗衣機長期停用應該怎樣保養？ （1）洗衣機長期停用，要排除積水，保持乾淨整潔。 （2）應安放在乾燥、無腐蝕性氣體、無強酸、強鹼侵蝕的地方，以免金屬件生銹，電器元件降低絕緣性能。 （3）對波輪軸沒有注油孔的洗衣機，應該給洗衣機注油一
2010-12-28 13 -
喝牛奶加紅糖會導致貧血
乳製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂乳製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。 乳製品還可
2010-12-28 10 -
男人必需從成年開始注意吃喝
20―35歲 第一要務：呵護生育機能 這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你"一臂之力"： 富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，
2010-12-28 6 -
狂歡達人迎新也需要講究養生
耶誕節過了，再過一周，又將迎來2011年新年元旦。接連“雙節”，過新年的氣氛越來越濃愈。為迎接新年，不少年輕人熱衷通宵達旦地狂歡，像K歌、桌遊等，甚至還上街“血拼”，以感受新年節日帶來的歡樂氣氛。但與此同時，臨近年末，各種年終加班以及年
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做菜放調料時間會影響營養
鹽——先後有講究 用豆油、菜籽油做菜，為減少蔬菜中維他命的損失，一般應炒過菜後再放鹽；用花生油做菜，由於花生油很容易被黃麴黴菌污染，故應先放鹽炸鍋，這樣可以大大減少黃麴黴菌毒素；用葷油做菜，可先放一半鹽，以去除葷油中有機氯農藥的殘留量
2010-12-28 7 -
警惕！節能燈泡或存健康隱患
在英國，緊湊型螢光燈（CFL）是市面上最常見的節能燈。它的耗電量只有普通燈泡的五分之一，平均一年能節省7英鎊（約合11美元）電費。 不過，緊湊型螢光燈並不完美。有人批評它燈光刺眼，閃爍不定。醫學慈善機構稱，緊湊型螢光燈可能引發癲癇、偏
2010-12-28 9 -
淺談關節病型牛皮癬的症狀
專家介紹說在臨床上牛皮癬有多種的類型，而關節病型牛皮癬就是其中的一種，那麼關節病型牛皮癬有什麼症狀呢?下面我們就請專家來向大家講講關節病型牛皮癬的症狀。 關節病型牛皮癬的症狀有哪些呢?關節病型牛皮癬是牛皮癬中較為嚴重的一種分型，主要是
2010-12-28 7 -
早期牛皮癬的臨床症狀
牛皮癬疾病又名銀屑病疾病，此病在我們生活中是比較常見的，那麼在臨床上牛皮癬的症狀都有些什麼呢?為了幫助大家能更好的瞭解牛皮癬疾病，下面我們就向大家講講早期牛皮癬的症狀。 早期牛皮癬的症狀起皮損往往是紅包或棕紅色小點或斑丘疹，有乾燥的鱗
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