20年前， 患腰肌勞損的大多是些四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民， 他們的工作多以腰部力量為主， 所以易發生勞損;而如今， 腰肌勞損並非是中老年人和體力勞動者的“專利”。 來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領， 他們大部分時間保持坐姿， 即“三坐”人群：上下班路上坐車;上班時坐辦公室;下班後久坐看電視、上網。 正是由於這種工作、生活方式的改變， 加上不良坐姿等原因， 使腰肌勞損具有了高發性和年輕化的特點。
許多白領會問， 我這麼年輕， 總是坐著， 腰部又不用力， 怎麼會得腰肌勞損呢？據專家介紹，
長期坐著辦公、學習的人， 可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。 有研究表明， 坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆， 反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。 坐著不動還往往會不由自主地彎腰， 而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。 長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞， 出現酸脹感和疼痛不適感， 並且使得腰部的支撐力和穩定性降低， 容易受到損傷而產生急性腰痛發作， 且遷延而成慢性腰痛的可能較大。 總之， 久坐不動必然引起腰肌勞損的發病率增加。
