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入夏防過敏攻略 做鼻子保健操
過敏性鼻炎的患者，一到夏天症狀就特別明顯。張革化介紹，可能有兩個原因：一是入夏要關門窗開空調，空氣不流通，室內塵蟎或塵蟎代謝產物濃度較高;二是氣壓低濕度大時，空氣品質相對較差。建議有過敏性鼻炎的患者從以下方面做好預防——— 一招，找
2011-05-12 9 -
現代文明病和生活方式病的控制和預防
現代文明病和生活方式病與人們生活方式的不合理直接相關。 健康教育專家趙霖教授指出，解決“現代文明病”和生活方式病的根本在於：告別不健康的生活方式，平衡膳食，適度運動，戒煙少酒，心理平衡。 原則是“無糖低碳，補充營養，有機生食”，
2011-05-12 36 -
每天給你的孩子一分鐘
1、一分鐘遊戲。 笨拙的孩子在遊戲中找樂，聰明的孩子在遊戲中找知，傑出的孩子在遊戲中增智。健康、積極、有趣味的遊戲可以增進家長與孩子的情感，幫助大人引領孩子過上充實的、向上的、快樂的生活。 2、一分鐘接觸。 父母的手是托舉兒女
2011-05-12 6 -
如何應對“退休綜合症”
退休以後，許多人還沒退休時盼退休，真正退休後卻又懷念以前忙忙碌碌的日子。退休人士如果不正視退休造成的困擾，他們便不只會患上心理疾病，還可能由此患上多種生理疾病，這些疾病統稱為退休綜合征。 退休綜合征的心理特徵是：孤獨、空虛和憂鬱。原
2011-05-12 6 -
謹防“退休綜合症”
老陳沒退休的時候一直盼著退休，可以享享清閒，但是退休之後他卻覺得生活空蕩蕩的，整天不知做什麼才好，心裡總有一種失落感，愛發牢騷，經常為了一點小事生悶氣，還一個勁兒地嫌“世態炎涼”。 原來樂觀開朗、身子硬朗、腿腳靈活的老秦也是在退休之
2011-05-12 9 -
官員為何有退休綜合症
所謂官員退休綜合症是指大小官員在退休以後的種種不表現。感覺無所事事，鬱悶不快樂，感覺人情淡漠等。 究其原因是：1、在位時為官不正，沒有多少造福於民的政績，有所愧疚，又不得民眾掛念；2、為官心態不正，把權力看得太重，一旦失權，心理不平
2011-05-12 6 -
別讓孩子吃出“孤獨症”
目前，兒童中孤獨症患者呈增多趨勢，其典型特徵是性情孤僻，有的表情淡漠，行為遲鈍；有的表現為嚴重的語言障礙，不願與人交往；有的怯懦恐懼，整日沉默寡言；還有的則非常敏感，情感易激動或暴怒、啼哭等。科學家新近發現：兒童孤獨症的發生和發展過程
2011-05-12 8 -
老年人心理健康 擺脫老年孤獨症
許多的老年人得到老年孤獨症，喜歡離群獨處，常感覺空虛失落，缺乏對生活的樂趣，覺得自己被社會遺棄了，因此整日鬱鬱寡歡。如何解決這些問題呢？ 1、應正確對待現實。老年人都喜歡懷舊，總拿過去的幸福生活與現在的衰老做比較，回憶過去的美好時光
2011-05-12 8 -
九招可保你在職場幸福無比
許多人每天都在遲遲不願將自己的構想付諸於行動，也因此荒廢了許多的寶貴時間，以下總結出9招，相信按我們說的做，你也會成為職場上幸福的主動者。 主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得
2011-05-12 8 -
七種職場解壓方式有養生功效
下面介紹7種職場減壓方法，每天花上十分鐘，既可以減壓，同時能夠達到養生的功效。 隨著工作節奏的日趨緊張，上班族的工作壓力日益擴大，該如何解壓呢？ 1、 靜坐休息。 哪怕一天裡用5-10分鐘安靜地坐一坐，什麼也不要做，把精力集中到
2011-05-12 4 -
白領需知的解壓食物有哪些
香港白領在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜裡應該有哪些“物資儲備”，才是健康的呢？ 爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的熬夜，時間久了身體難免發出“抗議”。
2011-05-12 10 -
孩子愛哭鬧，可能是脾虛
小兒是稚陰稚陽之體，脾胃更容易虛弱 專家告訴記者，中醫理論中的“脾胃”有調整氣機的功能，其中胃主降，脾主升。主降的胃有收納的功能，可把食物臨時儲存起來，然後緩慢的輸送到小腸，能讓氣機下降；而“主升清”的脾有運化的功能，可將攝入體內的水
2011-05-12 11 -
8妙招防止寶寶踢被子
教您踢被子原因與對策： 寶寶踢被子並不是沒來由地調皮搗蛋，而是受到了某些不利因素的影響。原因找對了，想對策也就不難了! 原因1：睡覺時感到不舒服 如果睡覺時被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就容易踢被子。其次室內環境
2011-05-12 5 -
寶寶6種不正常表現需留神(圖)
1.嘴唇、舌頭發紫 如果嘴唇或舌頭、口腔黏膜發紫，說明寶寶缺氧，應立刻急救。 2.呼吸急促，哼哼、呻吟 寶寶持續呼吸急促、用力時，要看他是否伴有胸肌用力過度、鼻翼動，以防是急性呼吸窘迫綜合征所致。如果這種情況持續數小時，還要考慮看
2011-05-12 8 -
白領怎樣才能走出健康怪圈
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 1、工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想
2011-05-12 5 -
簡單幾件事 白領男性保健康
在很多白領中流傳著一個順口溜：做白領難、做男白領更難、做健康的男白領是難上加難。這看似玩笑的一句話，卻實實在在的揭示了在當今社會裡白領男性的健康形勢日益下滑這一嚴酷現狀。不得不承認，繁忙的工作交際、豐盛卻不平衡的飲食、日益減少的休息運
2011-05-12 5 -
上班族三招消除腦疲勞
上班族工作強度大，很多時候都是腦力活，大腦很容易疲勞。大腦疲勞怎麼辦呢？充分利用好午休時間是關鍵。午休怎樣利用才能有效消除大腦的疲勞呢？下麵就跟小編來學學午休三步消疲勞法。 1、打個盹兒最好 在西方一些發達國家，公司往往非常關注員
2011-05-12 10 -
如何緩解辦公室坐出來的病
頸椎病——頭暈、頭疼 人們一向認為頸椎病是老年病，可是現在逐漸有年輕化的趨勢，三四十歲就出現頸椎問題的在臨床中也不少見。看病的時候他們訴說自己頭暈、頭痛，有時還會有噁心、嘔吐，但不知道是頸椎湖了問題，通過檢查才知道是頸椎引起的，原來
2011-05-12 8 -
六方法助寶寶脫離厭奶
寶寶在4~6個月大時，喝奶量開始減少，胃口不佳，這是寶寶常有的“厭奶”現象。 它的特徵是寶寶正常發育，活力很好，只是奶量暫時減少，通常一個月左右就會自然恢復食欲。 厭奶有原因 正常新生兒，在剛出生的前2個月，吃奶通常很專注。餓了就
2011-05-12 16 -
如何從寶寶的便便來辨別疾病
在一定程度上來說，臭臭就是寶寶健康的晴雨錶，它是反映寶寶胃腸道功能的一面鏡子，細心的觀察和體會臭臭要表達的意義，你就能對寶寶的健康了然於心。那麼，如何從寶寶的便便來辨別疾病？ 爸爸媽媽關心什麼？寶寶每天的吃喝拉撒就把父母的心占得滿滿
2011-05-12 5
