-
提高“睡商”=提高智商?
最新研究發現,長期睡眠不足可以帶來一系列的機體損害,包括思考能力減退、免疫功能低下、內分泌紊亂等。最近有學者提出,“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式,還是很有道理的。 保證夜間睡眠品質 寶寶每天應該睡多長時間才科學呢?
2011-01-24 6 -
孕媽媽為何容易情緒波動?
懷孕後,孕媽媽會發現,自己的情緒極易波動,並且不容易平靜下來,為何會有如此現象呢? ①激素分泌的變化 孕期孕婦體內的激素會大量分泌。這些激素不僅會影響孕婦的身體變化,而且還會對情緒產生一定的影響。而孕期不同,不同孕婦所受的影響大小也
2011-01-24 8 -
孕媽媽警惕壓力給胎兒造成的致命影響
孕婦在懷孕期間應該時刻保持一個愉悅放鬆的心情,切不可給自己過大的壓力,因為這有可能給胎兒帶來致命的影響。即使是對一般人,壓力也會給身體帶來各種各樣的變化。比如在受到刺激或碰見傷心的事情時,許多人都曾有過頸背發酸,頭痛或心悸的經歷。事實上
2011-01-24 3 -
不同時期的胎教要點是什麼
受孕當月的胎教要點是什麼? 妊娠第一個月,血液的運行尚滯澀,不要做超負荷的家務,睡臥須安靜,不要有恐懼害怕的情緒。但由於妊娠產生的反應,孕婦容易出現情緒不快、精神疲倦、煩躁不安等狀況,這時特別需要增加精神與飲食的營養。如丈夫或家人給以
2011-01-24 4 -
為什麼孕婦心理受創易致畸胎?
都說孕期孕婦一定要保持一個良好的心情,這將大大降低胎兒畸形的可能性。那麼,為什麼孕婦心理受創易致畸胎? 孕婦的心理活動、精神狀態都會影響胎兒的健康。國內外資料表明,夫婦、婆媳關係不好的婦女產下有缺陷的孩子的幾率比夫婦、婆媳關係和睦的婦
2011-01-24 6 -
孕婦喝優酪乳真的能防治痔瘡嗎?
痔瘡嗎? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=270 border=0> 優酪乳中含有豐富的益生菌,這些乳酸菌在人
2011-01-24 12 -
掃陰霾,展歡顏,瘦身減肥鹹蛋南瓜
冬季寒風瑟瑟、草木凋零,一些人也會變得情緒低落、懶慵嗜睡、對所有事情都提不起興趣。近日,美國MSNBC網站建議,吃南瓜能一掃陰霾,還你好心情。 南瓜之所以和好心情有關,是因為它富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能説明身體儲存的血糖
2011-01-24 6 -
喝紅糖水幫男人暖肝解疲勞
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=267 height=285> 一提起紅糖水,無非兩種觀點,一是感冒了才
2011-01-24 8 -
注意!四種水果不宜過量食用
山楂 山楂酸甜可口,具有消食化積的特殊作用,是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一,但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣,因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食物藥性來看,山楂味酸甘。古代醫學中就有記載:“山楂破氣,不宜多食
2011-01-24 6 -
過年怎樣健康吃臘肉
很多地方都有過年吃臘肉的習俗,尤其是南方城市,更是對臘味情有獨鍾。不過營養專家提醒,臘肉雖好吃,但也要適量才行,因為吃臘肉過多會增加患脂肪肝的風險。下面一起來看看臘肉怎麼吃最健康! 吃臘肉過多當心患脂肪肝 臘肉多為豬肉醃制而成,根據
2011-01-24 7 -
健康飲食,吃出好情緒
人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關係,只要注意吃得對、吃得好,遠離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事。 怒:有些暴躁是吃出來的 吃多了,幾種與能量代謝有關的B族維生素(B1、B3、B6等)就會消耗得多,而維生素B1缺
2011-01-24 9 -
柳丁香味能消除工作緊張
不知道你是否有過這樣的感覺,在長時間緊張工作後,總會被緊張不安或煩躁易怒等不良情緒所籠罩。如果這時飄來一縷水果、花草的香氣,你或許馬上就能精神一振呢。 不妨在辦公室裡放點能散發出香味的東西,以提高工作效率。 如香橙、柚子的味道會消除
2011-01-24 9 -
克服情緒低落的八個自我療法
情緒低落八大自我療法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 1、反省人生當你為一件事痛苦得難以自拔,不妨對自
2011-01-24 10 -
2011春節旅遊的簡易急救方法
關節扭傷 切忌立即搓揉按摩,應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然後,用手帕或繃帶紮緊扭傷部位。 膽絞痛 旅遊途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食,容易誘發急性膽絞痛。患者發病後應靜臥在床,並用熱水袋在其右上腹熱敷,也可用拇指壓迫刺
2011-01-24 4 -
春節外出旅遊摔傷應怎樣急救
摔傷、骨折在日常生活中經常會遇到,如果急救不當將會雪上加霜。由於沒有經驗或一時救人心切,人們可能使用了一些錯誤的急救方法,如為減輕疼痛,習慣用手揉捏受傷部位,並按摩傷部等;或骨折後隨意搬運、止血等不當處理……這些舉措都可能造成嚴重後果
2011-01-24 8 -
白癜風患者春節旅遊注意事項
旅遊可以使人的心情放鬆,忘記煩惱,忘記憂愁,旅遊又可以增加人體接受比平時多的陽光照射。因而對於白癜風患者來說旅遊可以起到旅遊治病皆顧的作用,可謂“魚與熊掌皆得”。不少患者外出歸來,白斑明顯縮小了。 但外出旅遊應注意以下幾點: 1、
2011-01-24 8 -
老人春節出門旅遊要注意什麼
旅遊方式的選擇: 可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式,也可以和家人或是親朋好友同行。一切應根據自己個人情況來決定。 出門前要體檢: 老年人旅行前都應體檢,征得醫生同意,方可前往,然後再根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點,
2011-01-24 13 -
2011春節旅遊如何預防傳染病
“出行傳染病”,是指各旅遊地區或旅遊經過地和目的地常流行的傳染病,這些傳染病不注意時很易傳染給外來的旅客。 據衛生防疫專家介紹,這些傳染病病原體離開人體後,又通過一定途徑把病傳給他人,有一定季節性,有一定地區範圍限制,在人口密度高的
2011-01-24 5 -
春節外出旅遊中常見病的防治
咬傷: 旅行中被昆蟲咬傷, 用鹼性液體沖洗傷口,可以消除疼痛。被蛇咬傷,首先要注意看傷口上的牙痕,如留有兩個大牙痕,是被毒蛇咬傷,要 立即用帶子把傷口上部紮緊,防止毒素擴散,同時,把毒素吸出或擠出,用肥皂水清洗傷口,然後,趕快前往醫
2011-01-24 7 -
尿不濕讓寶寶更愛尿床
隨著天氣越來越冷,許多爸媽晚上給寶寶把尿的次數減少,寶寶也不樂意在寒冷的夜晚被抱出溫暖的被窩尿尿,於是許多爸媽會選擇尿不濕給寶寶整晚的安睡,但其實,頻繁使用尿不濕會讓寶寶無法養成小便規律,很容易形成“習慣性尿床”或者“懶惰性尿床”,特別
2011-01-24 11