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老年癡呆症的預防?
TAGS: 老年癡呆症的預防? 老年癡呆的進展是難以逆轉的,故早期採取預防措施是最好的方法。工具/原料 常用的測量表有:簡易精神狀態量表是老年癡呆臨床鑒別診斷最主要的工具。步驟/方法1:勤奮學習,科學用腦:學習可以使大腦血流量增加,供血供
2013-01-09 4 -
道教養生之養藏攝生法
隨著冬季的到來,氣候寒冷乾燥,這對人們的養生方式有了新的要求。冬季的養生方法有很多,主要是以補進為主,吃一些有利保溫的食物。在這裡向大家介紹在冬季道教養生中的養藏攝生法。 冬季攝養之法: 一是腎臟修養法。 《黃庭遁甲緣身經》:且腎者
2013-01-09 21 -
帶你瞭解什麼是高溫瑜伽!
現在瑜伽這項運動已經被越來越多人認可了,近些年新興了一種瑜伽項目——高溫瑜伽,高溫瑜伽的減肥瘦身塑形效果更為顯著!高溫瑜伽的創辦者說:“人沒有‘變老了’這種說法,堅持每日鍛煉至少兩個月,你會發現說自己變老了是一件很愚蠢的事情。什麼是高溫
2013-01-09 8 -
令你心動的游泳的六條好處
游泳是一項與眾不同的運動,說它不同,主要是說它是一項在水中進行的運動。水,大家是再熟悉不過了,它給我們和我們的生活帶來了無窮無盡的好處,由此聯想到游泳,請問游泳的好處有哪些?不明了的朋友,請看如下分析。 1.增強心肌功能 2.增強抵
2013-01-09 4 -
教你打好乒乓球
玩乒乓球的人呐,一般不願意滿足圖個樂子,健身什麼的,還都想多學學戰術打法、步法移動等等,期望著能在球技上更上一層樓。基於此要求,小編也試著向大家傳授一些打好乒乓球的心得體會。 乒乓球有各種各樣不同打法,還有多種戰術。不管乒乓球戰術如何
2013-01-09 2 -
投籃技巧也需要總結
投籃也是技術性的東西,如果你沒有技巧的話,很難投進一個球,相信這時打球也沒有信心了;投籃姿勢要特別注意,不僅僅是手的力度,就連膝蓋的彎曲度、眼睛的注視方向都有關係;投籃的技巧還有很多,下面就來詳細瞭解一下吧。 瞄籃 投籃時瞄籃點在哪
2013-01-09 6 -
俯臥撐的好處有哪些?
俯臥撐是一種極其常見的健身運動,俯臥撐的好處非常多,對於現在人們注重的養生保健,有非常大的幫助;隨著不斷創新,俯臥撐也不僅僅是以前那固定的姿勢了,現在俯臥撐能做出很多新花樣,會有大家意想不到的健身效果。以下是俯臥撐的好處介紹,一起來看看
2013-01-09 7 -
山藥的食療價值有哪些
山藥是一種分佈較廣的草本植物,山藥有很高的營養價值和藥用價值,可以說是一種非常好的食物。下面就讓小編給大家介紹一下山藥的食療價值。 山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內食物的排空,控制飯後
2013-01-09 4 -
孕媽媽的飲食陷阱
孕期的確是個非常特殊的時期,當然孕媽媽們也很注重自己的飲食。但是也要當心避開那些飲食的誤區,吃出健康的身體,生出健康的寶寶。小編給大家的溫馨提示: 陷阱:多菜少飯 很多人認為,飯中主要營養是碳水化合物,而菜裡有蛋白質和各種維生素
2013-01-09 3 -
羊肉 孕婦怎麼吃才補養
補養身體是孕婦每日的功課,各種滋養品,家人煲湯,變著花樣的吃,有人聽說孕婦吃羊肉好,溫補健體,這讓很多媽媽們幾乎一天幾頓的吃羊肉,可是,羊肉對孕婦來說真的那麼好嗎? 孕婦能吃羊肉嗎之羊肉的營養價值 孕婦是可以吃的羊肉。羊肉屬動物
2013-01-09 2 -
胎教都應該注意那些事項?
導語:很多准父母都會想要自己剩一個健康、漂亮、聰明的寶寶。因此他們會想一些很極端的方法來滿足這些願望。“胎教”可以說是現今很多父母都使用的方法。到底什麼是胎教,如何進行胎教,相信很多人都不是特別的瞭解,今天小編就帶大家一起來看看吧!疑問
2013-01-09 4 -
搖呼啦圈會不會瘦身?
搖呼啦圈會不會瘦身?呼啦圈可以讓你的身體變得柔軟靈活,而且,呼啦圈還可以有效的減肥。不為了單調的運動而運動,我們可以聽著音樂,看著電視轉呼啦圈。 搖呼拉圈會不會瘦身?首先我們必須考慮幾個重點: 一、您花掉的熱量是否比吃進的熱量多
2013-01-09 3 -
健脾養胃降糖的“山藥炒南瓜”
山藥是很補的食品,南瓜也是很有營養的食物。兩者搭配起來怎麼樣呢?專家認為這樣的搭配可以健脾養胃,這道菜還兼具降血糖、減肥瘦身的功效。下面小編教大家做“山藥炒南瓜”。 食材:山藥200g,南瓜100g,食鹽、食用油、蔥花少許 做法
2013-01-09 5 -
謹記跑步的五大要素
謹記跑步的五大要素,跑步時我們運動中最常見的一種運動形式,它不僅簡單有效而且還可以不用在意運動裝備可以很隨意進行鍛煉,但是專家表示說在跑步的時候一定注意以下幾個方面。 要素一:落地緩衝 如果你有仔細觀察過他人跑步,你會發現,很多
2013-01-09 6 -
准媽媽須知:孕婦睡眠不好怎麼辦
懷孕的女性可能由於心理及身體方面的原因而造成睡眠障礙,這讓准媽媽們十分焦慮,一方面睡眠不好會影響自己的身體,另一方面更是擔心肚子裡寶寶的健康,那麼孕婦睡眠不好怎麼辦呢? 什麼樣的睡姿更利於睡眠 孕早期,最好養成側臥位,將膝蓋彎曲,這
2013-01-09 5 -
孕婦尿頻,你知道多少?
懷孕初期的婦女都會出現尿頻症狀,但對於尿頻的原因以及應對措施,准媽媽在孕前應做相應瞭解。只有瞭解了這些知識,才能愉快的度過孕期。 為什麼懷孕後會經常想上廁所 頻繁有尿意通常是確定懷孕的標誌,通常很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時
2013-01-09 5 -
孕婦飲食大全之花生魚頭湯的做法
今天小編要給大家介紹的是:孕婦飲食大全中花生魚頭湯的做法,花生魚頭湯具有益氣養血、清補脾胃的作用,是一道非常適合孕婦食用的美味佳餚;以下是它的做法,一起來學習一下吧。 花生魚頭湯的材料: 主料: 鰱魚頭 300克 花生仁(生) 10
2013-01-09 5 -
怎樣讓跑步鍛煉更有效率?
進入寒冷的冬季,越來越多的人選擇了跑步鍛煉方式,不得不說這是人們採用最廣泛的運動方式,不僅可以鍛煉心肺功能,還是減肥的最好方式,那麼,怎樣跑步才能讓鍛煉更有效率、更為健康的?小編為您制定了以下跑步鍛煉的計畫,希望對您有幫助哦! 一
2013-01-09 8 -
寶寶補鈣吸收不好怎麼辦
寶寶出生不久,為了更好的促進骨骼發育,家長都會對寶寶進行補鈣。但是有時候寶寶補鈣呼收不好,用什麼來促進鈣吸收呢?下面我們就為你解決這個問題。 【鈣質的食物來源】 鮮乳是鈣質的最佳來源,由於國內患有乳糖不耐症者十分普遍,不喝鮮奶者
2013-01-09 10 -
健康飲食 黑糖的營養價值
健康飲食是人類亙古不變的話題,可供人類食用的食物成千上萬,哪些是對人體有益的,哪些是對人體有害的,每種食物的營養價值又在哪呢?這裡小編為大家介紹一種大家常用的調味品:黑糖。 黑糖又稱紅糖,由於精煉程度不高,蔗糖純度約為90%,因有
2013-01-09 7