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飲食高招 助你消水腫型手臂
紅糖西瓜脆餅 材料：西瓜皮，紅糖少許 做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時後，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。 功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，製作極
2011-05-12 5 -
能幫你刮油瘦身的食物
茶 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 蘋果 含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿
2011-05-12 3 -
專家盤點5種錯誤飲食減肥法
以下是專家認為最糟糕的五種減肥法： 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐 1.提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提供給人體足夠的營養。耶魯大學的博士大衛說
2011-05-12 6 -
最熱門八個瘦臉法
用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉可以嗎？專家說可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩者都具有超強的利水功能！混合在一起飲用，味道也是非常的獨特！而且成分天然，對身體無害！ 方法1.以排毒利水來幫助瘦臉 專家有話說：外用瘦臉方主要以淋巴排毒、
2011-05-12 7 -
偷樑換柱減肥法 欺騙身體減肥變成享瘦
不吃晚飯、不吃肉類，扔掉巧克力、薯片和各式各樣的曲奇餅乾，推掉和朋友的聚會大餐，去健身房瘋狂健身……這樣的減肥或許有效，但是卻並不快樂。今天編輯為你介紹8個瘦身小妙招，騙過你的身體，讓減肥變得很“享瘦”！ 7：00AM 體重時間
2011-05-12 3 -
越稱越瘦 體重秤是你燃脂減肥的最佳幫手
作為一個正艱難的行進在減肥路上的人，體重秤上的數字總是牽動著你脆弱的神經。你是不是也很怕那個讓人站上去是忐忑不安的體重秤呢？其實，這個讓你又悲又喜的體重秤可是你減肥的最佳幫手呢！你還遲疑什麼？趕快買一個體重秤吧！ 體重秤是你燃脂減肥
2011-05-12 7 -
走吧走吧 輕鬆走掉贅肉
曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的幾率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡
2011-05-12 10 -
瘦身方式 今夏一定要瘦
想減肥，又不想累到滿頭大汗，那就看下麵的減肥小撇步，只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果。瘦身方式，今夏一定要瘦 。 健身操減肥法 有很多種類的健身操供大家選擇，這些操一般都是動作比較大的，如果能確定鄰居不會告你擾民的話，在
2011-05-12 3 -
8大天然水果保養法 美白瘦身都搞定
吃出來的健康美麗，才能更加持久，才會更顯年輕，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，八種含有大量營養成份的水果，讓你美白不是問題，當然，在物價飛漲的今天，美麗也提倡節儉哦。 蘋果－常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 蘋果營養豐富，是一
2011-05-12 7 -
懶MM快樂享瘦七招
不想節食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你7個另類減肥方法，無需節食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。 1、香味減肥法 香味減肥法是指用特殊的香味來減少食欲，達到瘦身的目的。 可以將10毫升的無水酒精、1滴
2011-05-12 7 -
8大美腿秘笈 讓你瘦出纖細長腿
做高抬腿運動、洗澡時按摩一會、騎腳踏車、多走樓梯。。。。。。這些都是人們常用的8種瘦腿方法。這些方法都很簡單，但並非立竿見影，需要長期堅持才行。瘦腿本來就不是件容易的事！ 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬
2011-05-12 7 -
養生保健品之玉米的吃法
人們常會選擇一些養生保健品來食用，來達到延年益壽的作用，而最天然有效的不是商場上售賣的養生保健產品，而是健康的食物。玉米就是其中一種純天然很健康的養生保健品。 1、吃玉米胚 人們通常在吃玉米的時候都習慣只吃玉米粒，之後把剩下的玉
2011-05-12 13 -
春夏季養生食譜
立夏約在5月5-7日，這時“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。這個時候，天氣漸熱，植物繁盛，此季節有利於心臟的生理活動，人在與節氣相交之時故應順之
2011-05-12 6 -
5種排毒養顏食譜
排毒養顏是女性必做的功課，而排毒養顏食譜是最好的選擇，那麼順應季節的排毒方法效果會加倍，小編就為大家推薦5種春季排毒養顏食譜，一週五天可以一天吃一種哦！ 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要
2011-05-12 6 -
兩大最受歡迎的春夏季養生食譜
養生保健對於現在的人來說，已經越來越重視，因為人們都認識到了健康的重要性。所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜，大家也是一定要嘗試一下的。 現在正值春夏交替時節，所以對我們的養生保健工作來講，春夏兩季的養生方法均可
2011-05-12 7 -
女人必備10佳營養食品
炎熱的夏季常常讓人覺得沒有食欲，可是不吃東西又會覺得營養跟不上，吃些什麼樣的食物可以讓你既有食欲又能達到營養要求呢？以下的10種食物你可以放在家裡，以備不時之需哦！世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介
2011-05-12 5 -
紅棗黑豆豬皮湯是女性美容養顏的好湯
豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料，不過現在大概很少人會想到專門用它來製作菜肴，不過提起“豬浮皮”和“豬皮凍”，卻是很多人都喜愛的一南一北的特色美食。豬皮可以滋陰補虛，養血益氣。 追求健康的現代人都怕肥膩過多、膽固醇過高，因此對豬
2011-05-12 12 -
豬血 孕產婦最好的營養食材
吃豬血有好處： 據測定，每百克豬血含蛋白質19克，高於牛肉、瘦豬肉和雞蛋的含量，且極易消化吸收。其脂肪的含量極少，每百克中僅含0.4克，是瘦豬肉所含脂肪量的1/10，屬低熱量、低脂肪、高蛋白食品。 豬血的含鐵量也非常豐富，每百克中含
2011-05-12 5 -
夏天炎熱 是口瘡的多發季節
由於天氣變熱、心情煩躁等原因，夏天是口瘡的多發季節，所以最近來門診就診的病人多了起來。所謂口瘡，也叫口腔潰瘍，其邊緣色紅，中心是黃綠色的潰爛點，疼痛劇烈，尤其是在吃飯和不經意的碰觸時，可能會誘發疼痛，常伴有口臭、流口水、尿黃、大便幹結
2011-05-12 6 -
送你預防口腔潰瘍的七個好點子
很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳而導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過勞，保證充足睡眠。 1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發
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