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滋陰潤燥 銀耳紫薯粥
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 這道粥加入了紫薯和銀耳，
2011-11-25 7 -
秋季滋補豬肉美味料理
過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道。肉的口味營養不同，適宜的人群也各異，選擇起來要根據體質、氣候，選擇最適合的肉類。下面介紹幾種秋季滋補豬肉菜肴。 碗蒸肉： 1.五花肉切成大塊，砂鍋裡放入沒過肉的水，加入薑
2011-11-25 7 -
秋之色彩：驚豔的菊花卷
花卷吃過不少了吧，但你看過如菊花般絢麗綻放的菊花卷嗎？今天就帶大家去見識一下這道具有秋之色彩的美食吧。 材料： 南瓜；小麥麵粉；酵母（幹）；白糖；水 步驟： 1. 南瓜麵團（南瓜160克，麵粉200克，活性乾酵母2.5克）：
2011-11-25 7 -
研究揭秘兩種食物妨礙睡眠
據日本Record Japan網站11月14日報導，近日，日本生活類網站“Divine Caroline”上，援引了兩處研究成果，就妨礙睡眠的食物進行了介紹。 首先是辛辣料理 專業雜誌《International Journal
2011-11-25 5 -
黑米如何補腎強體
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，
2011-11-25 5 -
冬日唇裂吃山藥健脾是關鍵
治嘴唇乾裂健脾是關鍵 中醫認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴唇乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口唇粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會乾燥開裂。 一旦發生嘴唇乾裂也
2011-11-25 9 -
研究發現基因序列可以用來預測人能否長壽
長壽基因比例高 波士頓大學一個研究小組調查1000多名百歲老人，根據收集資料開發出一個基因分析系統。使用這個系統，可以預測人們是否有相當大機會“格外長壽”。 預測秘訣在於這些百歲老人身上存在的150種基因變異體，即單核苷酸多態性(S
2011-11-25 2 -
八字口訣：哪些蔬菜不能搭配吃？
豬肉菱角同食會肝疼，雞肉芹菜相忌傷元氣； 牛肉栗子食後會嘔吐，羊肉西瓜相會定互侵； 兔肉芹菜同食傷頭髮，鵝肉雞蛋同桌損脾胃； 狗肉如遇綠豆會傷身，黃鱔皮蛋不可同道行； 鯉魚甘草加之將有害，蟹與柿子結伴會中毒； 甲魚黃鱔與蟹孕婦
2011-11-25 12 -
晨練運動：倒走不是誰都適合
倒著走需腰身挺直或略後仰，這樣脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力和運動力，使向前行走得不到充分活動的脊椎和背肌受到鍛煉，有利於氣血調暢。整日伏案工作或學習的人，採用這種方法能有效地消除疲勞和腰背酸痛之苦。 另外，後退時，雙腿要用力挺直
2011-11-25 11 -
膽囊良性腫瘤的預防和治療方法
預防： 1.保持愉快的心理狀態，養成良好的飲食習慣，禁食辛辣，少食厚膩食品，不要飲烈性酒。 2.對於40歲以上的人，特別是婦女，要定期進行B超檢查，發現有膽囊炎、膽結石或息肉等，更應追蹤檢查，發現病情有變化應及早進行治療。 3.
2011-11-25 20 -
導致慢性軟組織損傷的原因
軟組織損傷是指各種外傷或慢性勞損等原因造成人體的皮膚肌肉、肌腱周圍神經組織損傷。那麼導致慢性軟組織損傷的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。 1.積累性損傷：指人體受到的一種較輕微的持續性的反復的牽拉、擠壓而造成的損傷，這種損傷
2011-11-25 5 -
讓寶寶不哭鬧的爸爸專屬安撫法
爸爸的八個專屬安撫法 1、用你的鼻子輕輕觸碰寶寶 這陌生的動作讓寶寶感覺新奇，好奇心上來，壞脾氣就逃開了。 2、使勁把寶寶抱起來 摟緊寶寶，搖搖晃晃，試試爸爸的力量。大多數寶寶喜歡這種被緊緊包裹的感覺，這會讓他感覺溫暖而安全
2011-11-25 8 -
寶寶體內不可缺乏的維生素B1
維生素B1的主要作用 可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。 維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。 維持神經組織、肌肉、心臟活動的正
2011-11-25 3 -
兒童攝取過多糖分的不良後果
所有的寶寶都喜歡吃糖、點心等甜食，其實這是一種不好的飲食習慣，正常進食時吃進來的食物已含有豐富的糖類，體內根本不缺乏糖分，相反常吃甜食，相反常吃甜食身體健康不利。 (1)吃糖可影響食欲。 孩子在飯前吃糖，由於血糖升高會抑制食欲中
2011-11-25 8 -
小兒蛔蟲病的症狀與防治
◆疾病定義 蛔蟲病寄生在人體內，並引起疾病稱蛔蟲病，若沒有任何症狀稱蛔蟲感染。是小兒最常見的寄生蟲病之一。 ◆病 因 蛔蟲是寄生於人體內最大的線蟲之一，體長 20-40cm，形似蚯蚓，雌雄異體。受精蟲卵隨人糞便排出體外，發育成
2011-11-25 6 -
專家教你如何進行膝關節骨質增生的護理
作為常見的骨質增生的一種，膝關節骨質增生嚴重危害著許多人的身體健康。那應該如何進行膝關節骨質增生的護理呢?下面就為大家講講常見的膝關節骨質增生的護理。 一般，常見的膝關節骨質增生的護理方法有： 1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不
2011-11-25 6 -
簡析常見的膝關節骨質增生的治療方法
膝關節骨質增生是一種發病率很高的骨科疾病，嚴重影響著患者的生活和工作。那膝關節骨質增生的治療方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的膝關節骨質增生的治療方法。 一般，常見的膝關節骨質增生的治療方法有： 1、西醫治療 目前西醫對膝關節骨
2011-11-25 9 -
幾種有助於治療膝關節骨質增生的體操
隨著醫學技術的進步，目前關於治療膝關節骨質增生的方法還是很多的。那常見的治療膝關節骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講有助於治療膝關節骨質增生的體操。 一般，常見的治療膝關節骨質增生的體操有： 站位，意守丹田片刻。兩足併攏，彎腰
2011-11-25 16 -
脂肪肝患者平時應注意些什麼?
脂肪肝病人只要注意堅持體育鍛煉，增加活動量，適當減少食量，控制體重增長，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食些豆製品和含有b族維生素的食物，就能使病情好轉或停止發展。如果飲食調整和鍛煉無效時，可考慮使用中、西藥物治療，絕大多數患者都是可以恢
2011-11-25 4 -
脂肪肝有沒有可能會傳染
脂肪肝僅僅是肝內脂肪含量過多、脂肪細胞大量充盈於肝細胞內而引起的肝臟脂肪化。它並不是由於病毒作用引起的，而只是甘油三酯堆積所致的代謝性肝功能異常，故為可逆性的，一旦肝臟內蓄積的過多脂肪消除後，肝功能大多可以恢復正常，也不留下任何後遺症
2011-11-25 4
