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不用動火的快捷營養早餐
對於上班族和大多數不想早起的人來說,早餐是個難題!他們既不願意動手,更不願意動火,寧願不吃早餐,也不會多花時間在早餐上下功夫。但是,現代人的健康本來就已經嚴重受到威脅,各種疾病的發病率都呈現年輕化趨勢,再不注重健康,也許問題會更大了。那
2013-02-03 40 -
如何運動可放鬆身心提高工作效率
做運動不但能提高身體素質,而且還可以幫助舒緩身體,放鬆心情,這是人人都知道的,但是具體怎麼做卻並不是所有人都瞭解的,如果你感覺自己工作累了,但是卻沒有時間去鍛煉,那不妨伸個懶腰,下面我們來看看如何做運動可以有效放鬆身心,提高自己的工作效
2013-02-03 7 -
放堿的紅薯健康嗎
紅薯有非常高的營養價值,也是非常常見的粗糧食物之一,有人會在蒸煮紅薯的時候加一些堿進去,那麼這種說法成立嗎?真的有營養嗎? 紅薯的含糖量高,空腹吃時會產生大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含有一種氧化酶,在胃腸道裡會產生大量二
2013-02-03 7 -
冬季應少吃冬瓜
冬瓜是一種非常好的利尿的蔬菜,而且冬瓜會經常成為其他烹飪食品的配料,所以很多人在冬季也會選擇冬瓜作為食材,專家表示說在冬季我們還是少吃冬瓜為好,這是為什麼呢? 冬瓜性寒涼,秋冬季節不宜常吃多吃,否則容易積寒,對脾胃不利。為避免寒性
2013-02-03 12 -
警惕頸椎病纏上中學生
一般人都會認為只有老年人或是白領跟頸椎病有著密切的關係,誰也沒有想到學生也會成為頸椎病的寵兒。是的,近些年,越來越多的學生患上了頸椎病。他們患上頸椎病是由於一些不良習慣所引起的。因此,要預防頸椎病的侵擾,就要改正一些不良習慣。
2013-02-03 4 -
苦蕎茶的製作方法
苦蕎茶就是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的茶飲品,眾所周知,苦蕎麥是人類健康的保健佳品,具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效;用苦蕎麥優良的種子製成的飲品,其功效自然不在話下,那苦蕎茶是如何製作的呢?趕緊來看看吧。 苦
2013-02-03 55 -
瘦身菜譜_羅漢冬瓜羹怎麼做
減肥吃什麼?羅漢冬瓜羹,聽著就覺得很神秘吧!想減肥的MM一定要關注一下哦! 食材: 冬瓜350克,蓮子、百合、洋薏米、冬菇、麵筋各20克,珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙,素上湯4杯,薑2片、鹽適量 做法: 1.冬瓜去皮,切
2013-02-03 28 -
奶黃香粥的做法
奶黃香粥是有著很好調經補血作用的粥品,血氣足了,氣色自然就會好了!一起來學習一下吧! 配方: 牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克,冰糖適量。 製作方法: (1)梨去皮、核,切成丁,加適量的冰糖蒸15分
2013-02-03 6 -
紅豆冬瓜湯的功效
紅豆冬瓜湯是一道很好的補血養顏的美容湯,愛美的您可以試一下哦! 材料: 冬瓜400g 紅豆200g 調料:鹽 製作方法: 1.冬瓜洗淨去皮,切塊;紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用。 2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅
2013-02-03 61 -
蔬菜蜂蜜汁的功效
蔬菜蜂蜜汁是一種非常簡單易學的美容養顏飲品,來學習一下吧! 材料: 綠椰1個、苦瓜半根、綠蘆筍半斤、青蘋果半個、蜂蜜1大匙、西芹1根、鳳梨少許。 製作方法: 1.苦瓜剖半去籽,綠蘆筍洗淨切段,青蘋果去皮去籽切塊,綠花
2013-02-03 5 -
番茄玫瑰飲怎麼做
愛美的朋友,這款番茄玫瑰飲絕對是您美容養顏的絕佳之選,還不學者自己製作一下! 材料; 番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。 製作方法: 番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
2013-02-03 4 -
燒鴨腳紮
燒鴨腳紮是道有很好滋陰補虛功效的美味菜肴,做法稍有複雜,但是為了得到它的豐富營養,還是值得的! 主料: 鴨掌800克,豬肉(肥)30克,雞肝50克,鴨腸500克,鹽15克,白砂糖40克,江米酒20克,芝麻醬10克,柱侯醬10
2013-02-03 11 -
紅棗黨參煲牛腩湯
材料:紅棗30枚,黨參50克,牛腩500克,生薑2片。 製作:紅棗洗乾淨,去核;生薑洗乾淨,刮去姜皮,切兩片;黨參、牛腩分別用水洗乾淨。然後將以上材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲3小時左右,以鹽調味,即可飲用。 功
2013-02-03 10 -
滋補好食物_百合麥米小米粥做法
材料: 瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量 做法: 麥米加水浸 3 小時,隔去水份. 瘦肉洗淨,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗淨. 燒滾清水十杯,
2013-02-03 5 -
糖尿病患者最好少喝膨大海
嗓子嘶啞、說不出話,到了秋天,喉嚨乾澀不暢的現象變得更加常見。此時,許多人的第一反應就是泡服膨大海。甚至有人長期把膨大海當茶葉喝,把它當成了保護嗓子的一個“妙方”。其實,這麼做是非常錯誤的。膨大海為梧桐科植物膨大海的成熟種子。 它性味甘
2013-02-03 27 -
心腦血管食譜 西紅杮燒茄子
茄子是我們生活中常見食物之一,是一種既查炒、蒸、煮、燒,也可油炸、涼拌的食材,最主要的是它具有防止心腦血管疾病的功效,今天小編就教大家一道西紅杮燒茄子的做法。 食材: 茄子400克、番茄100克、柿子椒50克、食鹽2克、味精
2013-02-03 14 -
松子的食療價值你瞭解多少
現在這個商業社會,行業之間的界限被區分的非常明顯,是藥的要當做藥來賣,是食物的要當做食物來賣,絕不能跨界。事實上,很多東西都兼具藥食兩性,像松子,它不僅是食物,它的療病功效也蠻大的。 1.祛病強身,促進生長發育松子中富含不飽和脂肪酸,
2013-02-03 4 -
消食化積吃什麼_紅果紅棗瘦肉湯的做法
材料: 紅果(即山楂)30克,紅棗8粒,瘦豬肉120克。 製作: 先將山楂、紅棗、瘦肉分別洗淨,紅棗去核,準備妥當。然後把全部材料放入鍋內,加入適量清水,用猛火煲滾後,改用慢火繼續煲1小時,調味,即成。 功效:
2013-02-03 23 -
更年期飲食_田雞粥的做法
主料:粳米100克,田雞100克 輔料:澱粉(玉米)30克 調料:大蔥3克,香菜3克,鹽2克,薑5克,沙拉油10克 田雞粥製作: 1. 粳米洗淨,用少許鹽醃拌; 2. 鍋內加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺
2013-02-03 6 -
淮山羊肚湯補腎壯陽的功效
材料: 羊肚750克,准山100克,紅棗8。 做法: (1)羊肚刷開水燙片刻,刮除黑色粘膜,洗淨切塊;淮山用清水洗淨。 (2)將以上備用料一齊放入砂煲內,加清水適量,武火煮沸後改用文火煲2小時,調味供用。 功效:
2013-02-03 8