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春季如何進補黃芪才不傷身?
李時珍所著的《本草綱目》認為“耆,長也。黃耆色黃,為補藥之長,故名。今通作黃芪……主治癰疽久敗瘡、排膿止痛、大風癩疾、五痔鼠瘺、補虛、小兒百病”。 黃芪在民間有較高知名度,常有人用它來煲湯進補,從中醫臨床看,黃芪是一味好藥,作用強大
2012-04-13 4 -
春季怎麼吃紅豆補血
不妨在春季通過以下方法試試紅豆補血功效: 紅豆紫米湯 制法:將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。 功效:紅豆本身有利尿作用,有助於改善水腫,碳水化合物含量高,可
2012-04-13 3 -
春季應該如何養脾胃?
立春以後也是百病易發的時候,如果不注意對脾胃的保養,如飲食方面,進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得過飽,使胃難以負重,就可能損害胃腸功能,進而影響整個身體的健康,所以,趁立春的機會好好養護脾胃,是很好的養生之道。 春養脾胃 少點
2012-04-13 3 -
春季如何預防腸胃炎?
春季之所以易高發胃腸道疾病,除了因為氣溫變化不定,還因為春季到了,各種細菌、微生物也隨之活躍,如飲食起居不當,就更加容易導致胃腸疾病的發生。春季最容易出現的胃腸疾病如: 1.急性腸胃炎:由於春季的氣溫開始回暖,細菌和病毒繁殖活躍,導
2012-04-13 5 -
春季如何吃蠶蛹養生?
蠶蛹的營養非常豐富,據分析測定,每100克中,蛋白質含量為60克,屬動物蛋白質,多為球蛋白和清蛋白,易於消化吸收,在人體利用率較高,含氨基酸達8種之多;脂肪含量為30%,脂肪中75%為不飽和脂肪酸,還含有多種營養物質,有益於嬰幼兒骨骼
2012-04-13 7 -
春季老人皮膚瘙癢怎麼辦
老年性皮膚瘙癢症一般以門診治療為主。當瘙癢難以忍受時,可以適當吃一些抗過敏藥。日常生活中糾正皮膚乾燥是治療的根本,所以家庭護理尤其重要。老年人的衣服和床褥應該保持柔軟清潔,最好使用棉質的物料。老年人洗澡建議使用溫水,以38℃為宜,時間
2012-04-13 6 -
你知道春捂要捂住哪些部位嗎?
雖然已過驚蟄節氣,但是寒意仍然很濃,老話說“春捂秋凍”,在此時節有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕處有心經的原穴——神門穴,而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位,能夠強化臟腑的功能。大家都知道心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全
2012-04-13 1 -
春季如何飲食預防疾病
春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節,春季養生重點在於養肝。肝火旺,則容易出現脾胃虛弱的病症,中醫認為,“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”也就是說,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節
2012-04-13 4 -
你知道春三月如何養生嗎?
陽春三月,冰雪消融,萬物復蘇,自然界陽氣開始升發,到處充滿著欣欣向榮的生機。但是,陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡,尤其是早春時分,大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際,氣候變化頻繁無常,忽寒忽暖,或陽光明媚,和風送暖,或陰雨連
2012-04-13 2 -
哪些藥膳可以幫助解春困
芪精棗湯 黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。1日1劑,治氣虛體弱,倦怠乏力。 核桃丹參佛手飲 核桃5枚,佛手片6克,丹參10克,將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌勻,用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。
2012-04-13 3 -
春季如何預防掉發?
乾燥的氣候以及紫外線,使春季成為一年裡脫髮最多的季節春天頭皮枯燥,毛髮易變脆、乾枯、折斷,尤以3、4月份掉頭發最多。 假如每天掉頭發量在50~100根左右,不用過度擔心,這屬於正常的新陳代謝。假如超過了這個量,就需要引起重視了。心理
2012-04-13 5 -
春季應該如何進補?
冬蟲夏草 四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力,補肺益腎,調補陰陽,其性溫和,一般情況下四季都可服用,不過隨著天氣轉暖,健康人服用量可以稍微減少。 冬蟲夏草煮水營養利用率很高,可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後,用文火煮沸後
2012-04-13 4 -
你知道春季怎麼吃大棗嗎?
春季肝功能旺盛,酸味食品使肝氣更加旺盛,導致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能夠增強脾胃之氣,有益健康。因此,春季飲食要增甘減酸,甜味食品中,大棗是不錯的選擇。 大棗性溫,味甜,具有補脾益氣、養血安神的功效,可以用於治療脾虛食少、
2012-04-13 6 -
春季應如何練功壯骨?
你如果感興趣,不妨跟著學學下面這三招健腎功。 雙手搓腰溫腎陽 很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰進行鍛煉,其實,雙手搓腰更有鍛煉效果,有疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的後腰
2012-04-13 3 -
春季吃豆芽有哪些好處
豆芽,是生活中常見的食物,家常菜中常見的。在營養理論中,豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的游離氨基酸,還有更多的磷、鋅等礦物質,維生素B2,胡蘿蔔素等。那麼春季吃豆芽有哪些好處呢?中醫理論中豆芽又有哪些功效呢? 黃豆芽具有清熱
2012-04-13 5 -
春季可以吃海產品嗎
海產品包括非常多種,常見的蝦,海魚,魷魚等等,這些都是大家平時都喜歡吃的。那麼春季可以吃海產品嗎?海產品適合在春季吃嗎?一起來瞭解一下。 春季是海產品的產出淡季,時下人們從市場購買的海產品大都是冷凍存放時間較長的,加之春節剛過,有
2012-04-13 5 -
容易懷上畸形兒的六類人
1.懷孕早期發生高熱的婦女 懷孕早期有過高熱的婦女,孩子即便不出現明顯外觀畸形,但腦組織發育有可能受到不良影響,表現為智力低下,學習和反應能力較差。這種智力低下是由於高熱造成胎兒腦神經細胞死亡,使腦神經細胞數減少所致,這種智力低下是
2012-04-13 3 -
女性懷孕初期可以吃什麼
人懷孕初期,時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀,中醫認為這是因月經閉止,沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆,影響胃氣和降所致,一般視為是妊娠應有的反應。妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後,1-3個月期間,出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶,甚至惡
2012-04-13 6 -
立春過後藥預防哪些疾病
肺炎 開春兒是下呼吸道感染的高發季節,尤其是兒童,發病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突發短期寒戰開始,然後出現發燒、咳嗽、呼吸困難等,伴有噁心、嘔吐、肌肉疼痛。開始咳嗽時無痰,逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。 對抗
2012-04-13 4 -
你知道什麼是“春捂”養生嗎?
氣溫回暖在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因為不適應而受寒,從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 當然,“捂”會依各人體質而有所不同,老人、小孩或體質偏寒者可多捂幾天,
2012-04-13 5