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幾個飲食錯誤你注意到了嗎?
作為家庭飲食的“主管”的你,你家的蔬菜是新鮮的嗎?怎麼保證你的菜新鮮呢?這裡是有方法的,因為你不知道而已,糾正家庭飲食的誤區,小編來告訴你,也許下面就是你常犯的錯誤哦! 日常生活中有很多細節我們不去留意就可能出現大的問題,這幾個錯
2013-01-09 7 -
最簡單最便宜的防癌方法
最簡單最便宜的防癌方法: 1.每天走路1小時。長期研究發現,每天只要走路一小時,就可降低一半患大腸癌的幾率。 2.幹毛巾擦背。可手握幹毛巾兩端,直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發熱為止。 3.每天最少開窗半小
2013-01-09 7 -
吃竹筍排出體內垃圾
竹筍是我們日常生活常吃的,你知道竹筍的食療功效嗎? 竹筍一年四季皆有,但唯有春筍、冬筍味道最佳。春筍產量高、價格便宜,它不僅肉質脆嫩,清香純甜,而且營養價值很高。其所含的蛋白質中,至少有16~18種不同成分的氨基酸,其中賴氨酸、色
2013-01-09 3 -
仰臥起坐的標準做法
男人的大肚囊,女人的游泳圈是最讓人頭疼的了,仰臥起坐被大家認為是最經典的瘦腰腹的鍛煉方法,小編帶您瞭解一下仰臥起坐的標準做法: 仰臥起坐能訓練到的肌肉包括腹斜肌、腹橫肌和腹直肌。仰臥起坐做的太快,是很多人的通病,這是效率不高的做法
2013-01-09 4 -
老年人保健之精神健康
歌詞裡唱到,有啥別有病,沒啥別沒精神,精神是人生很重要的一項。對於老年人來說,精神的體現直接反映了老年人保健的效果,我們會對有些老人說您老人家精氣神真好,精氣神好,就從側面反映了他的心理和身體的健康狀況,其實還有重要的一點,那就是與
2013-01-09 7 -
騎自行車嚴重影響精子品質
十幾億的精子要經過競爭,只有最快最強的那個精子才能獲得與卵子結合的機會,所以精子的健康就顯得非常重要了,生活中有很多的不良習慣都會影響到精子的健康,長期騎自行車會嚴重影響精子品質。 西班牙科爾瓦多大學醫學院的戴安娜·巴蒙德教授說:
2013-01-09 7 -
豬肝的最佳搭配,黃豆
豬肝是含高膽固醇的食物,這個大家都是知道的,但是由於豬肝的美味,許多朋友還都喜歡吃,哪麼,與豬肝的搭配食物就成了最重要的選擇! 一般,每週兩次、每次100克左右的豬肝,能滿足機體對維生素A的需要,同時不會對血膽固醇造成很大影響。但有的
2013-01-09 6 -
老人生活的十個觀念
你聽說過老人生活的十個觀念嗎?老人生活十態,基本按照下面的講述分為十種,大家可以一起來瞭解一下。 1孝順兒孩型:一天到晚當孝順兒子。忙的團團轉。自我感覺分兩鐘:不亦樂乎與無可奈何。 2自娛自樂型:上公園、跳舞、唱歌、看書、讀報、
2013-01-09 6 -
老年人養生之長壽可按摩
老年人養生的方法可謂是五花八門,方法眾多,按摩現在是潮流,備受中老年人青睞。而且方法簡單,容易掌握,是防治疾病的最佳保健法,也是長壽的一個小秘訣。 1.按摩胸腺法。用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力適宜
2013-01-09 6 -
運動需適量 反之則傷身
運動能增強我們身體抵抗力,促進身體健康,延長壽命。但是運動需適量,如果一旦運動量超過負荷,可能會損害到身體的免疫機能,影響我們的身體健康。 一般而言,劇烈運動後的免疫力降低要維持1小時左右,要經過24小時以後才能恢復到原來的水準。機體
2013-01-09 6 -
燒黃瓜
這道菜的主料在於黃瓜,黃國具有美容養顏的功效,常吃黃瓜還有抗衰老的能力。加以大家多嘗試一下這道菜。 燒黃瓜的製作材料: 主料:黃瓜500克 調料:沙拉油40克,澱粉(豌豆)4克,鹽2克,味精1克 燒黃瓜的特色: 色澤油亮,
2013-01-09 4 -
白蘿蔔濃湯
蘿蔔可是一寶,因為它含有多種維生素,可以補充嬰兒成長過程中的需要,今天小編為您介紹一道嬰兒食譜,白蘿蔔濃湯,我們一起來看看它的做法吧。 材料: 主料:白蘿蔔200克 輔料:澱粉(豌豆)15克 做法 1.白蘿蔔洗淨去皮後切成
2013-01-09 6 -
炒菜的湯還能喝嗎?
如果你吃完了一盤有湯的菜,那麼你會把菜湯吃掉嗎?當筆者帶著這個問題採訪了幾個身邊的朋友時,有的說菜裡大部分營養都在湯裡,裡面有很多維生素C,應該吃掉。也有人說因為裡面有很多草酸,會妨礙鈣的吸收,而草酸很容易溶解在湯裡。到底炒菜的湯是
2013-01-09 168 -
腎炎患者冬春季節應如何進行保健
冬春季節是呼吸道傳染病好發季節,每逢冬春季節發燒、咳嗽、咽痛的患者明顯增多,上呼吸道感染包括扁桃體炎、中耳炎等疾病,由於此類疾病是由溶血性鏈球菌引起,而溶血性鏈球菌通過免疫複合物容易誘發急性腎炎。因此,腎炎患者冬春季節應注意保健。 腎
2013-01-09 4 -
怎麼防止游泳腿抽筋
游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍,而且還不能活動。如不及時施救,常常因之發生溺水事故。因此,在游泳時應注意:食物準備不能少: 首先應增加體內熱量,以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質,還應適當吃些甜食。
2013-01-09 4 -
健身器材的使用和維護精髓
隨著人們保健意識的提高,很多人會購買健身器材,但是很多人買了以後使用方法或者維護方法不當,造成沒用多久就不能再用了。今天小編就和大家一起討論一下健身器材的使用和維護。 (1) 在使用上要注意輕舉慢放、動作圓活。慢放就可以避免器材硬
2013-01-09 25 -
老人素食怎麼吃才長壽
素食是一種飲食方式,是指不食肉、魚、家禽等動物產品的行為。對於老年人來說吃多些素食是有好處的,但是素食要如何吃才能吃的長壽呢?下面就針對這個問題給大家進行介紹。 從嚴格意義上講,素食指的是禁用動物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜
2013-01-09 11 -
核桃酥的製作步驟
核桃營養價值豐富,可以烏髮養血,今天我們給大家介紹一種以核桃為主料的核桃酥的製作步驟。 核桃酥的製作步驟材料: 低筋麵粉300克、糖粉120克、酥油150克、糖漿10克、雞蛋1個、泡打粉3克、臭粉(碳酸氫胺)1克、蘇打粉3克、
2013-01-09 3 -
艾灸 治療黃褐斑的福音
人們不斷致力於生活品質的改善,擔仍有不盡人意之事,據調查,約有70%的女性擔心和煩惱於臉部的黃褐斑、妊娠斑、雀斑和老年斑。其中黃褐斑是最難以治療的,黃褐斑的發病原因是內分泌失調引起,大多與肝、脾、腎三髒功能失調有關,而決非僅是面部皮
2013-01-09 5 -
睡前吃了不會發胖的食物有哪些
很多人喜歡在睡前吃點東西,可是又有很多擔心,比如會不會發胖。那麼有沒有睡前吃了不會發胖的食物呢?有。大家一起來看看。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另
2013-01-09 7