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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
春季這樣做可以讓寶寶長高
春季是萬物生長發育的季節,寶寶也不例外。在春季寶寶的生長發育是十分的迅速,此時家長就應該多關注寶寶的發育情況。育兒專家說,春季是寶寶生長發育的時期,那麼你知道在春節如何幫助寶寶長高呢? 春季...
2017-02-13 -
春季小兒手足口高發季如何預防?
方法步驟: 01 要勤洗手,搞好環境衛生、食品衛生和個人衛生,把好病從口入關。 02 手足口病常在嬰幼兒聚集場所發生,因此,托幼機構、學校等單位要做好晨檢,及時發現疑似病人,及時隔離治療...
2017-02-09 -
春季
春季養生重在養肝,應適當吃甜味食物以防止肝氣過旺。此外,適當增加富含維生素的蔬菜、水果,以抵抗病毒、預防呼吸道感染等;應吃些富含蛋白質的食物,增強抵抗力。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 ...
2017-02-17 -
開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
春季乍暖還寒時易感冒7款養生粥防風寒感冒
方法步驟: 01 生薑蘇葉粥,生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發散風寒的作用。蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用...
2014-09-18 -
春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效
話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的,想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的,春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。 春季吃韭菜的好處 補腎壯陽 韭菜,...
2017-02-06 -
春季排毒試試這8種蔬果
春回大地的此時,在日常養生中不如就來排排毒吧。排毒對我們的健康來說也是很重要的,只有排出了身體中的毒素,我們才會更加健康。下面一起來看看飲食排毒要如何安排吧。春季排毒的蔬菜水果白菜:白菜中的纖維素不...
2016-03-12 -
春季養生 護肝養肝是重點
在春天養生要特別注重的就是養肝,春天養肝是十分重要的,並且作用也很重要。今天,不如就來教教大家應該怎樣在春天養肝是最好的方法,快來一起學兩招吧。春天養肝的重要性受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的...
2017-02-09 -
春季小兒咳嗽 自我推拿有三步
春季是呼吸系統疾病高發季節,小兒由於呼吸系統尚未發育健全、體質和抵抗力較為低下,咳喘者更多。小兒咳嗽在治療同時,可以配合家庭自我推拿治療和保健。 穴位按摩主要通過對穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用...
2017-02-17 -
春季上火怎麼辦 三種法寶助降火
春季為何易上火 從中醫上來講,上火是因為人們積蓄了一個冬天的陽氣,隨著氣候轉暖,向外發散。尤其是在雨水節氣裡,陽氣升發正當時,如果陽氣過多,就會造成熱邪外攻,而如果陽氣驟升,則會造成內外兩陽碰...
2017-02-14 -
理療瑜伽 春季練瑜伽有效滋養肝臟
春季是養肝的大好時節,如何養肝呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組養肝的理療瑜伽,只要大家跟著相關的瑜伽視頻教程進行練習就可以起到很好的養肝的效果。當然,你也可以跟著以下瑜伽教學步驟進行簡單的理療...
2017-02-19 -
瑜伽動作 春季練瑜伽改善體質保持健康
今天我們和大家一起來學習幾組初級瑜伽動作,大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習。或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,練習瑜伽改善體質,讓你的身體更加健康,讓你肌膚更加有光澤。 下面,我們就和...
2017-02-19 -
春季練瑜伽注意事項
【導讀】春季練瑜伽注意事項,在春天多練習瑜伽的體式和呼吸,會讓女性的肝臟活躍起來,加速排毒,讓皮膚更年輕,人體更具活力。但要注意運動適量,避免出汗太多,因為一出汗身體毛孔會張開,這時若一經冷風猛吹...
2015-04-22 -
春季練習瑜伽的注意事項
春季到來,是各種疾病發生的高峰期。如果在這時候練習瑜伽,可以保持身體的健康以及預防各種疾病的發生,下面,小編為大家帶來了瑜伽視頻教程初級,快點一起學習一下吧。 對練習者的飲食沒有特別規定 可以...
2017-03-08 -
春天如何練瑜伽 適合春季練習的瑜伽動作
春季萬物生髮,運動帶來的好處不言而喻,對於春季練習瑜伽的注意事項我們還是不能忽略掉的,所以春季練習瑜伽我們有什麼需要注意的呢?我們應該如何正確的練習瑜伽呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 春季練...
2017-03-21 -
春季應如何練功壯骨?
你如果感興趣,不妨跟著學學下面這三招健腎功。 雙手搓腰溫腎陽 很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰進行鍛煉,其實,雙手搓腰更有鍛煉效果,有疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰...
2012-04-13 -
春季保健 練功健腎
春季練功健腎有哪些方法? 拳捶腰腹經脈暢 有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部,雖然他們說不出什麼道理,但是覺得這樣會舒服一些。這是為什麼呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。所以...
2011-04-15 -
春季練習瑜伽要注意什麼
春季練習瑜伽的注意事項有4點,是必須引起重視的,否則不僅達不到效果,還會傷及身體,特別是不可為了追求減肥效果,把強度加大導致適得其反。 春季練習瑜伽的注意事項 運動量不宜過大 運動量大了,...
2012-04-06 -
春季練功壯骨三招健腎功
春季的另一養生主題就是健腎,中醫到了春季該如何養生養腎呢?中醫指出春季練功壯骨,可練健腎功。其實一到了春季,注重養生的人都知道是壯骨的時候了。你如果感興趣,不妨跟著學學下面這三招健腎功。 雙...
2013-08-02