芳芳， 可以算是一小白領。 聽上去挺讓人羡慕， 整天辦公室坐坐， 不但環境舒適工作也安定。 什麼？說我收入高？非也非也， 只能說還湊合吧。 但白領的生活有一點卻讓我深惡痛絕， 就是所謂的“辦公室亞健康”。 缺乏運動， 肥肉越囤越多， 頸椎也時常鬧點情緒， 最讓我不能忍受的是， 幾乎每天8小時對著電腦， 視力越來越差， 原本明亮的大眼睛也漸漸成了“眼大無光”的反面典型。
前不久， 我甚至感覺自己的眼睛快掛了， 有時酸得不行， 看東西也越來越模糊。 帶著患上青光眼的恐懼， 我特地去醫院做了一番檢查。
為此我誠惶誠恐， 還去網上搜索了很多關於視疲勞的相關資料。 讓我眼前一亮的是， 除了醫生傳授的那些方法， 視疲勞竟然還可以靠食補。 沒錯， 你可以一邊吃好吃的， 一邊撫慰你勞累的眼睛。 總的來說， 用眼過度的人需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質， 平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
