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月經前一周慢跑可能容易膝蓋損傷
研究發現，女人月經週期前一周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加劇，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。 比起男遠動員，女運動員的膝蓋可能容易引起損傷，尤其在涉及膝蓋彎曲和扭動的運動——像踢足球，也更容易發生韌帶拉傷和慢
2012-10-24 22 -
血小板減少患者秋冬季節可經常食用花生
中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。花生紅外衣有養血、補血的作用。同時還有生髮、烏髮的效果。花生中含有不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的功能，可以減少冠心病的發病危險，防止血小板聚集，阻止血栓形成。花生對血小板減少患
2012-10-24 9 -
“元芳體”火爆 一天被問250萬次
電視劇《神探狄仁傑》造就“元芳熱”，網友跟風萬事都得加一句“元芳，你怎麼看”。昨日，狄仕傑的扮演者梁冠華也發微博普及“元芳體”，並且發了一個“偷笑”的表情，可見當事人十分有娛樂精神，並不介意惡搞。 此次“元芳體”火爆，源頭來自電視劇《
2012-10-24 12 -
杜海濤表白吳昕 男女果然沒有純友誼
20日晚播出的《快樂大本營》節目中，主持團與嘉賓聊親密男女之間是否有純友誼話題，海濤說漏嘴意外告白吳昕，海濤表述對吳昕的感情，是那種有愛的，卻不是朋友間的友愛，“超越友情”的海濤越說越亂，吳昕面露尷尬，現場起哄“在一起”。 海濤和吳昕
2012-10-24 6 -
慢性乙肝患者合理飲食有助於康復
合理飲食不僅可以給患者提供做有效的營養攝入，還能幫助患者增強抵抗能力，是非常重要的輔助治療措施，慢性乙肝患者應及時調整飲食。 1、足量的蛋白質供給可以維持氮平衡，改善肝臟功能，有利於肝細胞損傷的修復與再生，一般為每日供給蛋白質97.5
2012-10-24 9 -
羽球單打4法 輔助發揮自身實力
編者按：羽毛球運動早就是普遍的大眾運動了，因為成本比較低場地也沒有太大的要求深受普通老百姓的喜愛。羽毛球中單打一共分多少種打法呢? 1、控制後場，高球壓底 從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方
2012-10-24 5 -
羽球中的假動作 你有吃過虧嗎
編者按：現在很多人一到放假就去打羽毛球，但是他們只是停在了娛樂的階段把羽毛球當做娛樂活動。你知道羽毛球中有哪些假動作嗎? 羽毛球正手發球的假動作 1，站位在發球區靠中一些，丁字步站立，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠的地方，以便最
2012-10-24 13 -
網球新手容易犯的問題
編者按：現在不管男男女女老老少少打網球的人是越來越多了，網球適合各個年齡段的鍛煉需求，所以網球是男女老少都適合。新手在打網球時經常會犯什麼錯誤呢? 1、打不中球。改正方法，拉拍到身右側，拍面與地面成45度角，拍柄平行於球網，拿拍對準
2012-10-24 7 -
提升網球預判力 是獲勝的關鍵
編者按：網球預判能力可是一種很難學習的網球技巧，需要你不斷的去積累經驗和實踐才可以練成。網球預判能力是什麼技巧?網球預判能力有什麼作用? 戰術不強的對手 網球預判能力培養，在面對那些戰術意識不強、不以成功率為方向地對手，你的預判要
2012-10-24 56 -
網球扣殺技巧 贏得比賽的秘密武器
編者按：羽毛球中有扣殺網球中也有，但是網球扣殺技巧和羽毛球不同。網球的扣殺技巧和羽毛球到底什麼地方不同呢?想知道的就和小編去看看吧 一、扣殺前準備： 網球扣殺動作的完成不單純是扣殺的動作，還需要扣殺前的全身的協調。 1、準備殺球
2012-10-24 39 -
養生需依體質
人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種類型，其中最常見的為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型，這些人，如能根據自己的體質類型來養
2012-10-24 7 -
苦菜花子的功效與作用
【出處】汪穎《食物本草》 【拼音名】Kǔ Cài Huā Zǐ 【來源】為菊種植物苦苣菜的花及種子。 【性味】《綱目》：甘，平，無毒。 【功能主治】 ①《本草衍義》：花：去中熱，安心神。 ②汪穎《食物本草》：黃疸疾，連
2012-10-24 24
