隨著醫學技術的進步， 目前關於治療膝關節骨質增生的方法還是很多的。 那常見的治療膝關節骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講有助於治療膝關節骨質增生的體操。
一般， 常見的治療膝關節骨質增生的體操有：
站位， 意守丹田片刻。 兩足併攏， 彎腰以兩手按扶於兩膝， 勞宮穴正對血海穴， 意在兩手勞宮穴。 兩膝同時用力使膝關節向後挺直從屈曲位變為伸挺直位， 同時呼氣， 然後復原， 吸氣， 重複8次， 對治療膝關節骨質增生十分有效。
姿勢同， 治療時膝關節骨質增生患者兩手扶膝使膝關節順時針方向為轉一周，
坐位， 意守丹田片刻， 引丹田氣至湧泉， 利用肌肉收縮力使小腿伸直， 同時吸氣。 然後利用下肢重力,使膝關節屈曲， 同時呼氣， 重複8次。 最後引氣回丹田穴。 這是常見的治療膝關節骨質增生的體操。
仰臥位， 意守丹田片刻， 然後兩手置於體側， 全身放鬆。 利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高， 同時吸氣， 復原時呼氣就可以達到治療膝關節骨質增生的目的。 重複8次， 然後仰臥位， 下肢按騎自行車動作反復做16次， 自然呼吸。
以上就是關於常見的治療膝關節骨質增生的體操的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於膝關節骨質增生的疑問可以諮詢我們的線上專家，
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