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常吃銀耳的功效有哪些
銀耳,又稱白木耳,是大家在家中常用的一種食材,同時它還是一種中藥材,常吃銀耳的功效有哪些呢? 銀耳的功效: 銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品,它適用於一切
2013-02-07 6 -
不正確的跑步姿勢帶來傷病煩惱
上班趕時間的時候,我們會跑幾步,體育課上,我們會做慢跑步,運動會上,我會拼命的往前跑。種種跑步因為跑步的目的不同,跑步姿勢也不同,這裡,問題就產生了,專家告訴我們,不正確的跑步姿勢很容易產生運動損傷。 專家給跑步訓練者以下建議: 1
2013-02-07 9 -
42式太極拳譜大揭秘!
42式太極拳是大眾強身健體、修身養性的熱門套路;為什麼42式太極拳這麼受歡迎呢?其實是因為42式太極拳動作嚴格規範、舒展大方、輕鬆柔和、圓活自然;既然42式太極拳這麼多優點,就趕緊照著拳譜來學習一下吧。 第一段 1.起勢 混沌初開
2013-02-07 10 -
妊娠水腫要怎麼治療
有的懷孕6個月的准媽媽們會身體會開始出現水腫的情況,尤其以腳踝周圍愈加明顯,這時候女性朋友就開始緊張,自己是不是腎臟出現問題了?其實不然,妊娠水腫是懷孕中晚期常見的症狀,醫學上稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”。妊娠水腫原因主要有3種:
2013-02-07 7 -
單臍動脈對胎兒有多大影響
有的孕婦懷孕5、6個月的時候,在做超生檢查下發現自己是單臍動脈,這一下就讓很多女性緊張不已,然後就不斷去醫院作各種檢查,醫生對胎兒檢查後,也未發現問題,這種情況為什麼會發生呢? 正常臍帶有2根動脈,1根靜脈,單臍動脈是指臍帶僅有1
2013-02-07 54 -
孩子磨牙怎麼辦?
孩子磨牙是由於咀嚼肌的持續收縮引起的,而咀嚼肌的運動又是受三叉神經支配的,所以,凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。那麼孩子磨牙怎麼辦呢? 1、心理治療:磨牙症患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度
2013-02-07 4 -
五種方法 讓孕婦越來越美麗
女人懷孕可是人生一次頭等大事,這也就一味著從此家裡又多了一位可愛的小寶寶,但是寶寶的健康指數可是由孕媽媽來決定的哦! 1、盤腿坐:坐的時候,以盤腿坐在地上的姿勢(地上墊個坐墊),來加強股關節的柔軟度,有助於自然分娩的順利進行。例如,
2013-02-07 6 -
好學實用的陳皮養生菜
陳皮是一種非常常用的廚房佐料,用陳皮做出來的食物美味可口的同時有一種濃郁的香氣。下面小編給大家介紹幾款好學實用的陳皮養生菜。 秘制陳皮雞翅 原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、薑、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。 做法
2013-02-07 5 -
三七花參茶 冠心病人不妨一試
中醫專家建議,冠心病人在堅持藥物治療的同時並且不違背藥物治療原則的情況下,可以自行搭配一些選用中藥藥茶,如三七花參茶,活血止痛、補心養心效果值得一試。下麵就來學學吧: 三七花參茶 取三七花、參三七各3克,沸水沖泡,溫浸片刻,頻飲代茶
2013-02-07 9 -
適當按摩,讓孕媽輕鬆擺脫不適
懷孕img alt="適當按摩,讓孕媽輕鬆擺脫不適——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/e0e1ccb58abb73faa9ed8f37f3296238.jpg"> 懷孕期間孕媽
2013-02-07 3 -
孕婦飲食 山藥香菇雞的做法
孕婦的飲食大全中“山藥香菇雞”非常受歡迎,因為它不僅味道鮮美,而且營養價值極為豐富,非常適合准媽媽們食用,以下是它的做法及營養價值介紹,一起來看看吧。 山藥香菇雞原料: 山藥100克,雞腿1個,胡蘿蔔1根,鮮香菇5朵, 鹽、糖、料酒
2013-02-07 10 -
酒和碳酸飲料酒力翻倍
喝酒時,很多人還會同時點上幾瓶碳酸飲料,如可樂、雪碧、蘇打水等。殊不知,酒和碳酸飲料一起喝,會讓人醉得更快。 因為,碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體,迫使胃跟小腸之間的幽門開放,讓酒精很快就進入小腸,而小腸吸收酒精的速度,比胃要快
2013-02-07 8 -
睡前飲酒損胃傷肝
失眠是一種常見病症,有人認為,睡前飲酒可助入眠。然而“飲酒助眠”實不可取,因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人加快入眠,然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒後入睡其大腦活動並未休息,甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒
2013-02-07 2 -
肌肉練習器的選擇注意要點
導語:肌肉是每個男人都想要擁有的,胖不怕只要不是虛胖就行。因此肌肉訓練器材是這些朋友們必須要擁有的。那該如何來選擇肌肉練習器呢?下面小編為大家收集到了最全的選購方案,有需要的朋友趕緊啊裡看看吧! 1.力量訓練器材的選購力量訓練器材為發
2013-02-07 9 -
月經不調親睞胖女孩
現代女性由於壓力大,生活不規律導致很多疾病找上身,尤其是月經不調是高發性疾病,專家指出,月經不調和日常生活飲食習慣關係密切,熬夜,暴飲暴食,都是月經不調的主要原因,有人知道過度減肥會讓月經不能準時報導,那胖女孩為什麼也會患上月經不調
2013-02-07 6 -
宅女瘦身必記訣竅
現在的宅人是越來越多了,尤其是忙碌一周的白領們,好不容易有個休息的假期,恨不得都將時間用在休息上,沒有特殊情況是打死也不想出去的,可是總是窩在家裡豈不是又要開始苦惱如何瘦身?今天説明宅女快速達到瘦身減肥的目的,讓宅女遠離發胖煩惱,幫助您
2013-02-07 5 -
正確的坐姿幫你緩解辦公室疲勞
導語:在現今的生活,、學習、工作、娛樂中我們都離不開他,電腦,到底是幫了我們還是害了我們。跟隨電腦一塊出現的還有亞健康。長時間的面對螢幕,敲打著鍵盤,手指點著滑鼠,這些重複性的動作,在威脅這我們的健康。也出來很多跟電腦有關的疾病。勞累的
2013-02-07 5 -
美腿操幫你告別大象腿
相信不少女孩子都很羡慕女明星的細腿,不只是因為瘦還有就是他們的腿型很好看,不管穿裙子還是褲子,都能讓人口水直流,無限誘人,隨著春季的到來,女孩子們也開始著急起來希望趕緊進行瘦腿工作,遮住自己的大象腿,下面是小編教你的四招美腿操,讓你在五
2013-02-07 3 -
告別水腫的五個秘訣
雖然稱體重沒有多重,但是給人的感覺就是圓圓的,其實這時候或許你身體進入了水腫的狀態,使得自己變得圓了一圈,與此同時精神也會萎靡不振,最可怕的是它還影響內分泌,如此可惡的“敵人”豈能讓它跟我們長久相伴、破壞我們的美麗與健康呢?5個消除
2013-02-07 1 -
購買瑜伽墊的時候要考慮哪些問題?
購買瑜伽墊的時候要考慮哪些問題?台某健身房教練介紹說:材質是大家在購買瑜伽墊時最應關注的,也是決定墊子價格的關鍵,千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略品質。 朋友們在購買瑜伽墊時要注意的問題有以下幾點: 1.是否便於清洗。 2.平
2013-02-07 4