越來越多的老年人除了關注自身的身體健康外，
也在注意自身的精神健康。
精神健康對於廣大老年朋友來說越來越重要。
事實上，
幾乎所有高夀的老人都有自己的一套“玩經”。
有些老人玩電腦、寫博客，
一點不比年輕人差。
走在大街上，
你也會發現，
精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。
在外時一起出遊、跳舞、、聽音樂、打球、遛鳥、寫地書、下棋；即使不出門，
很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜，
都能讓他們忙得不亦樂乎。
會玩的老人，
必然能身體健康、長命百歲。
“玩遊戲”可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動能增強老年人的肺活量和血液迴圈，
確診肺結核的金標準就是痰中查結核桿菌。但還有其他方法,比如PPD實驗、血清學抗體檢測,但這些事間接證據。如果PPD實驗強陽性、X線或CT有占位、再有結核中毒症狀是可以下肺結核的臨床診斷的。如果沒有結... [詳細答案]
1、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液迴圈。2、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。3、對於性☆禁☆生☆禁☆活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定4、飲食應以清... [詳細答案]
您好，很高興為您解答。以下食物都可以達到滋陰補腎的功效。芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨 、豬腎、 鱸魚 、芡實、胡桃，韭菜，西瓜，石榴、獼猴桃，葡萄、番茄、大棗、蟠桃、栗子，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉... [詳細答案]
應把食鹽量降至每天6克左右;增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物。缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣... [詳細答案]
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些... [詳細答案]
