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哪些食物能緩解經前期綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀，而在月經後又消失者，叫經前期綜合症，又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女，或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩解經前期綜合症呢？ 食物緩解經前期綜合症
2012-11-08 9 -
為什麼會有經前期綜合症
經前期症狀看出你自身毛病 一、出現經前期症狀可能是缺乏維生素B6 研究發現，女性如果出現維生素B6不足的情況，有可能出現經前期綜合症。維生素B6不足也是可以引起經前期綜合症的，因此，如果出現相關的經前期綜合症，應該適當的考慮補充維
2012-11-08 4 -
5方法提高運動的欲望 把健身堅持下去
編者按：一部分人運動的久了就沒有興趣，漸漸的就產生厭惡感最後選擇退出。哪些小方法可以幫你的提升運動欲望呢? (1)開一個好頭。俗話說，好的開始是成功的一半。萬事開頭難，剛開始的時候，誰都可能會被惰性給戰勝，但若你能戰勝這種感覺，把開
2012-11-08 7 -
9個1打造健康身體
編者按：現在很多的白領因為工作的原因沒有時間健身，導致了白領們的身體狀況越來越差。今天小編帶來的這篇健身指南，就是讓白領知道這幾個一分鐘，然後把握好這幾個一分鐘的時間鍛煉。 手指梳頭一分鐘：用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭
2012-11-08 8 -
選購健身服4要點
編者按：現在MM們在運動健身之前會去購買健身服，特別是哪些戶外健身的MM比如晨跑、網球、羽毛球等等，這些運動MM們都會去買健身服。在選購健身服時要注意哪幾點? 1、如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯，你可以選擇胯
2012-11-08 11 -
釣友們 垂釣時如何應對大風天氣
編者按：垂釣愛好者們，喜歡在任意的天氣，任意的河流海域進行釣魚活動，那麼，如果是大風的天氣，該如何有技巧的釣到大魚呢?釣友們，該如何隨機應變呢? 不論什麼季節，一旦刮起了大風，魚兒都會驚慌失措，遊到深水處躲藏起來，自然就顧不上攝食了
2012-11-08 15 -
肝腹水初期可被誤診為消化不良
楊老師便秘已經有十幾年了，平時稍微多吃一點，她的肚子就脹得難受，偶爾還伴有腹痛，由於是老毛病，楊老師就沒當回事，一直說自己是消化不良，散散步運動一下就能好。還別說，次次屢試不爽，也沒見有什麼其他問題發生。最近楊老師又開始出現斷斷續續腹脹
2012-11-08 36 -
母乳餵養有助健康 可防多種婦科腫瘤
現代社會，很多女性在生完孩子以後都不去喂母乳，而是餵奶粉。專家指出，這是一種不好的現象，母乳餵養對於女性的健康是非常有幫助的，可以有效預防子宮肌瘤的發生。 雖然目前醫學還沒有找到子宮肌瘤的確切發病原因，但是大多數專家和學者都認為與女性機
2012-11-08 11 -
經期飲食禁忌：來月經吃什麼好
用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 月經期間最好吃什麼 月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、
2012-11-08 7 -
最傷子宮四件事 剖腹產排第一
剖腹產會對女性的子宮造成更大的傷害，下面我們看看最傷害子宮的事情： 子宮傷害之第一位：剖宮產 剖宮產，即俗話所說的“剖腹產”。選擇剖腹產損害可能伴一生。專家們認為：剖腹產的好處避免了自然分娩過程的疼痛，相對於它給母嬰的併發症和後遺症
2012-11-08 7 -
女性月經期感冒用藥有講究
一般人感冒選藥範圍廣，女性經期感冒用藥必須慎重，服用不當將使血氣錯亂、血行淤滯，誘發痛經、閉經、虛勞等疾患。 一、風寒感冒： 感受風寒，症狀以惡寒重、發熱輕，鼻塞流清涕為主要症狀者，宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。湯劑宜用桂枝湯、杏蘇散
2012-11-08 8 -
網球比賽等待適合的進攻機會很重要
編者按：在網球比賽中抓住進攻的機會是很重要的，因為你抓住了這個機會那麼你得分的幾率將會變大。怎麼在網球比賽中找到適合的進攻機會呢? 《孫子兵法》：“必以全爭於天下，故兵不頓而利可全。此謀攻之法也。”孫子這段話的中心思想是用最小的代
2012-11-08 7 -
瑜伽讓你擁有完美頸部曲線
編者按：女人的頸部是除了鎖骨之外最美麗的地方，而頸部瑜伽可以有效美化女人的頸部，讓女人越看越年輕，這是瑜伽的好處之一。 頸部一、二式瑜伽 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 1.成簡易瑜伽坐姿。 2.吸氣，將雙掌十指交*握成拳抵住下
2012-11-08 18 -
7式豐胸瑜伽 打造充盈飽滿事業線
編者按：現在的女性很多都喜歡練習瑜伽，瑜伽也分很多的種類最常見的就是瘦身瑜伽和豐胸瑜伽了。哪些瑜伽動作可以豐滿你的事業線呢? 豐胸瑜伽一、山式豐胸瑜伽 分解動作：在做這個瑜伽的時候首先要讓自己的身體站直，然後彎下身軀，雙手緊緊地在
2012-11-08 16 -
2式瑜伽還你尖尖下巴
編者按：瑜伽是現在比較受MM們歡迎的運動，因為瑜伽對MM們的好處也是非常多的。在做瘦臉瑜伽時我們應該注意哪些? 通過含著空氣伸展口周及臉頰的肌肉，不僅瘦臉，還能防止皺紋、緩解壓力。 1、含住一口氣，兩腮鼓起，嘴巴緊閉。將空氣推向左
2012-11-08 8 -
化妝太頻繁 更年期平均早兩年
美國華盛頓大學的科學家對5700名參試女性的血樣和尿樣進行了研究。結果發現，鄰苯二甲酸鹽（pthalates）水準偏高的婦女，更年期平均提前2.3年。化妝品、髮膠和食物包裝中所含的某些化學品會導致女性經期提前兩年半結束。 在某些病例中
2012-11-08 6 -
不同肝炎患者如何進行休息與運動
適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節，不同類型的肝炎患者，休息及運動的原則不同，應嚴格遵守，加速病情的康復。 1、重症肝炎：重症肝炎患者肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭，臨床表現出極度乏力、嚴重的消化道症狀、黃疸進行性加深，應絕對臥
2012-11-08 7 -
肝炎患者如何補充微量元素
肝臟是人體的重要代謝臟器，重症肝炎患者肝細胞受到嚴重損害，也會影響體內微量元素吸收，應及時予以補充，以增加機體抗病能力。 1、鈣：鈣是人體內含量最多的礦質元素之一，調節人體各個系統的組織器官的正常功能，主要食物來源是奶類、豆製品、堅果
2012-11-08 4 -
瘦人為何也患脂肪肝
大家都認為脂肪肝是富貴病，因此提起脂肪肝，往往首先想到的都是大腹便便、滿身肥肉。然而，近期一項權威調查顯示，瘦人患脂肪肝的比率逐年上升。這種嚴峻的形式引人深思，為何瘦人也患脂肪肝？ 大量臨床事實表明，脂肪肝患者中大約有2/3的人為體型
2012-11-08 8 -
盤點全球不可不去的滑雪度假天堂
編者按：冬天馬上就到了滑雪愛好者們又蠢蠢欲動了，滑雪愛好者們你們會去國外的滑雪度假勝地度假呢?如果你想去但是又不瞭解情況那麼小編幫推薦幾個吧 義大利的克締納滑雪場 義大利的克締納(Cortina)滑雪場位於義大利的道羅邁特斯(Do
2012-11-08 13
