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哪些營養元素有益男性養生保健
人都是從食物中攝取很多身體所需的營養物質，豐富的營養飲食也有很多的好處，能夠預防疾病，男人養身也有很多不可或缺的營養，這些大家都瞭解過了麼？男人想要使自己的生理和心理都得到很好的保養，也要營養健康的飲食，今天主要談一下男人養身不可缺的
2013-01-02 5 -
怎樣正確選擇健身衣?
怎樣正確選擇健身衣?很多女性朋友早就想到健身房讓自己變成魔鬼身材，但是有非常矛盾，害怕自己的不完美曲線暴露在別人面前。這時候就應該選擇一件合適的健身衣，讓自己信心滿滿走進健身房。 1、如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不
2013-01-02 3 -
幾歲是孩子最好的學習輪滑的年紀呢？
輪滑現在已成為一項全民運動，各種輪滑技巧層出不窮，它同樣也是家中寶貝們鍛煉身體的一個好的選擇，那麼最好的學習輪滑的年紀是什麼呢？ 輪滑能全面提高孩子以下幾個方面的運動潛能：體能，耐力，身體平衡性、靈活性，大腦與身體各部位之間的協調
2013-01-02 7 -
中醫如何劃分事物的陰陽屬性
導語：在中醫裡面我們常常提到，陰陽平衡方能健康。任何食物都是如此。在這也可以用孔子的“中庸”來解釋。陰陽平衡了也就“中庸”了。但事物的陰陽屬性是如何來劃定的呢?下面我們就一起來看看吧！ “水火者，陰陽之徵兆也”(《素問·陰陽應象大論》
2013-01-02 10 -
夫妻同心 讓老年人養生事半功倍
老年人養生需要自己瞭解很多養生知識並採取合理正確的方法，而另一方面，其實更需要的是老伴的支援，畢竟老夫老妻是生活中最常接觸到的，習慣和飲食方面稍有不同便會對彼此有影響。 老夫妻需要保持一致步調的主要是以下幾大方面。 第一，觀念。
2013-01-02 5 -
六大吃蔬菜的禁忌
蔬菜中含有豐富的纖維素和維生素等物質，多吃蔬菜對人體有很大的好處，那麼吃蔬菜的禁忌有哪些呢? 1、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會
2013-01-02 8 -
孕婦吃什麼水果最健康?
孕婦吃什麼水果最健康?婦科專家介紹說：女性朋友在懷孕了以後，要特別注意科學的飲食調理最健康，而且懷孕的女性朋友多吃一些水果對自己和肚子裡面的寶寶都很有好處。但，不是所有的水果都適合懷孕的女性朋友食用。 1 櫻桃 櫻桃的含鐵量是橘
2013-01-02 8 -
孕婦最好不要喝咖啡
現在很多職場女性都愛喝咖啡，但是你知道嗎?有一些人是不宜喝咖啡的。咖啡裡最主要的成分就是咖啡因，對身體有一定影響，尤其是孕婦，最好不喝或少喝為宜! 通常一杯咖啡含有150毫克的咖啡因，其他如茶、可樂和巧克力等亦含不同量的咖啡因(一
2013-01-02 9 -
孕婦安胎服用維生素E
孕婦們為了寶寶的茁長成長，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養，畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專家都會建議大家額外補充維生素，可是要保胎應該吃什麼維生素呢？ 維生素E，又叫生育酚，具有保胎作用，懷
2013-01-02 23 -
孕婦孕期食欲不宜過大
孕婦期間由於肚子裡添了一個小寶寶，適量增大是正常的生理反應。但是您知道嗎?其實，孕婦在孕期的食欲過大時應該有所控制，孕期食欲是不宜過大的。下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要精心準備，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪，
2013-01-02 5 -
有效解除孕期疲勞的小訣竅
懷孕 懷孕期間，許多孕媽媽會出現疲勞的現象，但是儘管如此，大部分孕媽還是堅持在工作崗位上，所以如何有效緩解疲勞是個重要的問題。下面就給大家介紹一些能夠緩解孕期疲勞的訣竅。 1、想睡就睡：早一點上床睡覺，你的身體現在的工作量加大了，所
2013-01-02 5 -
給寶寶沖奶粉的注意事項有哪些
寶寶吃奶粉是普遍的現象，但是給寶寶沖奶粉的時候也是有許多注意事項的，如果注意不到，可能會對寶寶的成長產生不利影響。下面一起看一下給寶寶沖奶粉的注意事項有哪些。 一位年輕媽媽，因為長期使用刻度不准的奶瓶給寶寶沖奶粉喝，結果寶寶因長期
2013-01-02 8 -
溜冰愛好者要準備的必要裝備
每當我們在電視裡面看到溜冰選手在溜冰場上翩翩起舞的時候，是不是羡慕不已呢?假如你想嘗試一下溜冰這項運動，那麼你需要準備以下幾樣物品： 1.頭盔，冰面上的初學者首先要佩戴的護具，平衡掌握得不好，先把“腦殼”保護好。 2.護褲：其中包括
2013-01-02 32 -
小小羽毛球打出好身材
毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法? 從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用
2013-01-02 7 -
小心老人久坐引起這些疾病
人上了年紀腿腳就會越來越不方便，人也隨之變得懶散。沒有事的時候老年朋友們喜歡看看報紙，下下棋，一座就是半天，大家應該都知道長時間座是很不利於健康的，那麼我們有沒有什麼好的方法可以預防呢？ 由於體力逐漸下降，大多數老人都變得喜靜少動
2013-01-02 7 -
練功能使肝功能運行正常
練功能使肝功能運行正常，我們經常會因為生活中得一些事情生氣憋氣，其實長時間之後就會是肝經不暢引起身體的不適，尤其是女性朋友，接下來就是專家為您講解的如何趕走肝經不暢。 肝主疏泄，喜條達、肝主一身氣機。如果肝主疏泄失司，則肝郁不舒、肝鬱
2013-01-02 10 -
一周的運動週期是多久
我們很多人都認為運動不僅要堅持還要每天運動，有關專家表示說我們應該一週三次運動就是最佳的，這是真的嗎?下面請專家為我們詳解。 ○年輕人應以混合運動為主，運動強度可較大，運動時間可較長。中老年人應以有氧運動、較輕鬆的運動為主，運動強度及
2013-01-02 13 -
不科學的飲酒方法有哪些？
在社交場合，很多朋友會因為各樣的原因飲一些酒，飲酒時可能不會注意到很多細節，這樣會給身體造成傷害，那麼不科學的飲酒方法有哪些？會帶來什麼樣的傷害呢？下面小編簡介一下應忌的幾種不好的飲酒方式。 1、忌混雜飲 白酒、啤酒、葡萄酒、
2013-01-02 13 -
冬季養生：六種滋補的食物
冬季寒冷乾燥，人們很容易感覺口乾舌燥，出現大便結秘等症狀，因此冬季是十分適合滋補養生的季節，冬季養生飲食是十分重要的環節，下面小編為大家介紹幾種十分適合冬季養生的食物。 1.百合 中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理
2013-01-02 5 -
減肥偏方就是要會吃
檸檬水�饑挨餓似乎是每個想要減肥的女孩子都要忍受的事情，看著別人大快朵頤的享受美食的時候，自己只能吃著無味少的可憐的食物，尤其是對一些工作壓力大，生活不規律的女性朋友們，更是只能餓肚子來減肥，其實這樣做不僅會降低人體的基礎代謝導致更易發胖
2013-01-02 7
