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寒冬時節老人可吃些酸味食物
酸味食物對老人來說，有著特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食欲。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾燥的武器之一，有潤燥、潤膚的功效，延緩
2012-11-17 6 -
輕鬆保住減肥成果 教你速瘦不反彈
好不容易減肥成功了，還要每天擔驚受怕，害怕會反彈害怕又要再次受一次減肥的煎熬。幾個月辛辛苦苦的減肥有可能在短期內就反彈了，別人甚至沒有看到你變得窈窕了就又打回原形了。到底怎麼減肥不反彈？其實只要在減肥後注意以下幾個信號，就能有效預防反
2012-11-17 10 -
新奇瘦臉法大PK 透析利弊慎選擇
神奇瘦臉貼：像膏藥一樣早晚一貼就能瘦臉 廣告詞：既然有瘦腿貼和瘦腰貼，為什麼不能有瘦臉貼？MM們總是希望能有一種既方便又省事又有效的東西能快速燃燒脂肪，商家們便推出了瘦臉貼。這種類似膏藥的貼劑，每天早晚貼在面部脂肪堆積較多的部位，輕
2012-11-17 5 -
冬季瘦腹全攻略 360度打造完美小腹
飲食瘦腹攻略 1、飯後想吃甜食，選黑巧克力 飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2、補充鈣質 每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時，加入脫脂 牛奶 有助於補充鈣質。 3、吃
2012-11-17 8 -
纖體提臀小妙招 凹凸身材輕鬆造
妙招一：改正走路姿勢 很多女生走路都喜歡八字外撇，兩腿分得太快走路不僅沒有女生的美感，而且持續這樣走路還會讓臀部下垂變得扁平。緊致的翹臀需要肌肉非常有彈性，因此走路的時候儘量兩腿不要分得太開，但也不要夾得太緊，以兩腿不摩擦為最佳。走
2012-11-17 11 -
冬季巧用按摩減肥法 要苗條不要水腫
一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節 兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。 二、面部、頸部按摩 雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵
2012-11-17 5 -
微笑女王鄭麗媛怎麼減肥的
自從出道後，鄭麗媛都帶有嬰兒肥。後來鄭麗媛發現瑜伽減肥功效非常好，於是就成為超級瑜伽迷。即使劇情不再需要減肥，但是鄭麗媛還是堅持練習瑜伽。鄭麗媛說，瑜伽不僅能夠維持優美的身材，還能讓人精神振奮，連皮膚也會變得更加好。 鄭麗媛減肥的時
2012-11-17 79 -
豆漿減肥法 輕鬆一月減10斤
豆漿減肥知識 大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是瘦身減肥的好幫手。 大豆瘦身是啥原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的
2012-11-17 11 -
冬季過敏體質的三保之道
一、保暖 預防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯熱開水，如能戴口罩預防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預防鼻過敏、鼻塞發作。 騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得。開車時將空調設在冷氣或迴圈之處，以免車內
2012-11-17 7 -
冬季保健飲食有哪些禁忌？
1.火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋毛蟲病，吃炭火火鍋時間不宜過長，因為室內溫度高,空氣不易流通，木炭燃燒不透，就會產生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些混
2012-11-17 8 -
春節天氣寒冷8大取暖錯誤你錯了嗎？
錯誤一：蒙頭睡覺 有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡後，你經常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。 錯誤二：常戴口罩 在寒冷天裡，很多人習慣戴口
2012-11-17 9 -
冬季養生必做的5件事
冬季是一年中最寒冷的季節，此時水冰地凍、草木凋零，昆蟲蟄伏，萬物生機皆閉藏潛伏，冬季的養生也與大自然一樣，應以〝養藏為道〞。另外，寒性清冷，易傷人之陽氣，陽氣受損則臟腑能減退，新陳代謝受到抑制或減緩，免疫力隨之降低，因此冬季的養生活動
2012-11-17 11 -
秋冬來襲 小心髮絲“觸電”傷身
秋冬季節，靜電讓我們煩惱不已。與他人的優雅握手會被它打斷，筆挺的西褲會不知何時緊緊貼在腿上，而最惱人的，莫過於頭髮因為靜電而“飛舞”起來，讓精心打造的髮型不復存在。 其實，頭髮靜電產生的根本原因是髮絲缺少水分，不夠濕潤順滑。在冬天，
2012-11-17 6 -
冬季火鍋如何吃出健康來
熱騰騰的火鍋季節又來臨了，火鍋有好多種類：如魚頭鍋、海鮮鍋、豬肉鍋、牛肉鍋、羊肉爐、麻辣鍋、石頭火鍋、家常火鍋等等應有盡有。 只要材料清潔，保存適當，注意營養均衡，火鍋料下鍋後煮至全熟再吃，這樣就可以吃得安全又健康。 吃火鍋時，應
2012-11-17 7 -
冬季怎麼預防胃潰瘍
多種因素引發胃潰瘍 在冬季，導致胃潰瘍高發的原因有：(一)氣溫下降。氣溫突然下降，人體的抵抗力還沒跟上，很容易刺激胃潰瘍發作。(二)飲食刺激。冬季天冷，人們喜歡吃火鍋、燒烤、飲酒等，這些飲食對胃黏膜刺激很大，很容易引發胃潰瘍急性發作
2012-11-17 7 -
嚼口香糖有哪些保健方法
嚼口香糖能促進面部運動，有助美容，也能改善口腔不良氣味，但大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，長時間咀嚼，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕，從而誘發齲齒。 醫學專家不主張將嚼口香糖作為一種
2012-11-17 7 -
兒童怎麼選擇牙膏方法
據專家介紹，首先，兒童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種類型，泡沫的多少取決於其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量較高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。 其次，兒童不宜使用含氟牙膏。局部使用氟化物可以預防齲齒，但兒童使用含氟牙膏刷牙
2012-11-17 8 -
關於牙齒保健有哪些注意事項
每年至少一次檢查 “即使再仔細地刷牙，也不可能保證絕對不會出現牙周病的問題，尤其是對那些已經患上牙周病的人來說更是如此。所以進行職業性的保健是很有必要的。”楊丕山認為，兒童每半年、成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好
2012-11-17 4 -
寶寶牙齒有哪些保健方法
寶寶還處在嬰兒期，整個口腔黏膜是很嬌嫩的，切不能像成人和兒童一樣去清洗！兒童什麼時候開始刷牙，第一次刷牙應使用什麼刷牙工具，不同階段應該如何變換與指導，細心的媽媽們瞭解過兒童口腔護理嗎？下面為你介紹下怎樣兒童口腔護理才是合適。 由於
2012-11-17 9 -
怎麼防治過敏性鼻炎
中秋過後，天氣乾燥、逐漸轉涼，很多人出現鼻子乾燥症狀，鼻子乾燥嚴重時可導致肺纖維化。“人體器官纖維化是近期發現的危害健康的殺手，以纖維化為例，慢性支氣管炎、慢阻肺、肺氣腫、哮喘等疾病，最終都會發展成肺纖維化，也就是肺臟軟組織的硬化，進
2012-11-17 4
