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盤點冬季最IN的水果 警惕注意吃水果的禁忌區
TOP1:柚子 營養價值:柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效;柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒
2013-01-12 5 -
不同的魚類如何健康吃
鯽 魚 性味甘、溫,有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液迴圈。 【忌口】不能與麥冬、沙參同用,不能與芥菜同食。陽虛體質和素有內熱者不能食用,易生熱而生瘡瘍者也忌食
2013-01-12 8 -
冬季滋補小心四種錯誤方式
“匿藏精氣”時節宜進補 中醫理論認為,冬季是“匿藏精氣”的時節,此時由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體的消化吸收功能相對較強,適當進補不但能提高機體的抗病能力,還可把滋補品中的有效成分儲存在體內,為明年開春乃至全年的健
2013-01-12 7 -
盤點那些年被誤解的食物
粗糙的食物。比如紮嘴的粗糧、難嚼的芹菜杆和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維,能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出,説明身體排毒,減輕體重。在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴,八寶飯等使血糖升高
2013-01-12 5 -
紅肉與白肉效果大解析
第一輪:身份辯論 觀點一:肉熟後的顏色為紅即為紅肉,為白即為白肉。 根據肉類食物在做熟後的顏色來分。那些在做熟後是紅色的肉就屬於“紅肉”,包括我們經常吃的豬、牛、羊肉等哺乳動物的肉;而那些在做熟後是淺顏色的肉類就屬於“白肉”,包括我
2013-01-12 18 -
冬季坐月子最佳7種食物
食物一:雞蛋 雞蛋的營養價值很高,含蛋白質豐富且利用率最高,還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D等,脂肪極易被人體消化吸收,並且卵磷脂和卵黃素在維護神經系統的健康中發揮重要作用。因此,產婦多吃雞蛋,有助於體力的恢復和嬰
2013-01-12 3 -
冬季如何健康吃胡蘿蔔
1、 選顏色深的胡蘿蔔 胡蘿蔔的顏色越深,它所富含的胡蘿蔔素就越多。避免選那些開裂和分叉的胡蘿蔔。 2、 注意胡蘿蔔保鮮 把胡蘿蔔放進冰箱前先切掉頂上綠色的部分。把胡蘿蔔放進塑膠袋裡(這是為了防止水分流失),放在冷藏室最冷的那格,
2013-01-12 3 -
腰肌勞損主要病因
20年前,患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民,他們的工作多以腰部力量為主,所以易發生勞損;而如今,腰肌勞損並非是中老年人和體力勞動者的“專利”。來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領,他們大部分時間保持坐姿,即
2013-01-12 3 -
腰肌勞損的自我療法
“腰肌勞損”是以腰部疼痛為特徵的一組疾病,分為急性和慢性。腰椎周圍的韌帶和肌肉等軟組織對維持體位元,增加脊柱穩定性、平衡性和靈活性均起著重要作用。如因某些原因引起這些韌帶、筋膜、肌肉、腰椎小關節滑膜等軟組織發生病變則可發生疼痛,臨床上
2013-01-12 5 -
腰肌勞損的主要表現
腰肌勞損患者除了有慢性腰痛以外,並無其他的明顯症狀,所以該病往往不會引起人們的足夠重視,致使該病無法得到及時的控制,待到病情嚴重時該病患者經常會因為劇烈腰疼而影響正常的軀體活動。腰肌勞損通常有以下五種表現: 1、有早期腰部損傷史或腰
2013-01-12 3 -
腰肌勞損的康復鍛煉
1、腰部前屈後伸運動 兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次,運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。 2、腰部迴旋運動 姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次,然後由慢到快,由大到小,順、逆交替
2013-01-12 9 -
哪些生活習慣有助於預防腰肌勞損
(1)糾正不良姿勢和習慣。站有站姿,坐有坐相,良好的姿勢是健康的基礎,不良姿勢是病痛的起點。比如:搬提重物時要有技巧,不要讓腰部彎曲,應使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力,分散腰部的力量,從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高
2013-01-12 11 -
腰肌勞損為什麼開始青睞白領
當今社會,隨著電腦辦公的普及,許多白領面對電腦的時間越來越長,而長期的伏案工作或是不正確的坐姿導致一部分人出現了腰部肌肉的酸脹,疼痛。嚴重的還會出現無法正常站立的情況。醫學上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。腰肌勞損究竟是種什麼疾病呢?
2013-01-12 3 -
腎炎有哪些早期症狀
眾所周知,腎炎是一種對人體影響非常嚴重的疾病,在近兩年來發病率也有逐年上升的趨勢,如果能儘早發現,對於患者的健康和治療效果都是非常重要的。 慢性腎炎患者的早期缺乏特異性的症狀,通常慢性腎炎的早期症狀主要是會出現疲勞、乏力、腰痛、眼瞼
2013-01-12 5 -
腎炎的早期症狀有哪些表現
腎炎的早期症狀是什麼樣子的呢?腎炎的早期症狀有哪些臨床反映?其實腎炎是一種非常常見的腎病,它是由於大家不注意自己的生活飲食和作息規律,對腎臟造成了一定的損傷,就有可能會患上腎炎。那麼腎炎的早期症狀到底是怎麼樣呢? 腎炎的早期症狀
2013-01-12 4 -
腎炎的診斷誤區有哪些
慢性腎炎診斷中存在的誤區! 一、水腫 腎炎的水腫常常是眼瞼水腫,以清晨起床後最為常見。但正常人在睡眠不足的情況下,清晨起床後也會出現眼瞼水腫,起來活動後就會消退。這樣的日常生活經驗很容易使患者及其家屬警惕性降低。 二、高血壓
2013-01-12 1 -
預防腰肌勞損怎樣選擇枕頭
由於過大的工作量或緊張的學習,近些年來已經有很多的年輕人患上了腰肌勞損和頸椎病等股各類疾病。老年性的疾病為什麼發生在年輕人的身上了呢,相信廣大的朋友和患者心中一定有很多疑問,下面來看看專家的詳細介紹: 1.高低曲度很有講究 枕頭高
2013-01-12 9 -
腰肌勞損的分類
腰肌勞損症狀主要是腰或腰骶部疼痛,反復發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動多無異常。如不及時治療,腰肌勞損會慢性病變,影響患者的正常生活,工作,帶來了很多麻煩,有些患者四處求醫,反復發
2013-01-12 4 -
針灸是怎樣治療腰肌勞損的
在腰肌勞損的治療的過程中,只要能達到治癒的目的,哪種方法適合我們,我們就選擇哪一種腰肌勞損的治療方案。那麼如何進行腰肌勞損的治療呢?以下就是相關的介紹。 及時的進行治療: 治療腰肌勞損可以選擇推拿針灸:和物理治療目的基本相同。就是
2013-01-12 9 -
腰肌勞損的防治方法有哪些
近年來,腰肌勞損的患者越來越多,給患者帶來了很多的危害。腰背肌勞損早期比較典型的症狀是:坐的時間稍長,大約在一小時左右,背和腰就會感到酸疼,或是站著彎腰、洗菜、洗頭的時候站不住,嚴重時甚至有時會腰酸得站不起來。那麼腰肌勞損日常護理方法
2013-01-12 3