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用粗糧撫慰你的電腦眼
芳芳，可以算是一小白領。聽上去挺讓人羡慕，整天辦公室坐坐，不但環境舒適工作也安定。什麼？說我收入高？非也非也，只能說還湊合吧。但白領的生活有一點卻讓我深惡痛絕，就是所謂的“辦公室亞健康”。缺乏運動，肥肉越囤越多，頸椎也時常鬧點情緒，最
2013-01-14 6 -
護眼美食保護雙眼
據香港《大公報》報導，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法
2013-01-14 8 -
冬季養眼食譜篇
冬季天氣寒冷，氣候乾燥。電腦上班族工作人員每天面對電腦螢屏的時間超過了8小時以上。所以大多數電腦族工作人員總是感覺眼睛乾澀、疼痛、視覺模糊，後到醫院檢查，患上了乾眼症和視頻終端綜合症。 “視覺疲勞”是常見現象，日常可以多吃有益食物利於
2013-01-14 6 -
豆腐燒扁豆幫您護眼
［原料］ 豆腐1500克，扁豆200克，精鹽、味精、蔥花、濕澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。 ［制法］ 1、將扁豆摘去老筋，洗淨，切片，放在沸水鍋裡焯透撈出，放在涼水裡投涼，瀝淨水備用；豆腐切成小塊。 2、炒鍋內放香油燒熱，
2013-01-14 7 -
怎麼食療有助於改善視力
1.近視眼 藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;製作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶後加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用。 患有近視眼的朋友應多吃魚類和柑橘類水果
2013-01-14 8 -
怎麼防老年性黃斑病變嗎
中老年人每日服食少量枸杞，有助降低老年性黃斑變性的發病幾率。 研究組的專家表示，黃斑主要是由玉米黃質組成，這種物質有助抗氧化，並吸收容易損害眼睛“脆弱”細胞和組織的藍光;而中醫歷來認為枸杞有明目的作用，但沒有臨床資料。為此，他們對中
2013-01-14 12 -
怎麼治眼結膜炎
［原料］ 野菊花10克，生甘草2克。 ［做法］ 野菊花與揀雜後切成飲片的生甘草同放入大杯中，用剛煮沸的開水。沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3-5次，當日吃完。 ［功效］ 對急性結膜炎有效。
2013-01-14 8 -
什麼果蔬對眼睛有益
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發幹。 保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能
2013-01-14 8 -
菠菜有益於眼睛健康嗎
人體所接受的90%的資訊來自於眼睛，過度用眼會造成眼睛的不適和疲勞，尤其整天坐在電腦前的人，眼睛更容易疲勞。 除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素
2013-01-14 9 -
自製橘皮醬來護眼
今年的冬天氣溫很低，很多地方都下起大雪。這種情況下，我們的眼睛往往很容易受累。一方面是白雪會反射陽光，刺傷眼睛，另一方面是因為天氣冷，大家都減少了戶外活動，更多蝸居在家看電視或者盯電腦。所以，每到冬天，我都會建議大家做橘皮醬，作為給眼
2013-01-14 9 -
治孩子近視的藥膳
枸杞豬眼沙鍋 原料：枸杞30克，豬眼二對，桂圓肉100克，山茱萸15克。 製作：枸杞、山茱萸洗淨入布包;豬眼洗淨。鍋置武火上，放入熟豬油少許燒熱，下生薑、大蒜炸金黃色，放入豬眼、桂圓、料酒、精鹽、下水燒沸，撇去浮沫，下藥包，待湯翻
2013-01-14 4 -
護眼美食之番茄豬肝湯
【配方】番茄250g，豬肝60g，調料適量 【功效與應用】番茄豬肝湯清熱、涼血、補肝明目。適用于夜盲症患者及維生素A缺乏者服食。 【制法】將豬肝洗淨切片、番茄洗淨切片、入鍋內，加火煮熟，放調料即成。 【方解】方中豬肝味甘苦，性溫
2013-01-14 7 -
青光眼的食療方法
枸杞肝片 ［配方］枸杞子100克，鮮豬肝250克，青菜葉少許，各種調料適量。 ［用法］枸杞子洗淨，豬肝剔去筋膜洗淨，切成薄片;青菜葉洗淨，將豬肝片加入食鹽少許和澱粉少許，攪拌均勻，另把醬油、紹酒、食鹽、醋、濕澱粉和鮮湯兌成滋汁。炒
2013-01-14 6 -
護眼美食之蛋炒苦瓜片
選料： 苦瓜200克，雞蛋2個，精鹽、味精、植物油各適量。 制法： 1、將苦瓜順著中間剖開，去瓤洗淨，切成薄片。雞蛋磕入碗內，放精鹽，攪打均勻。 2、鍋上火，放入植物油燒熱，下入苦瓜片，炒熟。原鍋中加油燒熱，倒入雞蛋液、苦瓜片
2013-01-14 6 -
急性結膜炎怎麼食療
煮全冬瓜 黃褐斑的防治 孕期保健小知識 妊娠護理與保健（1） 常見的妊娠疾病（1） 【配方】全冬瓜（不去子）半個，蜂蜜適量。 【用法】全冬瓜切碎，加水和蜂蜜煮至爛熟。分二、三次飲。 【功效】清熱利濕排膿。 【主治】脾胃
2013-01-14 10 -
綠豆桑葉菊花茶護眼食譜
1、綠豆30克，菊花12克，桑葉12克，要提醒您的是綠豆是要煮熟的，與菊花、桑葉一同放入杯中，加入沸水再悶30分鐘後，就可以當做茶來飲用了，這道代茶飲有梳風清熱解毒的作用。 菊花有疏風清熱明目的功用，可以治療目痛、眼睛發紅、疼痛，枸
2013-01-14 42 -
有利胎兒視力的食譜
孕媽咪的飲食與胎寶貝的視力發育有密切的關係。為了寶貝有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對寶貝眼睛發育有益的食品。 油質魚類 孕媽咪應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力
2013-01-14 6 -
如何通過飲食保護視力
保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益
2013-01-14 6 -
經常用眼的人應多吃什麼
眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為2
2013-01-14 4 -
怎麼讓孩子遠離近視
眼科專家提示，有效預防近視眼，不要給孩子吃太多的甜食，鼓勵孩子多吃些硬的食物，攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益。多吃新鮮蔬菜和水果，對眼睛也是有好處的。 牡蠣蘑菇紫菜湯 鮮牡蠣肉250克，蘑菇200
2013-01-14 3
