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怎麼樣吃早餐最養胃
早上7∶00 晨起第一杯水喝什麼? 答案:溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口幹。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更
2012-06-26 4 -
怎麼樣吃甜品更健康
有營養學家指出,上午十時和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食,可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止,不可多食。 在更多特殊的情況下,甜食也是恰到好處的充當“救命良丹”。 1,血糖過低是由於
2012-06-26 6 -
哪些食療方可治療清晨頭暈
早上起來你會感覺頭暈腦脹嗎?雖然睡得時間也足夠,但是總感覺沒睡醒,這可不是小毛病,也許隱藏著大問題。 下意識中,人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋:“晚上睡得太晚”。並會安慰自己說,“這是小毛病,不礙事的。”其實,在正常的生
2012-06-26 4 -
夏季有哪些食用水果方法
夏季是水果最豐富的季節,西瓜、荔枝、香瓜、龍眼、葡萄都能吃到。吃這些水果有何講究呢? 但不同的水果,營養價值略有差異,相對而言,桃子、櫻桃補血;棗子、荔枝維生素C較為豐富;鳳梨、葡萄健胃;西瓜、香瓜去濕利尿。他建議大家,每日兩次吃不
2012-06-26 4 -
怎麼飲食治療咳嗽方法
秋天天氣乾燥,讓我們的嗓子也倍受煎熬。有時會感覺嗓子癢癢的,這時你是很難控制住自己不當眾大咳的。如果是有持續時間和咳出物,那應引起我們的充分注意了。常慢性、持續性的咳嗽多是病理性的,病因可能是吸煙、變態反應、哮喘、氣管炎慢性支氣管炎、
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中醫有哪些常見進補方法
補法是中醫治療八法之一。主要是補益人體陰、陽、氣、血的不足,或補益某一臟腑的虛損,以達到扶助正氣,恢復健康的目的。即《內經》所說的“虛者補之”,“損者益之”。 平補法 主要適用於體質虛弱、無病以及病後氣血虛損患者的進補。一般而言,
2012-06-26 4 -
山藥麵條有什麼功效
原料: 山藥粉150克,麵粉300克,雞蛋1只,豆粉20克,調料適量。 制法: 將山藥、麵粉、豆粉、雞蛋及清水、食鹽適量放入盆內,揉成麵團,製成麵條。鍋內放清水適量,武火煮沸後放麵條、豬油、蔥、薑,煮熟後再放味精適量服食。 餐
2012-06-26 5 -
怎麼吃板栗補中利脾胃
每年到了霜降節,糖炒栗子熱騰騰的香味又開始在街頭巷尾飄動,中醫指出,板栗熟食能補中利脾胃,生食強腎健腰腿。 板栗香甜可口,做乾果零食或是做菜肴佐料都很相宜,它不僅含有大量澱粉,可以直接當飯吃,而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營
2012-06-26 6 -
哪些藥膳可祛痰止咳
北沙參玉竹燉豬肺 材料:豬肺600克,玉竹20克,北沙參20克,陳皮5克。 做法:1.把洗好切好的豬瘦肉在開水裡滾約5分鐘。 2.焯好的豬肺及洗好的玉竹、沙參、陳皮放入燉盅內,加水中火燉3小時左右。 功效:此湯有養陰生津潤肺養
2012-06-26 8 -
中醫有哪些飲食養腎方法
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃,就是最典型的代表。 米中的珍品——黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開胃益中、滑澀
2012-06-26 5 -
餐桌上有哪些常見降壓藥
芹菜 味甘、性涼、無毒,具有健胃、利尿、涼血、調經功效。高血壓患者有頭痛腦脹,顏面潮紅,精神易興奮的症狀,可將新鮮芹菜包括葉、根洗淨,以沸水燙2分鐘,搗爛絞汁,每次服1小杯,每日兩次,可使血壓下降,症狀消失。 海帶 味鹹、性寒、無毒
2012-06-26 4 -
哪些食療方可改善睡眠不足
對於現代的許多上班族來說,白天工作緊張忙碌,晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂,有時還要連續加班等,往往不到半夜不能上床睡覺。 “睡眠債”造成身心儲備的能力下降,影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神,可是日久
2012-06-26 7 -
豆漿和蛋類可以一起吃
有兩種流傳比較廣的觀點是豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑跟雞蛋一起吃後會影響蛋白質的吸收;另一種是雞蛋中含有黏性蛋白會跟豆漿中的胰蛋白酶結合導致營養價值降低。 我們先來說說第一種,胰蛋白酶抑制劑是很多植物所含有的一種物質,其中穀類和豆類含
2012-06-26 6 -
怎麼搭配飲食有利於健康
有利於健康的食物搭配有哪些? 魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+菠菜 作
2012-06-26 4 -
夏季怎麼合理搭配飲食
《本草備要》中說:“苦能瀉熱而堅腎,瀉中有補也。”苦味食物中具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。夏日酷熱潮濕,各種疾病易乘虛而入,若能吃些含有“苦”味的食物,則有益於身心健康。 苦瓜:又名癩瓜、涼瓜。它營
2012-06-26 6 -
哪些海帶食療方可治療疾病
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,中醫入藥時叫昆布。 治療高血壓: 取海帶、草決明各30克,水煎,吃海帶喝湯,或取海帶適量,將其烘乾研末,開水沖服,每日3次,每次5克,連用1~3個月為1個療程。 治療高血脂: 取海帶、綠豆各150
2012-06-26 3 -
預防白癜風的4個措施
白癜風的出現不但給患者的正常生活造成困難,還給患者的心理增加很大壓力,要有效地降低疾病的發病率,減少疾病傷害,生活中要採取一些有效的預防措施, 合理飲食:日常要限制喝酒,少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品;少吃含維生素C的食品。 適量運
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前列腺炎的四種輔助治療方法
目前前列腺炎的治療方法主要包括抗生素治療、中藥治療、物理治療等,除了這些常用的方法,還有一些其他的輔助方法也可應用於前列腺炎的治療。 1.生物回饋治療:研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的協同失調或尿道外括約肌的緊張。生物回饋合併電刺
2012-06-26 4 -
慢性前列腺炎的抗生素治療
慢性前列腺炎的藥物治療中,抗生素是最常用的一種,那麼治療時應如何正確應用抗生素呢?慢性前列腺炎根據有無細菌侵入可分為慢性細菌性前列腺炎和慢性非細菌性前列腺炎,兩者治療原則不同,應區別對待。 慢性細菌性前列腺炎應用抗生素時以口服為主,應
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5因素誘發兒童牛皮癬
牛皮癬可發生於任何年齡,兒童身體較弱,抵抗力差,患上銀屑病的可能性也比較大,目前認為牛皮癬發病誘因主要有感染因素、心理因素、遺傳因素、外傷因素和皮膚刺激等。 感染因素:兒童牛皮癬患者在發病之前常常伴有上呼吸道感染或疫苗接種及其他病菌感
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