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骨質疏鬆的飲食療法是非常有效的
現在很多骨質疏鬆患者在治療的時候，不配合骨質疏鬆的飲食，導致後來又復發，再次復發就更會傷害到患者的身體。所以要及時瞭解骨質疏鬆的飲食，才能更好的幫助患者恢復。下面就來介紹骨質疏鬆的飲食有哪些。 骨質疏鬆的飲食有： 1.適當攝入磷 保
2011-11-17 6 -
女人保養的六個時間段
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。 晚11點至淩晨5點 這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力
2011-11-17 7 -
女人經期飲食應注意選擇
女人經期其實不只是冰不能吃，還有一些偏涼虛汗的食物，比如竹筍、橘子、蟹、田螺、海帶、、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等，還酸辣食物，帶有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免在經期時食用，避免血液不流暢的現象。
2011-11-17 5 -
警惕!減肥失敗的7個謊言
警惕!因為你已經在不知不覺中開始接納“七條善意的謊言”，這也許就是你減肥失敗的原因！ 謊言1：“只要晚上7點以後不再吃東西，就可以減肥了！” 何時吃飯並不重要，關鍵是吃的什麼，吃了多少。如果白天吃的太飽，又沒有適當鍛煉來消化，即使晚
2011-11-17 6 -
秋季養顏，防曬補水是關鍵
防曬要繼續 秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識。 秋天陽光是斜射的，不過秋季陽光中含有大量的長波紫外線U－VA，更容易穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白和彈力纖維，肌膚就會在不
2011-11-17 5 -
女性秋冬養腎三個“色戒”
所謂“春生夏長、秋收冬藏”，就是說按照萬物生長規律，秋天是萬物收穫的時候，人的養生也是這樣，秋天就是身體開始收穫的時候，很多器官需要進行平衡調養，調養好了，才有更好的精力迎接冬天的到來。而“腎為先天之本”，按照中醫的說法就是“腎藏精，主
2011-11-17 8 -
秀髮洗護多學問，你洗頭有講究嗎？
洗：過度小心無濟於事 別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素!洗髮時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下
2011-11-17 5 -
大揭秘！宋氏姐妹們不老的秘密
女性一般年過40呢，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。保養要保在每時養在每分。 抗老秘招一：虔誠的信仰 宋美齡
2011-11-17 6 -
經期減肥法 讓你在經期期間輕鬆減肥
生理期減肥法是將女性的月經週期分成四個階段： 第一階段生理期： 是從月經來的第一天算起至月經結束，約七天。這段時間因體內黃體素和雌激素的分泌較不充足，是新陳代謝較差的時期，也是食欲較差的時期，所以此時期不必進行任何減肥計畫，應避
2011-11-17 5 -
女性更年期保健五大原則
目前市面上針對更年期的保健品有很多種，但是選擇保健品要因人而異，不要盲目的去選擇。如保健品選擇不好，反而使更年期症狀加劇。 在心理上，更年期女性要認識到這只是人生的一個必然階段，因此要調整好心態、穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人
2011-11-17 5 -
准媽咪愛美要適度
讓我們從科學的角度去分析吧，愛美的女性都喜歡化妝，因為妝扮可以使女性顯得更加年輕漂亮。愛美之心，人皆有之。更何況懷孕對女性來說會改變其懷孕前的體形、皮膚等，從而變成所謂的“黃臉婆”、“水桶”。這對愛美的女性來說是相當的可怕的。可是一想到
2011-11-17 3 -
概括”造成失眠原因的“5個P
引起失眠的原因很多：身體、生理、心理、精神疾病、藥物。因為他們的英文第一個字母均為P，失眠的原因可以簡稱為5個P。 1、因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停
2011-11-17 2 -
多吃魚可緩解經前不適
據美國女性網“貝蒂的秘密”最新報導，為了有效預防和緩解經前期綜合征，除了保證充足睡眠和適度運動之外，還應該改善飲食，補充必需的維生素和微量元素。 1.富鎂食物。多項研究表明，有經前期綜合征患者體內常常缺少微量元素鎂。多吃花生、腰果等富
2011-11-17 7 -
不花錢不吃藥也能排毒的偏方
體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內
2011-11-17 6 -
如何擺脫職場習慣性煩躁？
很多人，特別是上班族都有過類似經歷：上班久了，會很容易心煩氣躁，一點小事就想發火，而且多半搞不懂原因，怎麼努力也控制不住。 “煩著呢”、“別惹我”……似乎煩躁已經成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。其實，
2011-11-17 6 -
新媽媽產後“美顏”月子餐
推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g， 製作： 把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。 推薦理由： 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤
2011-11-17 12 -
兒童抑鬱早察覺早治療
研究人員表示，兒童周圍環境所發生的巨變可以給他們的心理帶來很大的壓力，如果不及時對其心理進行調整的話，這些兒童會因這些消極影響的日漸深入而出現憂鬱症的前期症狀。例如在一個父母已離婚的家庭裡，與母親生活在一起的孩子會經常思念如今已不在
2011-11-17 6 -
家有活動性較弱的孩子該怎麼辦
活動性弱的寶寶 活動性若的寶寶喜歡用“手”做事，他們習慣於靜態活動，例如看故事書、畫畫，或是玩一些靜態玩具等。同時他們需要的睡眠時間也比較長，講話或動作都顯得慢吞吞的，總是一個人安安靜靜地做自己的事，不會去煩爸爸媽媽或其他人，看起
2011-11-17 5 -
孩子的思維方式各有差異，家長應正確對待
週六，給美媚買了一個新玩具“切切看”。拿到新玩具的美媚很高興，我教她怎樣握刀，怎樣切蘋果，切面包。 她很快就學會了，知道怎樣握刀怎樣去切那些木頭做的玩具。但是她力度不夠，總是切不好，不能一下子就切開。然後她變通了方法，豎握刀柄用刀
2011-11-17 7 -
學齡前兒童應如何看電視?
今天兒童所受的電視的影響，遠遠超過了兒童應該接受的內容，使得兒童提早進入了成人的世界。從動物世界到充斥暴力、兇殺等血腥場面的卡通動畫和成人影視劇，談情說愛甚至床上鏡頭都被孩子們看到了。 不僅如此，節目中還混雜著反復出現的兒童產品推
2011-11-17 9
