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女人預防乳腺癌 從自己的飲食開始
乳腺癌是女性疾病的惡魔殺手,它掠奪了多少人的幸福生活,所以我們一定要有一種意識,就是提前預防它,我們在自己的飲食中添加一些預防乳腺癌補鐵的食物。下面幾種: 豆類,天然荷爾蒙 豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症
2013-02-01 3 -
雞蛋飲食健康新說
雞蛋飲食健康新說,雞蛋在我們的生活中非常常見而且對於雞蛋的做法也是有很多種,有煎雞蛋、煮雞蛋、炒雞蛋等等,那麼在這些雞蛋的做法中怎樣做還是健康的呢?下面我們請專家為我們解釋。 攤雞蛋:忌用大火,否則會損失大量營養。因為溫度過高時,
2013-02-01 7 -
裸腳跑步效果更好
現在,人們越來越注意健身。特別是跑步已經成了為必不可以的健身運動。那麼,跑步健身也存在碰上一些健身誤區,也有一些健身常識。小編今天為大家介紹一下,赤腳跑步對人體的好處! 《足與踝研究》雜誌刊登一項新研究發現,當人們穿上鞋時,邁的步
2013-02-01 5 -
常吃素食的女人要警惕
女性為了維持身材,日常飲食都以素食為主,尤其是一些女明星幾乎一日三餐都是素食。專家指出,常吃素食或致人體的抵抗力下降,易引發肌膚炎症或致皮膚鬆弛。 ……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排
2013-02-01 5 -
冬季養生 你是否還在誤區裡徘徊?
寒冷的冬季已來臨,在大家都在忙著為如何健康度過冬季而準備的時候,你還在冬季養生誤區裡徘徊嗎?下面,就讓小編帶你揭穿這些健康“陰謀”吧。 誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣
2013-02-01 3 -
專家解讀中藥泡腳
枸杞子="left"> 凡是有點中藥常識的人都知道中藥有自己的四氣五味,性味歸經。在使用中藥的時候,一定要因人而異,辨明體質。那麼中藥泡腳一定也是有講究的。 最近網路上開始流傳一種泡腳藥方:即艾葉+紅花,一些患者開始效仿,可是因此去
2013-02-01 4 -
中醫只能治療慢性病嗎?
每當看到城市街道上呼叫而過的120救護車時,人們馬上就會想到病急患者等著搶救的情景,也就立刻會想到大夫們在為患者呼氧、輸液、打針、包紮傷口的場面。當問起這些工作人員是中醫還是西醫的大夫時,無一例外地會被認為是西醫大夫。事實上,現在的
2013-02-01 19 -
健康的本質—評點中、西醫異同
對於健康,世界衛生組織前後提出過兩個不同階段的概念:1946年世界衛生組織(WHO)對健康下了一個科學的定義:“健康不僅是沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應的完好狀態。”及1986年世界衛生組織進一步定義健康為:“人
2013-02-01 21 -
爬山
項目簡介: 爬山是一項運動,既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種戶外運動,對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動,又有力量練習的成分,而且運動量、運動強度可以根據自己的體
2013-02-01 3 -
如何讓更年期變甜蜜
更年期女性總是會有較大的情緒波動,也容易造成脾氣暴躁,針對這些情緒障礙,中醫將為大家介紹四款甜品,不僅口甜心甜,也能讓整個更年期變得甜蜜。下面 就來看看是什麼樣的甜品能夠達到這樣的效果呢? 甜品一:葛根枸杞茶 材料:葛根15公克
2013-02-01 8 -
別讓平底鞋造成老年人的腿痛
現在老人們經常會穿平底鞋,這樣逛公園、遛彎的都比較方便,走路也舒服穩當,但是經常穿平底鞋會造成老年人腿痛。 其實,平底鞋舒適穩當是個誤區,無跟的鞋定向轉動性最大,穩定性最差,很容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定,以致跌倒或引
2013-02-01 7 -
夏季睡眠品質如何保證?
夏季潮濕悶熱,讓人很不舒服,晚上睡覺更是難受。睡不著,睡著了還容易醒,第二天就無精打采的,渾身酸痛,其實這都是睡眠習慣不好造成的,下面幾招都是夏日睡眠的禁忌: 一忌入睡後開風扇 入睡後人體血液迴圈減慢,抵抗力減弱,整夜開著電風扇
2013-02-01 7 -
疲勞怎麼辦 男人緩解疲勞吃什麼
1、可供維生素的食物:水果、蔬菜 疲勞由環境偏酸造成,多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對於維持人體的生長生育以及神經系統運行的不可缺少的維生素,有利於提
2013-02-01 12 -
海帶的功效 男人吃海帶的好處
冬季天氣乾燥,很多男人都喜歡吃點涼菜,說到味美的涼菜,很多人都會點海帶了。你知道嗎?男人在冬天吃點海帶,還能達到抗寒滋補強壯男人的效果,下面就來跟小編看看海帶對男人的好處吧! 中醫認為,海帶味鹹性寒,生於寒冷海水中而稟抗寒之性,入腎
2013-02-01 7 -
10種增強免疫力的食物
1、接骨木飲食 用接骨木漿果提取物抗感冒一項古老的民間偏方,最近科學研究也證明了這點(接骨木可以抗感冒)。小規模人類研究結果表明接骨木有助於促進感冒的康復。但是科學家們說還需要進一步研究。接骨木漿果含有豐富抗氧化劑,也具有抗感染的作
2013-02-01 8 -
冬季男人上火吃什麼好
冬季上火吃這些水果好! 梨 梨是冬季水果中的首選,它有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。一天吃1個梨營養最易被吸收,宜飯後2~3個小時吃。 獼猴桃
2013-02-01 3 -
小雪節氣養生如何保暖
導語:進入二十四節氣中的“小雪”節氣後天氣越加的寒冷,北方的颳風天氣也是頻繁出現。而在這個季節我們在養生方面該注意哪些呢?日常保暖呢?如何健康度過冬季的寒冷天氣?下面我們就一起來看看吧! 由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽
2013-02-01 11 -
中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜
民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。現在正值冬季,對應著冬吃根的說法。換句話說,就是在嚴寒時節,我們要多吃一些根菜。中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜。 【山藥】 益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮。山藥含有澱粉酶、
2013-02-01 2 -
春季養生之起居生活的安排
春季由於氣候的變化較大,人們很容易感冒,這個時候的人們容易犯困,胃口也會慢慢變差。如何安排好春季的日常起生。今天小編就為你介紹春季養生之起居生活的安排,希望對大家有所幫助。 一、保暖 一定要做好保暖,適當“春捂”,以利於陽氣的生髮。
2013-02-01 5 -
調理月經不調的偏方
月經不調是困擾很多女性朋友的一種生理疾病。就因為月經不調,週期沒辦法準確的估算,給一些女性在日常生活與工作中帶來尷尬的局面。西藥治療月經不調起效比較迅速,但一經停藥,面臨再次複方的風險。那麼從長遠的療效來看,中藥治療月經不調略勝一籌
2013-02-01 18