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能夠排水消腫的藥草茶飲
當身體內水分不足時,體內就容易囤積老化的廢物,排不出去的廢物越來越多,使得身體機能變差,小毛病出現,身材也日趨肥胖!只要每天多“喝”幾杯,幫身體補充足夠的水分並增加養分,就能開始邁入瘦身的生活,這麼簡單的方法怎麼能不趕快嘗試! 排
2011-04-15 25 -
羊奶PK牛奶 誰更能補鈣
羊奶PK牛奶 聽說國外流行喝羊奶和羊奶粉,營養比牛奶好,好在哪裡呢?現代研究證明羊奶中含有200 多種營養素和生物活性物質。其中,乳酸64種,氨基酸20種,維生素20種,礦物質25種,是世界上公認最接近人奶的奶品,被稱為“奶中之王”
2011-04-15 10 -
春季眼睛發癢是什麼原因?
春季到來,有許多人因春季卡他性結膜炎而眼鏡發癢,此類疾病用激素類眼藥水效果較好,但激素類藥物具有很大的副作用,所以建議該類患者到正規醫院就診,在醫生的指導下用藥,切莫盲目用藥,造成嚴重的後果。 春天到了,眼科門診會有不少人因為眼睛發癢來看
2011-04-15 9 -
養“人”從春天開始
春暖花開,風和日麗,此時去野外放風箏,不僅使人心曠神怡,給生活增添樂趣,而且還能鍛煉身體,增進健康。 練力強體。放風箏時要動用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個部位,使全身得到鍛煉。從放風箏開始,人身肌體各部位都要在不同地運動著。 當風
2011-04-15 7 -
美妝讓你散發春天氣息
輕薄、透亮、有光澤的彩妝散發著春天氣息,如同春夏和煦舒服的陽光。自然透明的彩妝感,擁有好氣色,但卻像是沒有化妝一樣,美麗仿佛天成,不需要任何的修飾,但其實在背後可是花了很大的工夫去雕塑,最主要的重點在於超完美自然底妝、清晰黑瞳與自然頰彩,
2011-04-15 8 -
春季多發病的食療法
到了春天,凡有肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈、失眠等症狀,這就是祖國醫學早已指出的“春氣者諸病在頭”的原因。現代醫學發現,春天的氣候變化,易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是: 祖國醫學認為“百草回芽,百病
2011-04-15 4 -
春末有哪些抗癌食品
怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得
2011-04-15 3 -
如何調節春困
“春困”是因為冬春之交,氣候漸暖,人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張,皮膚血流量大大增加,引起大腦供血不足,機體尚不能馬上協調適應;此外,春天晝長夜短,人們睡眠時間相對縮短,活動量也較冬季有所增加,故使人產生疲乏的感覺。 “春
2011-04-15 7 -
春季需要預防過敏性疾病
很多人以為只有夏天紫外線才傷人,其實不少人在春天同樣遇到這個情況,因為人的皮膚在經過了冬天的養護後,角質層變薄了,對紫外線的防護能力較差,春天陽光雖然和煦,但紫外線還是會刺激皮膚引發日光性皮炎,春天防曬也很關鍵。 專家提醒,春季要警惕五種
2011-04-15 4 -
情志不暢與胃病有關係嗎?
通常我們知道,人感染了細菌會得病,機體受了創作會發病,飲食不注意衛生會發病,卻往往忽視了另一種非常常見,卻又不足以引起人們注意的致病因素,這就是不正常的情志變化,它可能導致很多疾病發生,胃病就是其中之一。 通常我們知道,人感染了細菌會得病
2011-04-15 6 -
什麼是春瘟該怎麼預防?
春暖花開,人們的戶外活動大大增加,運動創傷也隨之增多。據臨床統計,這個季節的運動損傷要比其他季節高出三成。因此,專家建議春季運動要做好防護工作。 春暖花開,人們的戶外活動大大增加,運動創傷也隨之增多。據臨床統計,這個季節的運動損傷要比其他
2011-04-15 6 -
春天如何提高睡眠品質
“春眠不覺曉”。每到初春時分,不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,而晚上卻變得難以入眠。那麼,春天如何提高睡眠品質,睡一個解乏的好覺呢?不妨試試以下四個小秘訣。 “春眠不覺曉”。每到初春時分,不少人變得特別好睡,而且睡醒後精神不佳,而
2011-04-15 5 -
寒冬時節多吃冬筍
筍的種類很多,分為冬季採摘的冬筍,春季採摘的春筍,以及夏季採摘的鞭筍。其中以冬筍的品質最佳。每年的1~2月份正是吃冬筍的好時節。 冬筍是楠竹竹根鞭上長出的幼芽,夏季孕育,冬季長大後挖取,故名冬筍。產地一般都在山區,生長在土淨、水淨、空氣淨
2011-04-15 3 -
預防冬季發胖有妙招
冬季到來了,現在開始大家就要預防冬季發胖,一起來看看預防的4大絕招吧。 絕招1 先吃大量蔬菜大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(即使只用水煮),G
2011-04-15 4 -
冬季虛男弱女進補更有效
一、“虛”男人的冬季秘密食譜 A.男人腎虛如何補? 補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。 進補原則,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這
2011-04-15 4 -
腰腿疼冬季進補有妙招
老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病,所以老人更應該注重冬季的進食。針對不同的情況而進補! 一、糖尿病人如何補? 飲食原則,選用血糖指數(GI)較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下,適當選擇GI在55~70之間的主食
2011-04-15 5 -
立秋後早晨喝碗粥最養生
夏秋交替之季,會有脾胃功能減弱的現象,特別是體虛者。粥是此時調節脾胃最好的飲食,立秋後早晨喝碗粥,既可瀉秋涼,又能防秋燥。 秋季最適宜的粥是玉米麵紅薯粥。玉米麵富含不飽和脂肪酸等營養物質,紅薯有祛病延年功效。具體做法是:將玉米麵100克,
2011-04-15 3 -
秋天吃南瓜有什麼好處?
清代名醫陳修園說:“南瓜為補血之妙品。”《本草綱目》稱南瓜有補中(脾胃)益氣之效。《醫藥篆要》也指南瓜有益氣救肺之效。其實南瓜之所以受到這麼高的評價,是因為它是一種極富有營養的健康食品。 秋天氣候乾燥,增加含有豐富維生素A、E的食品,可
2011-04-15 4 -
秋季牛尾湯最適合不過
立秋以後,天氣漸漸涼爽起來,可以吃些肉食進補了。牛尾含有豐富的蛋白質和脂肪,具有益氣血、強筋骨、補體虛、滋顏養容等作用,是秋季進補的佳品。 下面介紹一下韓式牛尾湯的做法。 原料與調料: 牛尾2公斤,水17杯,蔥1根,蒜末1.5大匙
2011-04-15 7 -
秋高氣爽瘦的人更容易上火
從醫學來看,胖瘦體質的差別可不僅僅是體重差異那麼簡單。同樣是在秋高氣爽的時節,瘦人更容易出現上火、內熱等情況。因此專家建議瘦人在秋天要遠離濃茶、咖啡等,多吃些清火的食物。 中醫上講“胖人多痰”、“瘦人多陰虧”、“瘦人多火”等,大意是說因為
2011-04-15 16