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剖腹產前後睡姿有什麼區別
其實，剖腹產前後睡覺姿勢有所區別 剖腹產6小時前：新媽媽術後回到病房，需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。原因在於大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。 剖腹產6小時後：6個小時以後
2012-05-23 6 -
哪些食療方有助於下奶
吃一些下奶的食物可以促進乳汁的分泌，同時也可以提高乳汁的品質，那麼到底哪些食材具有下奶的作用呢？ 1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他還可以健脾、促進消化，並且含有豐富的營養是產後最理想的食物之一。牛奶又是補鈣之佳品，兩者合二為一
2012-05-23 5 -
產後有哪些豐胸方法
豐胸的運動有很多，一般都要用力氣來鍛煉胸肌，像游泳、舉啞鈴。聽著就很費力，如果不想很費力氣還要豐胸，下面你就要睜大眼睛，豎起耳朵好好學習嘍！ 動作一：打圈運動 動作要領： 併攏五指，利用右手指尖的指腹部位，在整個胸部的表面（避開
2012-05-23 8 -
為什麼會導致產後排汗
而且這種情況有的甚至會維持半個月左右，這會讓媽媽們很是擔心，是身體出現問題了嗎？ 為什麼會這樣？ 一方面這與分娩時產婦消耗大量體力有關，另一方面與孕期血容量增加有關。准媽媽妊娠後血容量即開始增加，在妊娠32 ～ 34周血容量達到高
2012-05-23 8 -
孕期怎麼正確看待下身疼痛
女性懷孕後下身疼痛是什麼情況？這種疼痛往往是孕婦非常不適，進而影響到孕婦的情緒，還有可能進一步影響到胎兒的健康成長。 另外，孕婦的這種“下身”疼痛的原因是在懷孕後趾骨聯合開始出現分離造成的，更甚者會造成孕婦在做日常生活動作時帶來疼痛
2012-05-23 10 -
產後媽媽怎麼緩解腰痛
比如，避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中，為了避免或緩和可能出現的腰痛問題，應該在日常生活中多加注意，儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放，都應以方便拿取為標準。 寶寶用品擺放要合理。準備一個專門給
2012-05-23 8 -
中醫怎麼治療產後風寒
產後風濕典型症狀 惡風、惡寒、全身的肌肉和關節疼痛。 部分病人多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚，還有的病人其關節和肌肉的縫隙中有鑽風感，即每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺，嚴重的患者即使在暑熱時節其患處也必須
2012-05-23 7 -
產後媽媽飲食有哪些注意
尤其是在分娩當天吃的東西更是要謹慎再謹慎，不僅要選擇好消化、易吸收的食物，最好選擇高熱量的東西來補充體力，但是不能吃過於油膩的難消化的食物。 1、分娩中的飲食 孕婦由於在第一產程中，需要花的時間較長，為了讓孕婦保持充足的體力，飲食
2012-05-23 6 -
你知道怎麼科學做月子
春季坐月子注意事項： 春季各種病菌倡狂繁殖，要保護好母子不受病菌的感染和入侵。建議常常給新媽媽的房間通風，不要讓剛從外面回來的爸爸或其他人直接接觸自己和寶寶，要讓他們先洗手和洗臉後才可以靠近。患有感冒或傳染病的人最好不要讓他們見自己
2012-05-23 10 -
夏季有哪些保健要點
由於氣候悶熱往往使食欲減退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常會發生所謂的“苦夏”。為了增強體質，平安度過盛夏，夏季飲食安排應該注意的幾個問題： 1.保證蛋白質的充足供給 在高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，從而引起負氮平衡。
2012-05-23 4 -
夏季怎麼吃綠豆養生
其實綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，要“對症”來吃，而且加料的綠豆湯有更好的食療作用。 以消暑為目的喝綠豆湯時，不要把豆子一起吃進去，只要光喝清湯（煮的時間不要太長，生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可）就可以達到很好的功效。另
2012-05-23 4 -
夏季哪些人群不宜食用冷飲
老人和幼兒（幼兒食品）。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣；由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛；由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導致胃腸功能失調，腸蠕動
2012-05-23 5 -
夏季寶寶有哪些保健方法
許多家長在寒冷的冬季和季節交替之際非常關注孩子保健，卻認為夏季好過，孩子不易患病。其實，夏季如果不注重孩子 保健，年幼的寶寶同樣會遭受疾病侵害，夏季兒童保健應注意六個方面。 一是少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖
2012-05-23 6 -
夏季以冷制熱有什麼危害
勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。可見以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，卻並非良策。 1、熱毛巾擦身：夏天，人的
2012-05-23 6 -
夏季如何預防皮膚病
1、痱子：是由於環境中的氣溫高，濕度大，出汗過多，不能及時地蒸發，致使汗孔堵塞，汗液淤積或破裂所致，有的表現為為小米粒大小淺表水皰。很容易蹭破，輕度脫屑而愈，多見於嬰兒、孕婦（孕婦食品），稱為白痱；有的為散在紅色小丘疹，但與毛囊無關，
2012-05-23 4 -
夏季哪些藥粥適宜養生
推薦了幾種適合夏季調理的藥粥： 西瓜粥 西瓜去子切塊，加上粳米煮熟後食用。 有清熱去暑、除煩止渴、解酒毒、降血壓的功效。 大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分鐘後撈出，然後將粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟時，放入先撈出來的蒜頭，煮至粥
2012-05-23 13 -
夏季有有哪些開胃食譜
推薦幾種開胃處方。 銀杞養陰湯 做法：將銀耳泡開，煮熟後再放入枸杞和茉莉花一同煮開了就可以喝了。 功效：銀耳具有補腎、潤肺、生津、止咳的功效，枸杞能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力，茉莉花有理氣、開鬱、和中的功效，尤
2012-05-23 5 -
夏季更年期女性飲食注意
不少女性嘗試通過心理疏導緩解煩躁情緒，同時購買大量的藥品、補品，希望能緩解更年期症狀。 但是，藥補不如食補。那麼，更年期女性在夏季飲食上有什麼特別的注意事項呢？ 帶著這個問題，更年期女性應多吃豆類和清心安神的食物，比如豆腐、豆漿、
2012-05-23 8 -
為什麼說吃蛋黃容易噎著
人體的食道是一個可以單向蠕動的管子。吃東西的時候，食物在口腔中經過咀嚼被唾液潤濕，從而可以很容易地通過食道。如果食物很幹，就會被“卡”住而難以通過。這就是通常所說的“噎著”了。 這裡說的食物是幹還是濕，是指經過口腔之後的狀態，而不
2012-05-23 7 -
產後媽媽如何預防發胖
1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。 2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶的健康，而且這樣能夠避免產後整整一個月都
2012-05-23 5
