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習武練功養生八法
武林人天天習武練功，如不明白養生之法，不但成不了高功夫，而且往往練出一身病來。所以養生之道非常重要。下邊我將武當派練功中的養生八法獻出。 以下諸法為道家武當派練功中常用的保健養生方法，堅持練習...
2010-09-25 -
脛腓骨幹骨折患者應如何練功？
採用手法復位小夾板固定或合併有跟骨牽引的脛腓骨幹骨折，術後應抬高患肢，置小腿于中立位，膝關節屈曲呈150度左右。骨折一經復位固定後，就可開始功能練習，先進行踝關節的背身活動和股四頭肌的收縮活動。行跟...
2017-02-23 -
健腎湯
萬文謨方:健腎湯【處方】黃芪的功效與作用30克，黨參的功效與作用30克，山藥的功效與作用30克，枸杞的功效與作用30克，山萸肉15克，淫羊藿的功效與作用15克，白花蛇舌草30克，半枝蓮的功效與作用3...
2017-02-25 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的練功次序
楊式太極拳是太極拳基本流派之一，練太極拳的人是無人不知楊露禪的，今天小編要為大家介紹的就是楊式太極拳的基本練功次序，希望通過本文的講解，可以對楊式太極拳的愛好者有所幫助，並可以在實踐中得到提高。 ...
2017-02-26 -
你知道練功後六忌嗎
練功運動後人們應注意到以下六個方面： 一忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流。影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，...
2010-10-21 -
補脾健腎丸的主要成分有哪些
在生活中我們可以見到很多種的丸藥，例如山楂丸，保和丸，都是經常可以見到的。因為丸藥食用比較方面，而且也可以發揮出很大的作用，一些男性的朋友都應該對補脾健審丸不陌生，因為腎對於我們的身體是非常重要的...
2016-01-22 -
壯腰健腎湯怎麼做
養生之道網導讀：壯腰健腎湯怎麼做？中醫認為，五臟中腎為先天之本，腎氣足，身體才健康。很多人到了中年容易出現疲勞、骨質疏鬆等問題，很多時候是腎的原因，這時可以喝一些湯來調理。那麼，壯腰健腎湯怎麼做呢？...
2016-05-06 -
杜仲黃瓜湯怎麼做？ 壯腰健腎養生最佳飲品
壯腰健腎食譜 杜仲黃瓜湯主料：黃瓜300克輔料：杜仲25克,雞蛋50克調料：料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精3克,植物油25克做法及要訣1將杜仲去粗皮後潤透，切成絲，並炒焦;2黃瓜洗淨，...
2014-06-03 -
頸椎病患者的練功療法
在我們的生活中有許多的患者都被頸椎病的問題所困擾。那麼除了一些常規的治療方法之外有什麼比較好的方法能幫助治療呢？下面給大家介紹幾種頸椎病患者的練功療法，供大家參考。請大家在諮詢醫生後再練習。 ...
2014-10-27 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的練功程式
楊式太極拳的學習，我們需要掌握基本的練功程式和步驟，這樣我們才能系統規範性的學習。下面小編就為大家具體講一講楊式太極拳的練功程式和步驟，希望對大家初學楊式太極拳的人能有所幫助，並在實踐中可以得到運...
2017-03-05 -
腰部鍛煉法：五大妙招疏通氣血、健腎強腰
中醫認為，腰為腎之府，腎主骨生髓。腰部兩腎之間為脊柱，全賴於腎氣的滋養，並且脊柱亦是骨，因此，腰的好壞與腎的關係是非常密切的，如腰椎間盤突出證，就是在先天稟賦不足的基礎上，加之勞累太過，或年老體衰...
2017-03-05 -
摩耳健腎，輕鬆防治百病
我們講過，“腎開竅於耳”，耳朵裡面的孔竅是腎氣的代表，所以這是腎的一個外現。也就是說，如果我們經常按摩耳朵，就會起到很好的健腎作用。按摩耳部的穴位，能夠疏通經絡氣血，調整臟腑的功能。另外，按摩耳朵...
2017-03-05 -
壯腰健腎湯
有很多介紹都可以瞭解到女人四十如虎，此時男人應該做好這方面的工作。但是現實有很多男性滿足不了自己配偶。這跟身體素質有莫大的關聯，此時我們在日常生活中應該做好這方面的工作。壯腰補腎顯得尤為的重要。壯...
2014-05-11 -
按一穴位強腰健腎少生病
按一個穴位強腰健腎少生病對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裡的寸是同身寸，每個人手...
2015-04-20 -
如何辨證練功
中醫理論的兩個重要特點是整體觀念和辨證施治。這兩個特點也體現在氣功治療中。精神與形體同練，以及氣功對形體的作用也不是單純地體現在身體的一個部分、一個內臟、一個系統，而是對全身各系統組織都有影響，...
2011-02-25 -
學氣功必須掌握練功要領
氣功是什麼呢，想必大家對於氣功都是有一定的瞭解的吧，在我們周圍也不乏氣功高手，那麼大家知道學氣功必須掌握練功要領是什麼呢，氣功入門是怎麼樣的呢，氣功入門法有哪些呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。...
2016-04-21 -
太極拳內功 太極拳內功健身功效及要領
太極拳的本質是武術，談起武術，人們便會聯想到武俠電視劇中所說的內功心法，太極拳內功心法與其他武術不同。我們今天要學習的是太極拳內功健身功效及要領，下面隨著太極拳教程練習一下吧! 太極拳內功健身...
2016-04-27 -
如何補腎 男人按這處健腎效果堪比補藥
一個健康的好身體是革命的本錢，所以每一個人在日常都尤為重視身體的養護。其中，對於男性而言，身肩家庭和工作的雙面責任，其內心的壓力是很大的，另外因為外界因素的影響，很多男性的腎臟健康受到損害。腎臟...
2016-09-04 -
春季保健 練功健腎
春季練功健腎有哪些方法？ 拳捶腰腹經脈暢 有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什麼道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢？其實這也是一種對腎的保健按摩。所以...
2011-04-15 -
春季練功壯骨三招健腎功
春季的另一養生主題就是健腎，中醫到了春季該如何養生養腎呢?中醫指出春季練功壯骨，可練健腎功。其實一到了春季，注重養生的人都知道是壯骨的時候了。你如果感興趣，不妨跟著學學下面這三招健腎功。 雙...
2013-08-02
