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優酪乳飲用不當不保健還傷身
優酪乳，是人們經常飲用的健康乳製品，但是如果走入了喝優酪乳的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 一、優酪乳和優酪乳飲料不是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的“優
2013-01-02 8 -
補腦紅薯烏魚湯
烏魚含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，與紅薯燉湯具有益腎健脾、健腦益智的功效。以下就是關於補腦紅薯烏魚湯的做法介紹。 材料: 紅薯IOO克，烏魚1條，生薑末、蔥花、白糖、黃酒各適量。 做法
2013-01-02 12 -
龍杞蓮子瘦肉湯
材料： 龍眼肉、枸杞子、蓮子各15克，豬瘦肉100克 做法： 將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗淨，豬瘦肉洗淨切塊，一起放入鍋內，加清水1000毫升。武火煮沸後慢火煮一小時，之後加少許鹽調味，即可食用。 功效： 寧心安神，清熱養血。能緩
2013-01-02 6 -
素炒豆芽菜
豆芽有很好的清熱解毒能力，適合糖尿病人食用，今天我們就教您一道菜譜—素炒豆芽菜，我們來看看它的做法吧。 材料： 主料：綠豆芽200克 調料：醬油15克,植物油10克,醋3克 做法 1. 把芽菜摘去豆殼和爛的芽後洗淨; 2
2013-01-02 6 -
茄汁蝦片
茄汁蝦片是一道非常美味、營養的菜肴，不管是家庭餐桌，還是特色菜館，都經常出現茄汁蝦片的身影，茄汁蝦片之所以如此常見，是因為十分受大眾的喜愛，如此受歡迎的一道菜，相信您也會喜歡。 茄汁蝦片的材料： 主料：蝦仁350克 輔料：黃瓜60
2013-01-02 9 -
冬季健身運動要注意哪些？
健身運動不僅要有好的健身器材，還要有適宜的環境和時間，所以很多在早上選擇選擇跑步運動。快到冬季了，冬季健身運動時我們都該注意什麼呢？ 健身服要備兩套 冬季健身應準備兩套服裝，出汗後及時更換上乾爽衣服，以防感冒。在室內健身時，開始可添
2013-01-02 6 -
關於葡萄酒的知識
葡萄酒是人們常喝的飲品，因為口感舒適，酒精含量低而受到人們的喜愛。今天小編就和大家一起來學習一下關於葡萄酒的知識。 所謂，葡萄酒的幹字，意思是酒中含糖量的多少，幹的含糖量比半幹的少，如果覺得不習慣酒的酸味的話，以後最好選半幹之類的
2013-01-02 8 -
登山需要哪些設備
隨著登山運動的發展和科學技術水準的不斷進步，登山運動裝備的品質和性能也在不斷得到改善，這對提高登山運動的水準時非常必要的。例如，法國第一次登山時所用的一根主繩的重量可達20公斤，其它登山設備也都很笨重，那時他們的登山高度僅僅達到40
2013-01-02 3 -
做家務是健身運動嗎
做家務是健身運動嗎?專家指出，“1千步運動量”在這裡是一個衡量我們運動量的單位，相當於以4千米/小時的速度步行1000步(約10分鐘)的活動量。 有了統一的單位做基礎，要達到“日行萬步”的目標不再局限於步行，甚至一些不被看作是運動
2013-01-02 5 -
運動時應該注意的禁忌
運動時應該注意的禁忌有哪些?專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點： 一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天
2013-01-02 7 -
哪些新奇方法可幫助男性戒煙
現在有很多的男人其實自己也是願意戒煙的，為了自己和家人的健康戒煙變得刻不容緩，但是畢竟形成了煙癮，戒煙很難的，有時候甚至會半途而廢，那麼男人怎麼戒煙更有效的呢？今天小編為大家分享一些有趣的方法來幫助男人戒煙。 1.每週都給自己制定一
2013-01-02 7 -
男性怎麼正確喝水保健
水是生命之源，所以我們是離不開水的，也不要渴了才想起喝水，每天都要適當的飲水，對健康是有好處的，但是作為男人你是否每天都正確喝水了呢？水喝多了不行，喝少了更是不行，今天就來告訴男人怎麼喝水才合適。 在清晨起床之後，洗漱乾淨下面做的第
2013-01-02 8 -
男人喜歡背著女人做哪些事情
很多男人其實也是想要擁有自己的私密空間的，但是很多時候卻被女人強大的想像力打敗了，男人其實也有很多的事想要背著女人做，但是也不一定都是壞事，那麼男人究竟喜歡背著女人做怎樣的事情呢？下面來看看小編的收藏吧。 1、存下私房錢 偷著把自
2013-01-02 8 -
男人剃鬍鬚有哪些注意事項
剃須是男人每天都要做的事情，就像女人出門之前要化妝一樣，但是每個男人的剃須習慣都不同，這也就註定了男人的健康情況不一樣，因為剃須並不只是為了美觀，還需要注意很多的問題，今天就來談一下那些男性剃須要注意的事。 1、選擇在清晨剃須 清
2013-01-02 3 -
男人怎麼運動養生方法
在我們的生活中，運動健身的人非常多，這是因為大家都知道運動和人的健康分不開，但很多人卻因此誤入了運動誤區，雖然你經常跑步，但卻收不到任何健身效果。有沒有想過這是什麼原因呢？專家提醒：正確的運動才有助於養生，下面就一起來瞭解一下吧。
2013-01-02 7 -
男性心理健康有哪些標準
事實上，我們常說的心理健康是一種持續的心理狀態。有了良好的心理狀態才會有良好的適應能力，才能發揮本身的能力和潛力。那麼要有一個健康的心理狀態怎麼辦？這就得要評測心理健康的標準了，特別是對於男性而言，這個標準就顯得更加有必要了。 一、
2013-01-02 6 -
男人有哪些常見的解壓方法
在我們的當今社會，男性在工作、家庭以及社會中扮演很重要的角色，自然而然壓力就會增大，於是為男性減壓就顯得必要的。在所有的減壓措施中，營養飲食是很重要的一步，比如鮮棗就是一種解壓的食物。 一、壓力是現在男性中最不缺少的東西，在網上被稱
2013-01-02 6 -
男性生理期有哪些表現
很多人並不知道，其實男人也是有生理期的，男人生理期也會有一些的表現，那麼男人的生理表現有哪些呢？相信一定有很多的人並不瞭解，而且男人的生理表現也是因人而異的，你是否察覺出有什麼變化麼？那麼下面就來看看男人的生理表現有哪些。 1.坐立
2013-01-02 7 -
秋冬蓮藕的食療秘方
說起蓮藕大家都不陌生，專家表示，蓮藕食療具有潤燥、養肺之功效，是除秋燥的佳品。下面小編給大家介紹幾種蓮藕的食療秘方，讓大家在美食中享受食療佳品。 一、蜜汁藕 原料：蓮藕750克，糯米150克，蜜蓮子25克，蜂蜜50克，白糖100
2013-01-02 7 -
男性怎麼健康度過更年期方法
大家都知道女人會有更年期，其實男人也一樣會有更年期的，而且男人的更年期也是一生中非常特殊的狀態，也是身體體質從盛轉為衰的一個臨界點，很多男人不知道更年期該怎麼度過，今天我們總結了一些小對策來讓更多的男人瞭解更年期該怎麼度過。 對策一
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