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記住三個穴位 讓你不再暈車
暈車的朋友一定不在少數,很多暈車的朋友都會出現噁心、嘔吐,非常難受,服藥之後也不緩解。現在就給大家減少一個從中醫那裡學來的既簡單又實用辦法,就是按壓內關穴、合穀穴和足三裡三個穴位,就能臨時緩解症狀。 據瞭解,內關穴是指手掌內側手腕處
2013-02-03 6 -
器械健身:適合全家人健身的器材
你家裡是不是有胖人呢?我們介紹的是適合全家的運動器材,更多些家人在一起的時間,很適用,一個健身器材全家健康。 跑步機:快速減肥沒商量 跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動。在跑步機上或走或跑,相比陸地上
2013-02-03 19 -
公車健身小運動
運動無時不在,很多人因為上班時間長,運動時間很少,其實時間不是問題,公車上也可以健身,下面是公車健身的幾個小運動 甩包練手臂 女性外出一般都會攜帶提包,在不妨礙別人的情況下,可以將它前後甩動,這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注
2013-02-03 6 -
如何運動減壓
對於現在的人生活壓力都非常大,如何減壓是一個很重要的問題,需要大家去思考的。下面是教大家如何通過運動減壓。 運動緩解壓力醫學研究者發現,每天運動30分鐘,能有效緩解30%的壓力。可見,運動的重要性。在工作1小時後,一定要騰出幾分鐘時間
2013-02-03 7 -
什麼時間按摩減肥效果好
什麼時間按摩減肥效果好呢,應該說是晚上睡覺前按摩減肥效果好了,揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
2013-02-03 6 -
按摩護眼醒腦抗疲勞
按摩養生保健的時候潮流已經開始了,我們怎麼能夠不瞭解它呢,讓我們沒病開始防治疾病,有病治療,這樣就可以小病化無,大病化小了,不在讓隱藏的病情繼續發展蔓延,危害我們的健康了。從簡單的開始,讓我們學學按摩護眼醒腦的方法吧。 面部功
2013-02-03 7 -
正確按摩肚臍可以延長壽命
肚臍是人體中很重要的地方了,我們還在母親的身體裡的時候肚臍的臍帶開始幫我們運輸養分,供我們順利平安的成長,有的人覺得出生後肚臍就沒有了作用的,其實不然,肚臍的中央部是中醫所說的的神厥穴,通過按摩肚臍可以延年益壽。 穴位位置:位於腹
2013-02-03 17 -
按摩三妙招壯骨強腎預防關節炎
隨著年齡的增長,腰、腎、關節的功能都會減弱,如果不及時防護很可能埋下隱患,等年紀再大一些特別是中老年人,就會出現腰疼,腎虛,關節炎等病症。其實這些情況是可以預防的,下面小編就教朋友們三個小方法幫你利用按摩的方法進行有效預防: 搓腰
2013-02-03 4 -
按摩幫你緩解耳鳴症狀
耳鳴是一種很煩人的疾病,影響人的心情,嚴重的時候對生活造成很大的困擾。下麵中醫教你按摩緩解耳鳴。 一、點揉翳風穴。翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時,可以將雙手置於頭部。拇指指尖按在翳風穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個穩定作
2013-02-03 6 -
不老的秘密-抗衰老灸法
衰老(Senescence),在文獻中亦常稱為Ageing,是指生物體在其生命的後期階段所進行的全身性的、多方面的、十分複雜的、循序漸進的退化過程。通常所講的衰老是指生物體在其生命過程中,生長發育到達成熟期以後,隨著年齡的增長,生物體在
2013-02-03 10 -
運動自行車的選購與組裝
很多人喜歡騎自行車長途旅行,如果不懂得自行車方面的知識就不太方便了,下面是關於自行車的一些資訊,大家可以瞭解一下。 一些比較專業的山地車店,都有很多各種零部件分開了賣,你可以自己選擇組合。讓老闆幫你組裝。要是買現成的車,價格比較實
2013-02-03 8 -
老人,如果你戴著假牙,那就多吃點兒水果吧
黃豆芽='_blank' href='/yssc/xiaobaicai/'>小白菜 alt="老人,如果你戴著假牙,那就多吃點兒水果吧-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/bab38
2013-02-03 5 -
想養顏?想護膚?讓小小的水果來幫您吧
瘦身,養顏,這些問題在女人的話題中永不過時。那麼怎樣讓臃腫的贅肉消失?怎樣讓暗黃的膚色重新變得白皙?快來看看笑面的幾種水果吧,它們會讓你瘦身又護膚! 番茄 番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由於番茄中的茄紅素可
2013-02-03 10 -
水中健美操的七種運動
大家都喜歡去游泳池游泳,但是游泳減肥的效果不盡如人意,下面教給大家幾個水中健美操。 熱身運動 水中散步5分鐘,或者高抬腿,原地踏步3分鐘,讓全身暖和起來。一個動作重複三次,每次休息15秒。 如果想要提高運動的強度,加快燃燒卡路
2013-02-03 7 -
幫助熬夜後皮膚補水的水果
胡蘿蔔 target='_blank' href='/zixun/aoye.html'>熬夜對於女性健康來說是殺手,它讓皮膚鬆弛,有黑眼圈,有皺紋等,所以,熬夜應該多吃些蔬菜,水果這些清淡的食物,對女性健康是有幫助的!小編介紹五種熬夜後可
2013-02-03 9 -
葡萄酒與食物的搭配的規律
所謂“餐飲”,就是食物和飲品要搭配合理。在享用西餐時,這種搭配更是格外的重要,現在小編就帶您瞭解葡萄酒與食物的搭配的規律! 碰到一頓飯開許多瓶酒來配不同的菜的情況,有什麼要守的規則呢?你對品酒的樂趣也會大有增益。 第一,先開白酒
2013-02-03 3 -
小編推薦:幾種治療便秘的蔬菜
夏天飲食不注意,容易引起便秘,而便秘這一病症又是對人體和有害的,特別是對女性。今天小編就來介紹一些對便秘有療效的幾種蔬菜。 工作壓力大,心理過度緊張,加上缺乏身體鍛煉,出門坐車,長期坐辦公室,運動時間太少,活動量太小,都是導致便秘
2013-02-03 6 -
戶外睡袋簡介
睡袋同樣是野外露營的必備之物,當然也可以用毛毯、榻花被、鴨絨被等代替,但如果打算經常外出旅行,那麼還是建議認真的選購一個睡袋。對於睡袋簡介大家參看一下下面內容 (1)睡袋的分類與選擇:由於睡袋使用目的不同,因而睡袋也大致分為普通睡
2013-02-03 7 -
夏季祛火降暑飲食小提示
夏季烈日裡,悶熱的天氣讓人心情難耐,接下來就是食欲不振,再接著就是上火了,夏季上火是常事了,怎麼預防夏日的“火氣”?下面讓小編來告訴你吧! 1、沉下心來。這需要平和寧靜的心態,這種心態缺失是一種境界。有了這個先決條件我們進行防暑防
2013-02-03 5 -
美味椒鹽排骨的做法
喜歡吃肉的朋友看過來啦!小編強烈推薦這道椒鹽排骨給您!不再減肥、不為進補,只為解饞。一起來學習椒鹽排骨的做法吧! 食材: 豬排骨,指天椒.香芹適量.雞蛋半個,鹽.醬油.雞精.花椒.薑.蒜 做法: 1)豬排骨剁成小塊,用清水浸
2013-02-03 3