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大風起兮,如何化險為夷?
1大風中要在輕型車上放一些重物，或者慢速行駛，必要時還要停車。 2不要在看板和老樹下長期逗留。有的看板由於安裝不牢，在強大風力的作用下有可能倒塌。 3走路、騎車少走高層樓之間的狹長通道。因為狹長通道會形成“狹管效應”，風力加大，會
2011-02-23 8 -
航海時翻船如何急救?
航海時遇有大風、暗礁、炮火轟擊、撞船、海盜、船機失靈等原因， 使船上人員溺水、創傷、燒傷等，如為單純或複雜的複合傷應迅速組織搶救，否則會造成更大傷亡。 判斷 翻船的原因、情況不一樣，因之人員傷情也各異需及時視察。 急救 1.
2011-02-23 5 -
孕前營養食譜：橙味南瓜羹
特色 對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 用料 柳丁 1個 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 柳丁清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。
2011-02-23 6 -
如何給寶寶挑選舒服保暖的鞋
冬天來了，許多父母很希望能為寶寶購買一雙既保暖又舒適的童鞋，那麼究竟怎樣挑選呢？ △大小適中，略大為宜。兒童選鞋切忌鞋子偏小。因為鞋子偏小會擠壓骨骼，影響生長發育，甚至可能磨破皮膚引發感染。鞋子也不宜過大，這樣雙腳會疲勞，還容易摔倒。
2011-02-23 7 -
和寶貝玩提高記憶力的遊戲
3-6個月的嬰兒對事物的記憶是短暫的，而遊戲往往能重複地反映寶寶經歷過的事件，從而加深理解，起到鞏固記憶的作用。 小嬰兒曾一度被認為是沒有記憶能力的，然而最近的研究卻表明：嬰兒一出生就能對外界的影像、聲音和其他資訊進行處理並加以儲存了
2011-02-23 9 -
清晨五分鐘 排毒瘦身全部搞定
1、一杯淡鹽水 起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。 2、一杯溫清水 淡鹽水過後再喝
2011-02-23 12 -
針灸減肥必須遵守四原則 體虛多病不可取
灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食欲，抑制亢進的胃腸消化功能，從而減少能量的攝入，另一方面能通過增強能量消耗、促進脂肪分解來促進能量代謝，從而達到減肥目的。 一、針
2011-02-23 10 -
10條加速燃脂運動原則 讓脂肪“飛一會兒”
減肥者的心理就是，怎樣能快速減肥，而且不反彈呢？一切減肥方式方法都要求講究科學的方法，再加上堅持不懈的努力，才能達到真正減肥有效的目的。讓我們來學習一下如何加速脂肪燃燒的運動原則吧。 NO1：養成規律的運動時間 養成規律的運動時間
2011-02-23 7 -
三大絕招就讓你“腰”豔初春
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？春季裡，你對你的腰肢做了規劃了嗎？現在就來告訴你一個瘦腰小機密，讓你這個春天也能“腰豔惑眾”！ 一、飲食篇 飲食篇 1、杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有
2011-02-23 3 -
飲食健康瘦身 套餐全攻略
理論上講，減肥是需要調整生活習慣，長期堅持，緩慢勻速進行的，每週不要減超過2斤肉。不過總有些人是某一個時期，比如長假、春節等，因為飲食不規律而突然胖起來。這些人可能就需要突擊減肥，瘦回到正常的狀態。 基本要點： 1、想要快速減肥，
2011-02-23 7 -
按摩按出銷魂小臉
臉部的形狀多是天生的，所以臉上的贅肉一旦形成就會非常難瘦下來，這讓很多大臉女生很沮喪，但是也不用太灰心，今天小編就給大家帶來三種快速瘦臉的小秘訣，讓你也變成完美小臉？ 1.臉部運動：按摩去水腫 跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全
2011-02-23 4 -
3日減肥食譜 小腹迅速瘦下來
春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧？節後才發現肚子變得好圓好鼓，這可怎麼辦呢？想要恢復平坦小腹麼？今天小編推薦你三日排毒食譜，幫助你排清宿便輕鬆瘦小腹。 排毒早餐 A：南瓜粥 材料：小南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量。 做法：南
2011-02-23 5 -
減肥控食欲 5招聰明躲開甜食誘惑
想要減肥，卻又抵不過甜食的誘惑？對於熱愛美食又愛美的女性同胞老說，這是一件兩難的事。今天小編教你幾個控制食欲的小妙招，讓你輕鬆忍住嘴巴，馬上瘦下來。 ◆1．生理失調 有時我們想吃甜的是出自于生理的需求，如果我們一餐中食用過多的高
2011-02-23 8 -
藥物讓乳汁成了寶寶的毒藥
常常有媽媽很著急四處詢問自己吃了某種藥物之後，是不是會通過乳汁被寶寶吃進去，但是不餵奶又擔心回奶，不知道該如何是好，現在媽媽說為您集合那些會通過乳汁的藥物，你可以更安心地哺育寶寶咯。 眾所周知，許多藥物都能通過乳汁排泄，其中一些可能會
2011-02-23 6 -
適合新媽媽春季坐月子的營養好食譜
坐月子的營養好食譜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 春天來啦，正在坐月子的新媽媽們該吃些什麼好呢？哈哈
2011-02-23 7 -
純中藥減肥湯 神奇去脂肪
這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在為自己多餘的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉說bye-bye吧。 神奇中藥減肥湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮
2011-02-23 7 -
讓牙齒更健康的食物
健康不僅是沒有疾病或虛弱現象，還要保持與周圍社會環境的完全適應和協調。口腔健康應包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。所以我們要保持牙齒的健康。 枸杞子 枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究
2011-02-23 5 -
七天美白養生食譜
第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是番茄美白大使，很多明星也
2011-02-23 6 -
求自保不能不知的十種心理
在職場生活裡，我們可能一直都很努力將自己的本份做得很好，但是還是會不順利，這有可能是因為我們在職場裡遇小人，犯小人呢。以下為你不能不知道的10種職場心理的小人！ 1、沒責小人 沒責小人就是沒有責任和不負責任的人。這類型的小人，該做
2011-02-23 9 -
十一個妙招幫加班族職場減壓
職場壓力是每個職場人都不能否認的，尤其是對於加班族而言。如何進行職場減壓就成為每個職場人士的必修課。 1、儘量別加班 事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。 2、充足睡眠 挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，
2011-02-23 5
