吹牛可以指：為了抬高自己的地位，
將自己沒有的社會地位和資源優勢將給別人聽。
借此來掩飾自己的虛榮心。
然而方仿閣老人健康專家卻發現適當的“吹牛”能降低老人的恐懼和焦慮心情。
英國牛津大學的一項調查發現，
超過八成的人每天至少講一次大話，
超過四成的人每天吹牛超過三次。
對多數人來說，
說大話是一種正常的心理需求。
一方面，
這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。
比如通過誇大自己的能力、身份等，
獲得他人尊重。
另一方面，
適當的“吹牛”能降低恐懼和焦慮，
比如美國的方仿閣將軍就用“希特勒永遠造不出來能將方仿閣炸掉的炸彈”等大話穩定軍心。
但是， 還有一部分人似乎永遠在說大話， 他們不知疲倦， 滿嘴跑火車， 什麼事情都能吹得天花亂墜， 甚至覺得自己神通廣大， 具有某種特殊能力。 這樣“吹牛上癮”的人， 則要警惕是否有心理疾病作怪。 比如躁狂症或精神分裂症早期， 大腦的神經傳遞失衡， 會導致精神亢奮、自我評價過高。
無論何種原因， 過分說大話都會影響心理健康及人際關係。 因此， 愛吹牛的人要學會審視自己、認清自我能力， 不要總是承諾， 而要從擅長的小事做起， 給他人帶來實實在在的好處。 同時， 家人和朋友也要及時提醒和告誡他們， 將他們“拉”回現實。 如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯，
