-
日常7招讓你遠離偏頭痛
如果是緊張性頭痛或偏頭痛，應分別注意避免其誘發因素，例如光線、失眠、作息不規律等。此外，生活方式上也要注意調整。 1、注意飲食 如果你發現任何食物可能導致你的頭痛，趕快停止食用它。巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物
2012-08-01 4 -
白天過度嗜睡 當心患老年癡呆
以前的研究已經顯示，如果每天睡眠時間少於或多於所推薦的7小時，患心血管疾病和II型糖尿病的風險就會增加，但很少有研究去探討睡眠時間對老年人認知能力的影響。 美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員對15000多名70或70歲以上的退休女護士
2012-08-01 7 -
痤瘡導致凹陷性疤痕的非手術治療方法
痤瘡導致的凹陷性疤痕，是皮膚真皮層及皮下組織缺損，在隨後的癒合過程中膠原蛋白、彈力蛋白缺失而導致的。治療痤瘡導致的凹陷性疤痕基本原理是通過對凹疤的局部微創，以刺激皮膚的再生；但是，其效的好壞取決於患者皮膚自身的再生修復能力。常見的治療方
2012-08-01 8 -
懷孕前的準備：黑豆真的可以助孕嗎？
《本草綱目》有記載：“久食黑豆，好顏色，變白不老。” 黑豆有長肌膚、益顏色、健體延年的功效，還能使肌細膚白，有美容養顏的作用。中醫上，認為黑豆有調經的作用，對安胎也有一定作用，若孕婦常吃，可有益身體。 黑豆不僅擁有極高的營養價值，還含
2012-08-01 7 -
懷孕前的準備：備孕期夫妻的心理準備
懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備！ 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子健康有著微妙的影響。 情緒是人的反映性的心理活動的表現。從性質上說，它可以分為積極的、消極的或不確定的三種
2012-08-01 6 -
懷孕三個月的營養需求
從這個時期起，不僅食品的質要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。 由於早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現消化不良，食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多
2012-08-01 7 -
新四聯療法治療痤瘡瘢痕
關於痤瘡瘢痕的治療，研究發現可以通過儀器、用藥治療，修復疤痕組織，讓疤痕修復平整光滑;使疤痕的疙瘩變軟變平，皮膚恢復彈力和柔韌性，皮膚的免疫功能提高，痤瘡疤痕逐漸修復。新四聯療法，就是這樣一種針對增生性疤痕、攣縮性疤痕、疤痕疙瘩治療的非
2012-08-01 7 -
煮飯時怎麼預防糊鍋方法
新買的鍋光澤鋥亮，可用過一段時間後，鍋底就漸漸黑了。糊鍋底越積越厚，不但影響鍋的潔淨外觀，更重要的是做起菜來費時費火。 選什麼樣的鍋不易糊，烹飪時怎樣避免糊鍋，糊鍋後又該如何使黑鍋底光亮如新呢？ 選鍋時，炒鍋最好選擇不粘鍋，如果選
2012-08-01 7 -
哪些因素會導致尿路感染
所以中醫指出，抵抗力下降 小心尿路感染。 首先，全身性疾病如糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病、慢性腹瀉等使機體抵抗力下降，尿路感染的風險增高。例如，糖尿病患者由於內分泌紊亂，機體抵抗力下降，多種感染的風險都會增加，其中尿路感染達到16%
2012-08-01 17 -
輸液時有哪些注意事項
進行靜脈輸液時，很多人存在不正確的做法。有些人著急，就自己將偷偷速度調快一些，還有人餓著肚子輸液，這其實都有一定風險。中醫提醒，輸液時最好不要空腹。 輸液時，護士會根據情況，定好輸液的速度，患者不可自行調節。第一這和液體性質有關。例
2012-08-01 4 -
有哪些改掉不良習慣方法
中醫介紹一個簡單的公式：認知、態度、行為、重複，等於習慣形成。 第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地說“我生來就這樣”。只要積極面對，就能從心理上獲得原動力。比如，一個吸煙30年的肺癌病
2012-08-01 4 -
怎麼從臉部判斷健康狀況
通過臉部看健康一說，下面整理了一些以供參考。 1、臉部浮腫，眼瞼水腫蒼白，眼裂小，額部有指壓下凹現象，尤其是清晨較重——急、慢性腎炎、腎病等。 2、臉部逐漸變黑——可能患了肝硬化。 3、臉色微黃而帶紅潤，精神飽滿，表情自然，稍有
2012-08-01 6 -
喝牛奶為什麼會導致腸胃不適
牛奶喝多了腹脹、腸鳴、拉肚子，相信不少人遇到過這種情況。那麼喝牛奶後腸胃不舒服怎麼辦？ “這很可能是因為對乳糖不耐受。”每100毫升牛奶中約含5克乳糖，腸道內缺乏乳糖酶的人一次喝下500毫升牛奶，如果8小時內出現腸鳴、氣多，甚至腹脹
2012-08-01 5 -
吃哪些反季節的水果會中毒
營養師建議，冬天最好還是吃最便宜的應季水果。因為反季節水果不但營養價值不高，價格也不菲，不適於經常食用。另外，一些不法商販為了銷售貨品，利用化學試劑催熟反季節水果，會對人體健康造成傷害。 1、葡萄 一些不法商販和果農使用催熟劑—
2012-08-01 7 -
夏天怎麼預防口腔潰瘍
夏季人們都非常喜歡飲用一些非常清新可口的果汁，所以在炎熱的夏季，黃瓜就是最好的選擇，黃瓜口感非常清爽而且低熱量，非常受人們的歡迎，黃瓜可以起到很好的減肥效果，而且保健的效果也非常好。 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾
2012-08-01 10 -
夏季中暑後怎麼安排飲食
中醫專業人士表示：中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。不少體質較弱者都出現了中暑的症狀。這主要是因為夏天氣溫過高，人體出汗過多而導致體內電解質大量流失，造成中暑。 中醫專業人士指出：中暑後飲食應吃些較為清淡、容易消化的飲
2012-08-01 5 -
哪些不良習慣讓你血管老化快
在血管“天敵”黑名單中，以下5個殺傷力最強。 “四高”飲食堵血管。高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食，可以說是血管的頭號“天敵”，它們增加了高血壓的風險，也容易導致膽固醇、血脂等附著於血管壁上，造成動脈硬化，導致血管不暢通。 老
2012-08-01 7 -
心律失常發作怎麼急救
心律失常發作後 怎麼急救？ 首先，營造一個清靜、適宜休養的生活工作環境，避免強光、噪音刺激。對一些嚴重的心律失常患者，嘈雜聲音可能加重病情。因此，最好不要在他們面前大聲喧嘩、吵鬧，更不要播放一些節奏勁爆的搖滾、金屬音樂，儘量少讓他們
2012-08-01 4 -
夏季哪些飲食方法有助於防曬
夏季太陽強烈，很容易曬傷皮膚，其實，可以通過飲食來防曬，那麼夏季吃什麼防曬最有效？ 經常吃豆製品 大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）
2012-08-01 8 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠，我們除了知道“累了休息，困了睡覺”，還知道多少呢？我們所瞭解
2012-08-01 7
