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白髮老人日常飲食有哪些？
儘量攝取高纖維的食物 芹菜、香菇、青菜、水果、豆類、薯類等食物，都含有豐富的纖維，每天都應攝取(但不要太油膩)。纖維對油脂有一定的吸附作用，如有 纖維在肚子裡，吃進去的油脂就容易被纖維吸住，隨排泄物一起出來。 脂肪宜少 老年人所需的亞油
2012-07-22 9 -
老年人常見的用藥禁忌
老年人因用藥不當而引起的不良反應，發生率高達15%以上，且反應比較嚴重。據統計，80歲以上的老年人藥物反應發生率為50歲以下者的3倍，為青年人的2.5倍;60~70歲組的老年人藥物反應發生率為30~40歲組的2倍。因此,掌握老年人的用藥
2012-07-22 5 -
老人家電用品功能簡單好
在目前老人用品市場比較空白的情況下，家人給老人購買家用電器時，最好選擇功能單一的，以簡單化，或者說“傻瓜化”為標準。 一物多用是現今社會的發展趨勢。 照相機附帶攝像功能;微波爐能做燒烤用;電飯煲除了煮飯這一常規功能之外，新添了10多種新
2012-07-22 7 -
假日過後如何安慰老人
每逢節假日的來臨，老人的心情是有喜有憂，每個人都希望有團聚的時刻，尤其是過年的時候，當全家人都在外回家的時候，會團聚融融的聚在一起，但是人相聚的時刻總是會比較短暫的，對於老人而言，更是比較的傷害，當過年歡聚滿堂的時候會感到無比的幸福，在
2012-07-22 11 -
老人如何玩出精彩生活
越來越多的老年人除了關注自身的身體健康外，也在注意自身的精神健康。精神健康對於廣大老年朋友來說越來越重要。事實上，幾乎所有高夀的老人都有自己的一套“玩經”。有些老人玩電腦、寫博客，一點不比年輕人差。 走在大街上，你也會發現，精神矍鑠的總
2012-07-22 6 -
老人不適合居住的環境有哪些
老年人的外出時間較少，多數時間在居住環境中度過，所以給老人選擇良好的居住環境顯得尤為重要，儘量避免居住在以下5類環境中： 老人健康長壽是子女最大的心願，國內外多個關於長壽地區的調查發現，除了自然環境、社會環境外，居住環境也與養生有著密切
2012-07-22 6 -
老年人睡覺不要穿太厚
天氣寒冷，有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣
2012-07-22 7 -
讓老人越活越年輕的妙招有那些小
日常生活中老年人大多數缺乏的熱情，看上去更顯老。其實只要懂的調劑生活，老年生活也可以有滋有味，看看這些調劑生活的小妙招吧，會讓你越來越年輕哦。 保持大腦的活力。 中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，
2012-07-22 5 -
老人趣多壽也長
不少人進入老年之後，大多會產生失落感，對生活失去信心，消極地打發餘年，更有甚者，人未老心已老，人雖在心已去。這樣，不利於老年人的身心健康。其實，老年人可以活得更瀟灑，更“多趣”。 情趣情趣是一種心態的表現。老有所樂是一種情趣，老有所愛也
2012-07-22 8 -
老人可以染髮嗎
白頭發是正常的生理現象，深色頭髮，因為頭髮含有黑色素，黑色素含量增加，頭髮的顏色更黑；相反，黑色素含量少，頭髮的顏色更亮。隨著人體的老化，色素細胞在毛囊將停止製造黑色素，頭髮開始變白了。雖然每個人頭髮變白的情況是不一樣的，但男性一般發生
2012-07-22 30 -
高血壓患者如何應對突發意外？
高血壓患者在各個方面都要注意，特別是在日常生活中，如果稍有不慎就會出現突發的意外狀況，嚴重的會危及生命。因此，在日常生活中要提前做好預防措施，避免意外發生。 勞逸結合適當休息 高血壓患者要在平時注意勞逸結合，適當的休息是必不可少的。如果
2012-07-22 6 -
老人該如何正確補鐵
老年人常因各種原因導致貧血，但有的人誤認為貧血都是缺鐵引起的。因此，盲目服用補鐵藥物，大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。對此，武警總醫院血液科主任醫師李昕權認為，日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要，如果不是因為缺鐵導致的貧血
2012-07-22 7 -
老人預防白髮要趁早
白髮是一種很正常的生理現象，頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。儘管每個人頭髮變白的情況不盡相
2012-07-22 9 -
適當吹牛可降低恐懼和焦慮
吹牛可以指：為了抬高自己的地位，將自己沒有的社會地位和資源優勢將給別人聽。借此來掩飾自己的虛榮心。然而方仿閣老人健康專家卻發現適當的“吹牛”能降低老人的恐懼和焦慮心情。 英國牛津大學的一項調查發現，超過八成的人每天至少講一次大話，超過四
2012-07-22 6 -
老人早晨應該如何喝水呢
都知道人是離不開水的，但怎麼喝水可是有講究的，特別是在早晨，專家認為，老年人的皮膚容易乾燥瘙癢，健康的老人肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，老人也一樣。 “一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許不少老人已
2012-07-22 5 -
關於“住”的順口溜
老一輩的農民經歷改革開放前的年代，總結很多順口溜，反映了當時的歷史寫照：“泥巴牆，茅草房，支口鍋，鋪張床”、“白天進太陽，晚上進月亮，擋不了 風遮不住雨，還用木棍頂著牆”、“一個棚四根棍，還能做飯還能睡”。這是30年前人們對住房的寫照。
2012-07-22 9 -
可以讓你長壽的習慣有哪些
曾經就有科學家斷言，人類的壽命極限是160歲。健康專家認為：12個方法，讓你多活109年。我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。最近的一些詳盡的
2012-07-22 6 -
夏季老人應該穿什麼
立夏後，氣溫逐漸升高，人體出汗也會增多，對腳部保健來說，透氣、吸汗就顯得尤為重要。選擇一雙柔軟、舒適的布鞋，多到戶外走走，是這個時節養腳的首選。 中醫理論認為，有３條經脈是從足部開始走向腹部（脾經、肝經、腎經）；還有３條經脈從頭部開始走
2012-07-22 9 -
老人用品的好處有哪些
隨著現代科技的進步和老齡事業的發展，以及人們對老人的關注，近年來，各國專為老人研製的老人用品脫穎而出，老人用品為老人帶來更大的方便，也受到人們的認可。 美國一家視覺公司正在開發一種可自動變焦的老人用品——電子眼鏡。它將根據戴鏡人視物的遠
2012-07-22 8 -
老人應該如何穿衣服
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易於散熱， 做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，
2012-07-22 18
